A friss ananász jótékony hatással van a testünkre
Ez a gyümölcs vizelethajtó, tisztít, C-vitamint és mangánt tartalmaz
Kényelmes aznap vágni és elfogyasztani
A ananász Amerikában őshonos gyümölcs, ízletes, frissítő és jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. Mint a táplálkozási szakember elmagyarázta Ana Bellón La 1 reggelén a friss ananászt használnak a fogyáshoz és főleg az emésztést jól végzik.
Egyrészt ez a vízhajtó gyümölcs ami segít a visszatartott folyadékok kiszorításában és tisztítja és eltávolítja a méreganyagokat.
Bellón kifejtette, hogy az ananász bromelain, egy enzim, amely lebontja a fehérjéket, és ezért megkönnyíti az emésztést. Néhány szelet ananász desszertként, reggel közepén vagy harapnivalóként segíthet, ha emésztési problémákkal küzd.
Amint azt az „Orvosi útmutató az étkezési módszerekről” láttuk, az ananász is ad nekünk C vitamin Y mangán.
A C-vitamin antioxidáns, vagyis megakadályozza a szabad gyökök - instabil oxigénmolekulák, amelyek károsítják a sejteket - működését. Csökkenti a megfázásos tüneteket is. Ananász ugyan nem tartalmaz annyi C-vitamint, mint a narancs vagy a grapefruit, de segít leküzdeni az olyan tüneteket, mint a könnyező szem és a nyálka.
Az ananásznak is van, mangán, a szervezet által használt anyag kollagént termelnek, "kemény, rostos fehérje, amely segíti a kötőszövetek, például a csont, a bőr és a porc felépítését".
Hogyan kell enni ananászt
Dr. Bellón tanácsolta egyél friss ananászt és ugyanazon a napon, mivel nehéz megőrizni. Annak ellenőrzéséhez, hogy az ananász megérett-e és alkalmas-e fogyasztásra, meg kell húznia a leveleket. Ha könnyen kijönnek, már ehetsz.
Másrészt a táplálkozási szakorvos jelezte, hogy ha szirupban eszünk ananászt, akkor ne igyuk a húslevest, mivel túl sok a cukora.
Hogyan lehet meghámozni
Az ananász meghámozásához el kell kezdeni a felső és az alsó vég elvágásával, és kissé mély tányérba kell helyezni, hogy a lé lehulljon. Alig több, mint egy centiméteres szeleteket vágunk, és levágjuk a héját.
Ezután a kemény magot egy éles késsel vagy egy kis süti vágóval el kell távolítani.