A testnek vízre van szüksége a túléléshez, és ébredéskor ennek fogyasztása segít a jó egészségben
Negatív hatások
- Javasolt naponta 2 liter vizet inni, bár a potomanna betegei Ihatnak 5 vagy 6.
- A felesleges víz ivásával többet vizelünk és túl kemény munkára kényszerítjük magunkat. vese, melyik tud összeomlás.
- Felesleges víz hatással lehet az agyunkra, mivel a visszaélésszerű bevitel elősegíti az agy megfelelő működéséhez elengedhetetlen ásványi sók, például magnézium túlzott eltávolítását.
- Túl sok vizet inni görcsöket és alacsony tónust okoz az izomrostokban.
A víz az egyik legfontosabb elem, amely testünket alkotja: Az agy 90% -a, vérünk 83% -a az izmok 75% -a vízből áll. A pontos százalékok pontos ismerete tagadhatatlan, hogy az embereknek naponta vizet kell fogyasztaniuk legyen jó egészség.
Az az egészséges szokás, hogy éhgyomorra akár négy pohár vizet iszunk, amikor felébredünk, egy órával a reggeli előtt, nagy gyógyító erővel bír. A szakértők ragaszkodnak ennek a rutinnak a kialakításához, amint azt a Európai Hidratációs Intézet.