Az avokádó azon kevés olajos gyümölcs egyike, amelyet általában sós ételekhez adunk. Ez azonban értékes tulajdonságokkal rendelkező és nagyon sokoldalú étel, amelyet nem csak hozzáadhatunk a salátához, hanem alább bemutatjuk Kilenc egészséges avokádó desszert, hogy megnyalja az ujjait.

kilenc

Szinte semleges íze, krémes és szaggatott állaga miatt az avokádó tejszín vagy vaj helyettesítésére használható édes ételekben, és nagyon jól áll a különféle összetevőkből álló desszertek elkészítéséhez is.

Mintha ez nem lenne elég, egészséges zsírokat biztosít, kálium, rost és sok jóllakottság a szervezetbe, lehetővé téve igazán egészséges édes ételek beszerzését, amelyek ideálisak desszertként.

Kilenc egészséges avokádó desszert

Ha szereted az édességeket, és egészségesebben szeretnél étkezni, akkor ezeket avokádó desszertek ajánlott szokásos étrendjéhez:

  • Avokádó szarvasgomba: ez egy recept nagyon egyszerű, csak három összetevővel. Lisztmentes és nagyon alacsony szénhidráttartalmú, de tele antioxidánsokkal és krémességgel, amelyek mindenféle szájpadot meghódítanak.

  • Avokádó brownie: vaj pótlására használják, az avokádó jelentősen javítja ennek a brownie-nak a zsírprofilját, amelyben javasoljuk helyettesítse a mézet és a cukrot stevia vagy más kalóriamentes édesítőszer által.
  • Könnyű avokádó, kókusz és lime krém: friss és nagyon finom desszert, tele kálium és C-vitamin hogy javasoljuk kipróbálni. Ebben ajánljuk cserélje ki a sűrített tejet édesített felvert friss sajttal vagy bepárolt tejjel vagy tejszínnel olyan édesítőszerekkel, amelyek lehetővé teszik a szabad cukrok csökkentését.

  • Krémes Chia puding avokádóval és banánnal: A egészséges zsírokban gazdag és rostokban gazdag lehetőség amelyben javasoljuk, hogy kerülje a mézet, amelyre a banán édes íze miatt nincs szükség.
  • Csokoládé, avokádó és banánkrém datolyákkal: nagyon kielégítő recept, vegánoknak megfelelő, és teljesen hozzáadott cukrok és lisztek nélkül, ezért magas a tápértéke.

  • Krémes csokoládé és avokádó: desszert nagyon könnyű megtenni amelyben javasoljuk, hogy kerülje a mézet és a szirupot, ehelyett édesítőszert használjon az étel édes ízének megadásához.
  • Krémes csokoládé és avokádóhab: nagy tisztaságú csokoládéval nagyon egészséges és kielégítő habot kaphatunk az avokádó használata tejszín vagy vaj helyett. Javasoljuk, hogy kerülje a bőrt, és ha több édes ízt akarunk, használhatjuk a stevia-t 100% -ban vegán és egészséges lehetőségként.

  • Csokoládé és avokádó fondant torta: gluténmentes és nagyon nedves alternatíva, valamint csokoládé. Javasoljuk, hogy a barna cukor egy részét vagy egészét cserélje stevia-val édesítőszerként, vagy másra, amely sokkal egészségesebb lehetőséget kínál számunkra.
  • Banán és avokádó fagylalt: ideális nyárra, ez a fagylalt, amelyet a linken belül talál, teljesen természetes gyümölcs alapú és ezért sok kálium-, rost- és minőségi tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, valamint krémes állagú, amire nincs mit irigyelni a kereskedelmi fagylaltra.

Ezekkel kilenc egészséges desszert recept avokádóval Már nem fogja látni, hogy le kell győznie a kísértést, mert nagyon nemes és kielégítő összetevőkkel az étkezés végén elérheti azt az édességet, amire vágyik, és megkóstolja anélkül, hogy aggódna az étrend elhanyagolása miatt.