Ellenállni a Eper ez egyenlőtlen csata. Így született, esztétikusok és tornaterem nélkül, azzal a magával ragadó sziluetttel, amely kissé hasonlít a gyémánthoz és egy kicsit a szívéhez, egy kedves illattal és egy színponttal, amelyet azt szeretnénk, ha a stylistok szerte a világon megpróbálnák reprodukálni!
Úgy tűnik, hogy az eper a csábításra született, és elkerülése lehetetlen küldetés; a szépség az, hogy nem is kell, mert az övé egy kísértés, amelynek átadhatod magad! lelkiismeret-furdalás nélkül!
Eper: szuper könnyű gyümölcs
Pontosan ez a helyzet az eperrel. Nem csak hihetetlenül jó, de egyben a gyümölcs, amely teljes mértékben a vonal mentén halad. A szó a számokra vonatkozik: 100 g elfogyasztottra 90,5 víz, 5,3 szénhidrát, 1,6 rost, összesen csak 27 kcal.
Ugyanez a 100 g nem kevesebb, mint 160 mg kálium, 54 mg C vitamin, 0,8 mg Vas és az A-vitamin nyomai.
Próbálja ki az epres palacsintát, egy könnyű desszertet, amelyet sajnálat nélkül élvezhet!
Eper és jótékony hatásai
A gyümölcs és zöldség közül, amellyel színét megosztja, az eper minden jótékony hatással bír. A többi vörös gyümölcs és zöldséghez hasonlóan - a "Nútranse de los colores de la vida" népszerűsítésére és tájékoztatására irányuló kampány emlékeztet minket - - amelyet az Unaproa hirdetett, és amelyet az olasz állam és az Európai Unió társfinanszírozott - magas a tartalma, antioxidáns hatású fitovegyületek: likopin és antocianinok.
Ezek az anyagok nagyon fontos tápanyagot szolgáltatnak nagy mennyiségben: C vitamin amely napi 200 mg-os bevitel mellett (az átlagos szükséglet férfiaknál napi 90 mg, nőknél 80 mg) hozzájárul a az immunrendszer normális működésének fenntartása intenzív fizikai megterhelés alatt és után, a normál edzéshez kollagén valamint a csontok, a porc, az íny, a bőr és a fogak normális működése.
Ezen felül fontos funkciója van elősegítik a vas felszívódását is jelen van más élelmiszerekben.
Eper: az öregedésgátló gyümölcs
De ez nem elég. Az eper gyakorlatilag az osztály minden tagját felülmúlja (és a legerényesebb kivi, a szőlő vagy a paradicsom közé soroljuk) az öregedésgátló képesség tekintetében: 2-10-szer több antioxidánst tartalmaz, mint a többi..
Igazi öregedésgátló kezelés, mellékhatások nélkül!
És még sok más: a gyümölcsünk összes tulajdonságának áttekintése még egy hordozható szépségklinikához is hasonlít. Egy szövetséges különösen stratégiai azok számára, akiknek muszáj sújt veszteni o tartsa kézben a súlyát: a bennük lévő vízmennyiség miatt kiváló hidratáló krém, rostjai pedig fokozzák az érzését jóllakottság és szabályozza a beleket.
Másrészt az antioxidánsok által garantált, C-vitaminban gazdag elixír mellett az eper elősegíti a kollagén termelését, amely értékes fehérje megakadályozza a ráncokat, erősítse a kapillárisokat és csökkenti a folyadékretenciót és a narancsbőrt. Bármely nő álma (és nem csak ...).
Az eper sajátos jelei
Még a tökéletességnek is vannak pöttyei. Nem az eper felületén pompázó sok fekete pontra utalunk - még akkor is, ha rendkívül gyengédek -, hanem az allergén kockázatra.
A miénk az egyik leggyakrabban előforduló gyümölcs allergiás reakciókat okozhat. Ebben az esetben (valójában, hacsak nem áraszt el aránytalanul, ez nem olyan gyakori), forduljon megbízható orvosához.
Két hihetetlen szépség maszkja
Semmi macerás, jótékonykodásra, de ha darabokra téped, még enni sem, akkor magadnak is szedheted az eper szépségének részét.
Különösen két igazán lenyűgöző maszkot ajánlunk, amelyek közül bőrtípus szerint választhatunk!
Maszk normál bőrre
Kellemes hűtőhatást és irigylésre méltó arcszínt garantál.
Tegye a következőket: 1 vagy 2 érett epret villával törje össze, a kapott pépet keverje össze egy evőkanál konyhai krémmel vagy görög joghurttal, és kenje meg bőségesen az arcán és a nyakán ... a többiről ő gondoskodik!
Maszk zsíros bőrre
Alkalmas zsíros és pattanásos bőrre, amely frissességet, táplálékot és megkönnyebbülést hoz, de abszolút zsírozás nélkül.
A folytatáshoz: törjön össze néhány epret felvert tojásfehérjével, és kenje meg a kapott kását az arcán és a nyakán. Amint az első réteg száradni kezd, alkalmazzon egy másodikat, majd egy harmadikat; Végül távolítsa el a maszkot hideg vízzel, és élvezze az eredményt!