A diétákban a trendek szinte ugyanolyan gyorsan változnak, mint a divatban. A legutóbbi? A pegana (paleontológiai és vegán keverék) és a flexidiet (amely maximálisan meghatározza a kalóriák és a napi tápanyagok mennyiségét), de ma a következőkre fogunk összpontosítani: a «lúgos» étrend és hogyan lehet ezt nagyon egyszerű módon a mindennapi életünkhöz igazítani.

Ha azt szeretnénk, hogy egészségesen táplálkozzunk, és ne vesszünk el a rendelkezésre álló rengeteg információval, akkor elegendő néhány alapelvet betartani a test pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében, néhány savas ételt lúgos ételekkel helyettesítve, hagyunk Önnek egy kis táblázatot a Az élelmiszerek pH-értéke (hidrogénpotenciál).

első

Az alkáli étrend kiegyensúlyozott fogyasztásából áll lúgos és savas ételek, a vér pH-jának 7,4-es szinten tartása a 0-tól, amely a leginkább savas, 14-ig, amely a leglúgosabb. Ahhoz, hogy ezt a ph a Az élelmiszerek 70% -ának lúgos és 30% -ának savas ételnek kell lennie, ne feledje, hogy ez magában foglalja azt, amit eszünk és amit iszunk.

Mely ételek segítenek és melyek nem (lúgos - savas)

Lúgos ételek tartalmazza a legtöbb gyümölcsöt, érett zöldséget, zöldet, fűszereket, csíráztatott moszatot, mézet és fűszereket, vizet, magokat és diót.
Savas ételek hús, hal, baromfi, tojás, gabonafélék és hüvelyesek.
Áfonya és szilva benzoesav-tartalma, fehér liszt, finomított cukor és szacharin, szénhidrátitalok, feldolgozott élelmiszerek, alkohol, kávé, szintetikus vitaminok, kémiai adalékanyagok, színezékek, tartósítószerek miatt.

Hogyan követheti könnyen az alkáli étrendet?
Látva, hogy melyek a leglúgosabb ételek, az első dologra gondolnunk kell, ha áttérünk a zöld étrendre, a zöldségekre és a gyümölcsökre kevés cukorral. A víz nem hiányozhat, és nagyon fontos, hogy lúgos legyen (9,5 ph), ehhez van egy számunkra tökéletes termék:

PuripHy lúgos cseppek Ez az egyetlen olyan termék a piacon, amely lúgosítja a vizet literenként csak 6 és 8 csepp között, antioxidáns előnyökkel is jár, és olyan vízzé alakítja, amely mélyebben hidratál, mivel jobban behatol a szövetekbe. 4 csepp hozzáadásával segíthet abban is, hogy lúgosítsuk a kávét, ez nem változtatja meg az ízét, és a purifa üveg 3 vagy 4 hónapig tarthat.

A Ph segítségünkre van néhány papír pH-jelző csík, amelyek lehetővé teszik, hogy megtapasztalva közvetlenül megismerje az ital savasságának-lúgosságának szintjét, valamint a szervezete hozzávetőleges állapotát.

És végül, a négy ásványi anyag hogy testünknek minden nap újra mineralizálódnia kell. A pHour Salts négy erős szénsavas só (nátrium-hidrogén-karbonát, magnézium-karbonát, kálium-hidrogén-karbonát és kalcium-hidrogén-karbonát) egyedülálló kombinációja, amely segít fenntartani az emberi test lúgos kialakítását, csökkentve a nyirok-, keringési és gyomor-bél rendszer savasságát, megkönnyítve ezzel. gyógyulásuk és vitalizálásuk.

Hajlandó lúgosítani?

A lényeg az, hogy az egészséges test és a táplált elme egyetlen módja az egészséges, feldolgozatlan és túlnyomórészt növényi eredetű ételek választása. Ne habozzon kapcsolatba lépni gyógyszertárunkkal, hogy tanácsot adhassunk mindenre, amire szüksége van.