A legtöbb kalóriát tartalmazó emberi fogyasztásra szánt alkohol desztillációs folyamaton ment keresztül, mint például vodka, whisky vagy gin.
- 1/6
Kalóriák, amelyek problémákat okoznak
Az etanol az az anyag, amelyet mindenki alkoholként ismer. Erjesztett italokban, például sörben vagy borban az alkohol vagy az érettségi aránya nem haladja meg a 15% -ot. Az italok desztillálásakor, például a szeszes italok esetében azonban az arány 45% -ra növelhető. Minden gramm etanol 7 kalóriát tartalmaz. Emiatt a legtöbb alkoholt tartalmazó italok is tartalmazzák a legtöbb kalóriát.
A magasabb alkoholtartalmú italokat általában kisebb mennyiségben fogyasztják, mint az erjesztett italokat. A lőtt szemüvegek kapacitása például körülbelül 30 milliliter. Amikor ezeket az anyagokat koktélok részeként veszik fel, általában alacsonyabb arányban találhatók meg, mint az ital kíséretében.
Spanyolországban a desztillált alkohol fogyasztásának legelterjedtebb módja éppen az üdítőkkel való keverés. Az alkoholból és a cukros italokból származó kalóriák kombinációja miatt ezek a poharak nagyon kalórikus italok. Az alkoholban lévő kalóriák nem biztosítanak fontos makrotápanyagokat az élet számára, ezért nem lehetnek részei az ajánlott napi kalóriaszámnak.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 3,3 millió éves halálesetet becsült, amely az alkoholfogyasztásnak tulajdonítható. Az alkohol függőséget teremt és kedvez a betegségek megjelenésének a fogyasztókban.
Gin
A gin jelenleg az egyik legnépszerűbb alkoholos ital. Mind a vacsora utáni, mind a parti estéken a gint és a tonikokat ma már a legkülönbözőbb ízű tonikokkal és a tipikus citromtól a gyömbérig terjedő adagokkal szolgálják fel. Összesen a gin 100 milliliterenként 263 kalóriát tartalmaz.
A gin márkától függően 37 és 43 fok közötti alkoholt tartalmazhat. Ez az egyik oka annak, hogy ez az egyik legkalórikusabb ital. A tonik, amely ennek az italnak a legjobb barátja, 34 kalóriát és 9 gramm cukrot tartalmaz 100 milliliterenként. Keserű íze megzavarhatja a fogyasztót, és arra késztetheti, hogy alacsony cukortartalmú üdítő. Cukor- és kalóriamennyisége azonban hasonló az italok többi részéhez.
Whisky
Keményítőben gazdag gabonafélékből készült whisky az egyik legértékesebb alkoholos ital a világon. Valójában ez az egyik likőr, amelyet gyakran önmagában isznak, jéggel vagy vízzel borotválkoznak. A whisky 250 kalóriát tartalmaz ennek az italnak minden 100 milliliterére. Vannak olyan emberek is, akik cukros üdítőkkel, például kólával kombinálják. Mindenesetre a Spanyol Szeszes Szövetség (FEBE) bejegyezte, hogy Spanyolországban a whiskyt adták el a legtöbbet 2018-ban.
A whisky általában 40 fok alkoholtartalmat tartalmaz. Ezt az italt általában a különböző eredetmegjelölések alapján osztályozzák. A leghíresebbek a skót, az ír és a Bourbon. Ez a vezetéknév az Egyesült Államok területéről származik Kentucky államban.
A Jägermeister
A legfontosabb hipster ital, amely az utóbbi években népszerűvé vált. A Jägermeister köztudottan gyógynövényes likőr, de alig más. A vállalat maga biztosítja a weboldalán, hogy ehhez különféle gyógynövényeket, gyümölcsöket és virágokat kapjanak a világ minden tájáról. 56 összetevő van, de nem tudni pontosan, hogy mik azok.
Az ital 100 milliliterenként kb. 250 kalóriát és 35 fokot tartalmaz. A Jägermeister legnépszerűbb módja lövések. Az utóbbi években azonban elterjedtek az energiaital-alapú kombinációk. Ezek a kombinációk egészségügyi szempontból nem ajánlottak.
Rum
A rum az egyik leghíresebb koktél sztárja: a cubalibre. Alapvetően abból áll, hogy ezt az italt összekeverik a kólával. Ez az egyik legnépszerűbb kombináció az alkoholos italokkal Spanyolországban. Ezen kívül a rumból a nyár csillag koktélt is készítik, amely a mojito. Mindkét kombináció nagy mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz.
Minden 100 milliliter rumért a fogyasztó körülbelül 240 kalóriát kap, alkoholtartalma általában 40 fok körül alakul. A lövések rumjának egy változata mézes rum néven ismert, amely megduplázná a kalória számát a hozzáadott cukor jelenléte miatt.
Vodka
Ez az Oroszországhoz kapcsolódó ital burgonya keményítőből és néhány gabonaféléből készül. Ezt követően ezt az anyagot cukorrá kell átalakítani, amely később alkohollá alakul. Ezt az italt általában lövésekkel vagy üdítőkkel keverik az intenzitás csökkentése érdekében.
A vodka alkoholtartalma 40 körül mozog, és 100 milliliterenként az ital 231 kalóriát tartalmaz. A Spanyol Szeszszövetség (FEBE) szerint a listán a vodka az a legrosszabb. Pontosabban, 2018-ban a vodkaértékesítés az összes alkoholos ital 4,2% -át állapította meg.