A kérdésre adott válaszától függően ez lesz a testsúly-prognózisa. De nem egyformák? Ne! Dr. José Ángel Delgado, holisztikus súlykontroll-orvos, endokrinológus, táplálkozási szakember, „coach”, terapeuta, a NutriBCM egészségügyi központok és a NutriSpa program alapítója és igazgatója biztosítja: az emberek a diagnózis előtt kezelést (diétát) kérnek. A legnagyobb hiba, amelyet elkövethet, az, hogy önállóan elolvassa, amire gondol, amire szüksége van, anélkül, hogy először klinikai felmérést kérne arról, hogy miért vagy olyan, amilyen. Először különböztessük meg, mire vágysz és mire van szükséged ».
A fogyókúrás diéták előírása ellenjavallt. Először is, mert a súlykontroll segítésének sikertelensége nevetséges - a diétát követő embereknek csak 10% -a képes a testsúlyát a kezdeti fogyástól számított egy éven belül szabályozni; másodszor, mert a fogyókúra a táplálkozási rendellenességek fő kiinduló tényezője. Jobb segítséget kérni a fogyáshoz, mint a fogyáshoz, mert különben már azt mondanánk, hogy csak a fogyásra törekszünk, nem pedig megtanuljuk hosszú távon ellenőrizni a testsúlyt.
A fogyás az elmével kezdődik. Ami a testben történik, az csak annak tükröződése, ami korábban az elmében van. A szavak eladnak, segítenek vagy akadályoznak minket. A nyelvi étrend sokkal fontosabb, mint a kémiai vagy táplálkozási étrend. És ez nem elmélet, hanem gyakorlat.