Interjú a belgyógyászral és a pszichoanalitikussal. A CM Alejandra Menassa mentálhigiénés osztályának vezetője

tényezőivel

Pilar Rojas pszichoanalitikus, a reumatológia, a családorvoslás és a pszichoszomatikus betegségek szakorvosával együtt az orvos a Doktor című könyv társszerzője, miért nem fogyhatok le? Fogyjon az egészséggel.

Alejandra Menassa orvos és pszichoanalitikus tegnap bemutatta a malagai Ámbito Cultural de El Corte Inglés-ben Orvos című könyvét, miért nem fogyhatok le? Fogyjon az egészséggel. Pszichés és táplálkozási szempontok, ahol a szakember Dr. Pilar Rojasszal együtt a túlsúlyról és annak okairól beszél.

Hogyan alakult a könyv megírásának ötlete?
Orvosok vagyunk és olyan betegekkel dolgozunk, akiknek elhízási problémái vannak, és kezdtük látni, hogy ha nem kezeljük a pszichés faktort, akkor a kezelések nagyon bonyolultak és a betegek nagyon kudarcot vallanak. A kudarcok aránya magas volt, nemcsak a fogyásban, hanem inkább a szokás fenntartásában. Kezdtük a pszichoanalízist bevonni a kezelésbe, és elkezdtük látni, hogy az eredmények sokkal jobbak, és hogy az elhízáshoz sok mentális tényező kapcsolódik.

Mikor beszélhet elhízásról vagy túlsúlyról?
Ezek olyan orvosi paraméterek, amelyekben általában a testtömeg-indexet alkalmazzák, ez egy olyan számítás, amelyet mindkét változóra vonatkoztatva tömeggel osztva osztják a magasság négyzetével. A 25 feletti testtömeg-index már túlsúlyosnak tekinthető. 20-22 körül normális dolog lenne; 15 év alatt más problémáink is vannak. Meg kell mérnie a testben lévő zsír, izom és víz mennyiségét, mert nagyon magas a testtömeg-indexe, és nem lehet elhízott.

Melyek azok az okok vagy tényezők, amelyek miatt az ember túlsúlyos?
Vannak olyan orvosi okok, mint a pajzsmirigy-alulműködésben szenvedő betegek vagy az emésztőrendszeri flóra, amelyet ma bélmikrobiotának neveznek, amelyek a bélben lévő baktériumok, amelyek elhízott betegeknél nagyon eltérőek, mint vékony betegeknél. Az elhízást gyulladásos betegségnek tekintik, mivel sok gyulladásos anyag termelődik a zsírban. Amire a könyv összpontosít, az a pszichés tényezők. Az elhízás mögött szorongás, szorongási rohamok, depressziók, jól bevált családi minták állhatnak, amelyek befolyásolhatják Önt. A genetikai meghatározás csak 20%, a fennmaradó 80% olyan tényező, amely befolyásolhatja Önt.

El lehet-e mondani, hogy a súlygyarapodás és a túlsúly gondolata összefügg pszichológiai és érzelmi vonatkozásokkal?
Természetesen. Nem csak az, amit eszel, a pszichés tényezők is sokat befolyásolnak. A gyermekkorban és a serdülőkorban elsajátított életmódnak brutális hatása van felnőttkorban is.

Mondhatnád, hogy minden a fejében van?
Azt mondanám, hogy a dolgok 90% -a az elmében van. Amikor az ember valamilyen betegségben szenved, elméje mindig benne van. Nem az idő 100% -a, de az elme részaránya mindig százalékos.

Miért nem működnek a diéták, vagy visszaesik és hízik?
Te gondoskodsz a fizikai dolgokról, de ha nem törődsz a szorongással, a diéta befejezésekor a hűtőszekrényhez mész és megeszed. Ezért olyan fontos, hogy amikor diétát kezd, kezelje olyan pszichés tényezőket is, mint a szorongás, depresszió, családi mondatok, előítéletek.

Milyen életmódbeli szokásokat kell alkalmaznunk, hogy ne legyen túlsúlyos?
Alapvető fontosságú megtanulni az egészséges táplálkozást. Arra kell gondolni, hogy az elhízás betegség. Három alapvető dolog van: kerülje a finomított cukrokat, például süteményeket, és ne tegyen fehér cukrot a kávéba; ne fogyasszon ennyi búzalisztet, sok duzzadó glutént és cserélje le a búzát más gabonafélékre, például rozsra; és kerülje a tejtermelést a felnőtt korban, mivel nincs szükségünk rájuk, és vannak más ételek, amelyekben sokkal több a kalcium, például mandula, mogyoró, algák, hüvelyesek stb. Fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt is, ha lehetséges bio. A testmozgás is nagyon fontos, még akkor is, ha csak napi egy órát sétál.

Kihez forduljon a probléma megoldásához?
Nem szabad egyedül elvégeznünk a diétákat. Ha túlsúlyos, az orvosnak közbe kell lépnie, vagy el kell mennie egy pszichoanalitikushoz, hogy megtanítsa, hogyan kell egészségesen táplálkozni, és mindenekelőtt fenntartani magát. Ha folyamatosan kudarcot vall, van valami pszichés, és pszichoanalitikushoz kell fordulnia, hogy segítsen megoldani mindazokat a konfliktusokat.