Az emberek összehasonlítják az almaecetet a Garcinia Cambogia-val a fogyás érdekében, és az az igazság, hogy ez nagyon rossz ötlet.
A mindennapos egy almaecet (VSM) fogyasztása jelenleg a wellness megtestesítőjének számít, bár ez határozottan nem segít a fogyásban (sajnálom, Megan Fox és Miranda Kerr), ahogy valaki a Women's Health-nél vett ecetet az almából almabor egy hónapig, és ez történt.
Az emberek egy lépéssel tovább lépnek, és a zsírégetés reményében almaborecettel folytatják a garcinia cambogia tablettákat.?
MILYEN A POKOL GARCINIA CAMBOGIA?
A kivonat az Indonéziában termesztett tamarind nevű trópusi gyümölcsből származik. Főzhet hüvelyből készült tamarind pasztával a mártások és a curry ízesítésére.
A kivonatot azonban a diétás tabletták is tartalmazzák, mert egyik vegyülete, a hidroxi-citromsav (HCA) állítólag csökkenti az étvágyat és megakadályozza a zsírraktározást - Mehmet Oz, a TV orvosa azt is állította, hogy a kivonat az "egyszerű megoldás, amelyet keres, örökre tönkretegye a testzsírodat ", ez az egyik műsorában 2012-ben.
Bár igen, a garcinia cambogia rendelkezik HCA-val, súlycsökkentő hatásai nem egészen határozottak, sőt veszélyesek is lehetnek.
AKKOR MIÉRT Hasonlítják össze az emberek a GARCINIA CAMBOGIA-t és az ALMACSIDER-ecetet?
Az egész egy 2017-es hirdetéssel kezdődött, amelyet CNN-cikkként közöltek, és azt állították, hogy a Cornell Egyetem hallgatója 70 fontot fogyott az almaecet és a garcinia cambogia kombinációjának bevételével.
A "cikket" röviddel ezután teljesen hamisnak nyilvánították, de a bloggerek még mindig a párosítás előnyeit reklámozzák (most már érted, miért hagyják figyelmen kívül a bloggereket és az influencereket). Az egyik webhely még azt állítja, hogy párosítva az almaecet növelheti a garcinia cambogia súlycsökkentő képességét.
De ez a helyzet: "A tanulmányok azt mutatják, hogy a garcinia cambogia alig vagy egyáltalán nem bizonyítottan hat a testtömegre, de olyan mellékhatásokat okozhat, mint fejfájás, hányinger, gyomor-bélrendszeri problémák, sőt májkárosodás, és ritka esetekben májelégtelenség" mondja Amy Gorin, dietetikus és az Amy Gorin Nutrition tulajdonosa New York városában. Borzasztóan hangzik.
2017 végén az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal arra is figyelmeztetett, hogy a garcinia cambogia tabletták legalább egy márkája tartalmaz egy rejtett összetevőt, a sibutramint, amely köztudottan növeli a vérnyomást és a pulzusszámot, és életveszélyes módon kölcsönhatásba lép más gyógyszerekkel.
Persze, az almaecet olyan összetevő, amelyet biztonságosan használhat a receptekben, és hogy több laktobacillust kapjon a bélben. De a fogyás segítőjeként, nem.
Míg a kutatások azt mutatják, hogy a VSM segíthet az étkezés utáni vércukorszint-emelkedések ellenőrzésében, és ezáltal csökkenti a cukros ételek utáni vágyat, a Diabetes Research and Clinical Practice folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány szerint a súlycsökkenést nem elemezték külön.
Továbbá, "ha túl sok almaecetet iszol, az megkophatja a fogzománcot és irritálhatja a gyomor-bél traktust" - mondja Gorin.
Összességében elmondható, hogy a VSM és a garcinia cambogia párosítása jobb esetben haszontalan, rosszabb esetben káros. Folytassa, és az előbbit salátaöntetben használja, ha akarja, de az utóbbit tartsa a helyén: a kukában.