Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a pulykamellről

A pulykamell olyan húsfajta, amely 24,12 gramm fehérjét tartalmaz, 100 grammban nem tartalmaz szénhidrátot, és nem tartalmaz zsírt vagy cukrot, így 105 kalóriát biztosít az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, K, A és B3 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a pulykamell káliumot tartalmaz.

törökország

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a pulykamell táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a pulykamell fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A pulykamellben a tápanyagok aránya a hús típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a pulykamell elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít pulykamellel, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a pulykamell jellemzőit más ételekkel együtt.

A pulykamell tulajdonságai

A húsok és származékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a pulykamell.

Ez az étel a baromfihús csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a pulykamell táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

A pulykamell 100 g óta B3-vitaminban gazdag étel. e hús 11,57 mg-ot tartalmaz. B3-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz. A benne lévő fehérje mennyisége 24,12 g/100 g.

A pulykamell az alacsony cukortartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz cukrot.

A pulykamell táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm pulykamell a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1 mg. vasból.
  • 8 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 333 mg. kálium.
  • 2 mg. jód.
  • 1,80 mg. cink-.
  • nyomon követni a szénhidrátokat.
  • 20 mg. magnézium.
  • 46 mg. nátrium.
  • 2 ug. A-vitamin.
  • 0,05 mg. B1-vitamin.
  • 0,08 mg. B2-vitamin.
  • 0,59 ug. B5-vitamin.
  • 0,46 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 7 ug. B9-vitamin.
  • 0,52 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • nyomokban a D-vitamin.
  • 0 mg. E-vitamin.
  • 7 ug. K-vitamin.
  • 210 mg. foszfor.
  • 105 kcal. kalória.
  • 45 mg. koleszterin.
  • 0,99 g. zsírból.
  • 0 mg. purinák.

A pulykamell előnyei

Tekintettel a nagy mennyiségű fehérjére, a pulykamell kifejezetten izomfejlődésre ajánlott étel. Fehérjében gazdag ételeket, mint például ezt a húst, gyermekkorban, serdülőkorban és terhességben ajánlott használni, mivel ezekben a szakaszokban ennél a tápanyagnál nagyobb mértékben kell hozzájárulni.

A pulykamell magas B3-vitamin-tartalma jótékony táplálékot jelent a keringési rendszer számára. Ezenkívül a B3-vitamin vagy a niacin segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Magas B3-vitamin-tartalma miatt ezt a húst olyan betegségek ellen ajánlják, mint a cukorbetegség, az ízületi gyulladás vagy a fülzúgás.

Pulyka mell táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a pulykamell főbb tápanyagainak összefoglalását, valamint a linkeket azokhoz a táblázatokhoz, amelyek bemutatják a pulykamell tápértékének részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
105 kcal.
0,99 g.
45 mg.
46 mg.
0,00 g.
0 g.
0 g.
24,12 g.
2 ug.0 mg.
0,52 ug.8 mg.
1 mg.11,57 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége 100 gramm húsnak felel meg.

Vásároljon pulykamellet

Ha érdekli a pulykamell vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a pulykamellhez kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha pulykamellet és egyéb pulykamellhez kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

A pulykamellhez kapcsolódó ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a húshoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a pulykamellet egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a pulykamell és a kiválasztott étel tápértékét.