A szindróma az emberek nagy százalékának életét befolyásolja. Annak ellenére, hogy a végleges ok nincs megállapítva, számos észlelt tényező okozhat gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget. Ezenkívül a problémát súlyosbítja a jelenlegi járvány bizonytalansága, félelme vagy szorongása.

Annak ellenére

A test-lélek viszonya és az irritábilis bél tudományosan szorosabb és szorosabb. Jelenleg az emberek különböző körülményei, amelyeket a pandémia és a kötelező elszigeteltség okoz, közvetlen hatással vannak mentális és fizikai egészségükre.

Szindróma

A-tól 10% amíg a húsz% A fejlett országok lakosságának ideges hatása van az irritábilis vastagbél szindróma következtében, amely a belekben megjelenő kellemetlen érzés, az úgynevezett "második agy". Becslések szerint azonban a 30–40% legalább egyszer az életben kompatibilis tünetei voltak.

Szindrómának definiálják, mert olyan tünetek együttese, amelyek együttesen mutatják be a kóros képet.

A Irritálható vastagbél szindróma (IBS) szintetikusan megváltoztatja az agy és a belek közötti neurotranszmissziót, de szerves alapok nélkül.

Mint ilyen, teljesen biztos diagnózis nem lehetséges, különösen azért, mert számos olyan betegség létezik, amely emésztőrendszeri gyulladást és irritációt is okozhat.

Anatómiailag a vastagbél a vastagbél azon része, amely az ileum után kezdődik, a vékonybél utolsó része és a végbélnyílásig terjed. Olyan létfontosságú funkciókat lát el, mint a hidratálás, a vitaminok felszívódása, a szállítási hulladék, és tartalmazza a mikrobiotát.

Bár a fő jellemzője IBS a hasmenés és a székrekedés epizódjainak váltakozása, előfordulhat:

  • Hasi fájdalom és görcsök
  • A bél szokásainak megváltozása
  • Duzzanat és duzzanat
  • Puffadás
  • Gyakran előfordul, hogy sürgősen el kell mennie a fürdőszobába

A tünetek sokaságát illetően a A Gasztrointesztinális Rendellenességek Nemzetközi Alapítványa megjegyzi, hogy „bizonyos egyének érzékenyebbek a tünetekre, mint mások, olyan, mintha egy erősítőt kapcsolnának be, és jobban érintkeznének a testükben zajló eseményekkel. Hogy ez miért történik, nem világos. Az emberek változnak a stressz verbális vagy testi kommunikációjának mértékében. Ez részben megtanulható ".

Test és elme

Annak ellenére, hogy konkrét okot még nem sikerült meghatározni, számos olyan kockázati tényezőt ismertetnek, amelyek gasztroenteritisben szenvedtek, traumás eseményt szenvedtek, vagy egyes antibiotikumok hatásait ismertették.

Az elmúlt években az orvostudomány a belek és az agy közötti csere során bekövetkezett változások tanulmányozására összpontosított, hogy meghatározza, melyik felelős az okért és melyik a hatásért.

Ezen okokból kifolyólag ezt a szervet gyakran "második agynak" becézik, mivel közvetlenül kommunikál az elmével az vagus ideg, amely egyben más szervekkel, például a szívvel és a tüdővel való csere.

Van azonban egy további kémiai módon ahol a hormonok és a neurotranszmitterek hatnak. Ezen a ponton az érzelmi állapotok, mint a szorongás, a gyötrelem, a frusztráció, a kétségbeesés, a félelem és a düh befolyásolják ezt a kommunikációt.

A módosítások a mikrobiota felhalmozódásában következnek be, csökkentve azoknak a baktériumoknak, vírusoknak és gombáknak a sokféleségét, amelyek funkciói közvetlenül meghatározzák a fizikai és mentális egészség minőségét.

Ezen okok miatt úgy tekintik negatív érzelmek gyulladásos válasz elődei a vastagbél nyálkahártyájában, és megmagyarázzák az IBS magas előfordulási gyakoriságát szorongás vagy stressz diagnosztizált embereknél.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a kellemetlenség pszichológiai vagy képzeletbeli lenne, mivel a tünetek valósak, kondicionálóak és állandóak.

Több cselekvés és fejlesztés

Bár az irritábilis bél kialakulásának esélye nagyobb nők és az előfordulás növekszik, ha az anyának van, vannak technikák és ajánlott módszerek a tünetek enyhítésére és a negatív érzelmek kondicionáltságának kezelésére.

A szakemberek és a betegek a következők sorozatát javasolják Műveletek amelyek javulást ígérnek:

  • Kezdje el a tanulási folyamatot stressz kezelés, pszichoterápiával, jógával, meditációval, relaxációs technikákkal vagy az egyes tantárgyaknak megfelelő alternatívákkal.
  • Jó kommunikáció legyen a között orvos és a beteget, hogy a diagnózis megbízható legyen, mivel nincsenek elemzések vagy tesztek annak meghatározására.
  • Carry a rekord az elfogyasztott ételek és a szervezetre gyakorolt ​​hatása az étrend adaptálásához.
  • Fejlessze az étkezés szokását nyugalom, elegendő idővel és zavaró tényezők nélkül.
  • Gyakorlat testmozgás rendszeresen.
  • Van Víz elég.

Egyes ételek és italok, amelyek általában a legtöbb embert érintik IBS Ezek a következők: üdítők és ízesített vizek, kávé, egészségtelen ételek, zsírok, édesítőszerek, szorbitos gumik és általában az ultra-feldolgozott termékek.

Alacsony FODMAP diéta

Az étrend alacsony FODAMP-ok (fermentálható oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok) hatékony eszköznek bizonyult az irritábilis bél szindróma tüneteinek kezelésében.

A Melbourne-i (Ausztrália) Monash Egyetemen kidolgozott program célja annak felderítése, hogy mely ételek váltanak ki bizonyos tüneteket, és mindenekelőtt az állandó duzzanattal rendelkező alanyok esetében javasolt.

Először is, bizonyos ételeket kizárnak, és a szakember által megjelölt időpontban újra elkezdik szerepeltetni őket, így könnyű felfedezni a kellemetlen érzés előfutárait.

Általánosságban elmondható, hogy a FODMAP rövidítést alkotó elemek betöltik a prebiotikumok mert növelik az egészségre kedvező baktériumok fejlődését és termelik a rövid láncú zsírsavak a vastagbélben szintén előnyös.

De ugyanakkor ez az élelmiszercsoport okozza hasi feszülés Y gázáramlás IBS-ben szenvedő betegeknél lenyeléskor és/vagy rosszul felszívódva. Ezért a fogyasztás csökkentése a tünetek csökkentését jelenti.

Bár az étrend hosszú távú hatásait még nem elemezték teljes körűen, azt javasoljuk, hogy ne tartson tovább két hónapnál, mert például a kalciumbevitel elkerülhetetlenül csökken.

Mindenesetre a biztonságos alkalmazásához elengedhetetlen a szakember táplálkozási tanácsadása.