"Ez egy egyszerű változás az étrendben, amelyet a legtöbb nő elfogadhat" - mondja a kutató, aki ezt a tanulmányt vezeti a Kaliforniai Egyetemen.

éjszakai

Kutatók a Kaliforniai Egyetemen, San Diegóban, MINKET, azt állítják, hogy növelik a böjt időtartamát az éjszaka folyamán a vacsora és a másnapi reggeli közötti idő elosztása, amennyire csak lehetséges a glükózszint csökkentésére szolgál, és ezáltal akár az emlőrák kockázatát is csökkentheti.

"Ez egy egyszerű változás az étrendben, amelyet a legtöbb nő elfogadhat (.) Új stratégia lehet az emlőrák kockázatának csökkentésére "- ismerte el Catherine Marinac, a magazinban megjelent munka szerzője „Rák epidemiológia, biomarkerek és megelőzés” amelyet az Amerikai Rákkutatási Szövetség Philadelphiában (Egyesült Államok) tartott kongresszusán is bemutattak.

A munkahelyen a nőknek minden napi étkezésről beszámolniuk kellett. Átlagosan öt ételt ettek, átlagosan 12 órát szoktak böjtölni a nap utolsó étkezése és a következő nap első étkezése között.

Ilyen módon, megállapította, hogy azok a nők, akik éjszaka hosszabb ideig étkezés nélkül mentek, lényegesen jobban kontrollálták a glükózszintjüket vérben. A böjt minden három órájában az étkezés utáni glükózszint 4% -kal alacsonyabb volt, függetlenül attól, hogy mit ettek.

"A rák megelőzésére vonatkozó étrendi tanácsok gyakran a következőkre összpontosítanak korlátozza a vörös hús, az alkohol és a finomított szemek fogyasztását, és növeli a zöldségek fogyasztását"- magyarázta Ruth Patterson, aki ezt felismeri ezt a megállapítást is figyelembe kell venni milyen gyakran esznek az emberek.

Mindazonáltal, a szerzők nagyobb méretű klinikai vizsgálatok elvégzését javasolják megerősíteni ezeket az eredményeket, és megnézni, hogy az éjszakai koplalás befolyásolhatja-e a vércukorszint szabályozásáért és az emlőrák kialakulásáért felelős egyes biológiai markereket.

Menj az egészségügyi kiegészítéshez.

Kapcsolódó hírek