A The Lancet Oncology magazinban megjelent amerikai kísérleti tanulmány azt mutatja az életmódbeli szokások javítása visszafordíthatja az öregedést sejtszinten.
Az öt éven át tartó vizsgálati csoport megkezdte a teljes étel alapú étrend, mérsékelt edzésterv, stresszkezelési technikák, társadalmi támogatás, többek között.
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem kutatói a vizsgálat elején és öt év után lemérték a résztvevők telomerjeinek hosszát. A telomer hossza a biológiai kor. Minél pozitívabb életmódbeli változásokat hajtottak végre a résztvevők, annál nagyobb volt a telomer hossza. Míg a vizsgálati csoportban átlagosan 10% -kal nőtt, addig a kontroll csoportban, amely nem változtatta meg szokásait, 3% -kal csökkent.
A következtetés Dean Ornish, a tanulmány írója számára az "Génjeink és telomerjeink hajlamot jelentenek, de nem feltétlenül a sorsunk".
- Fenntartani az egészséges szokásokat
- Oktatási program az étkezésről és az egészséges szokásokról Fogyasztó
- 2018. március Étel és egészséges szokások workshop
- A len tulajdonságai és előnyei - Teremtsen egészséget - Egészséges szokások
- Elősegítik az egészséges szokásokat és életmódot a La Voz De yopal családok számára