100 g zabpehely értékei
Kalória - 372kcal fehérje - 14g
Szénhidrátok - 58g Zsír –13,5g
-Zabpehely, mi ez? Hallottam, hogy ez az egyik dolog, amit a sportolók megesznek!
-EZEKEN A MAGASSÁGOKBAN MÉG NEM TÖRTÉNTEK BE ZABOT AZ ÉTLETBEN?!
szerencsére, valahányszor eltávolítunk több tabut és ezt a gabonafélét többet bevezetjük étrendünkbe.
Zabpehely adnak nekünk a nagy mennyiségű VITAMIN (B1, B2, B3, B6, E) Y ÁSVÁNYOK (nátrium, kálium, foszfor, magnézium, kalcium, cink), amellett, hogy gazdag KOMPLEX SZÉNHIDRÁTOK vagy innen Lassú asszimiláció, mit hoz nekünk tartós energia így szembesülhetünk a nappal KÉNYSZERÍTÉS.
A zab tartalmaz még a nagy mennyiségű rost, mi segít nekünk szabályozza a gyomrot és a beleket, így rendszeresen elmehetünk a fürdőszobába.
Ne felejtse el beépíteni a napi étrendbe a zabpehelyeket
Között többféle előny lenyelni zabpehely, egymásra találnak:
- Segíteni szabályozza a rossz koleszterint (LDL) és vércukorszint, alacsonyabb vérnyomás Y erősítse a szívünket, idegrendszer, és még a agy
- Ők a erős antioxidáns
- Ők a nagyszerű szövetséges zsírégető étrendben vagy fogyás, mivel generálnak egy Telt érzés
- A bél egészsége
- Javítja az immunrendszert
Szeretne minden nap dolgozni menni feltöltött akkumulátorokkal? A ZABOT TARTALMAZZA A REGGEL .
A trükk amit évek óta használok sportolók van reggelinél tartalmazzon zabpelyhet és egyéb kis mennyiség vacsora után, segít nekik aludj jobban, felkelnek Jobb hangulat és másként nézzen szembe a nappal.
Már tudsz mást a zabpehelyről, mindennap vegye be az étrendjébe, siker lesz.
Az ízesített zabpehely jó lehetőség, ha egy kicsit "fel akarja világosítani" ételeit
Nabil Antxia
Légy önmagad, légy Belife
- Az egészséges táplálkozás legfontosabb ételei, 1. brokkoli - BeLife4
- Mit mond a tudomány, hogy lefogy a könnyű és egészséges módon Élelmiszer skála plusz és mínusz
- Egészséges és fitt nő, 11 kötelező szabály, hogy fitt legyél
- Zabpehelyes müzli kakaószállal - (350 g) - Salud Viva; Egészséges táplálkozás;
- Milyen ételeket kell elfogyasztani ahhoz, hogy egészségesek legyenek egy pandémiában -