Egy 22 európai országban, több mint 12 000 embernek készített tanulmány szerint az ICM a GlaxoSmithKline számára azzal a szándékkal, hogy kiindulópont az egészséges életmód szokásainak népszerűsítése.

A spanyolok az olaszokkal együtt azok az európaiak, akik leginkább fogyni szeretnének az év céljaiként, konkrétan 87% -uk fejezi ki szándékát a náluk lévő kilók csökkentésére. Nemek szerint elemezve Spanyolország szinte minden nőjének (91%) célja a fogyás az év során, szemben a férfiak 84% -ával.

Legtöbbjük ezen felül 5 kg-nál, sőt sokan 11 kg-nál is többet kíván elveszíteni. Ezeket az adatokat tükrözi egy 22 európai országban, több mint 12 000 emberrel végzett tanulmány, amelyet az ICM készített a GlaxoSmithKline számára azzal a szándékkal, hogy kiindulópontként szolgáljon az egészséges életmód kiegyensúlyozott és testmozgás szempontjából, valamint a túlsúlyos problémák leküzdésére.

akarnak
Balról jobbra: Dra. Susana Monereo, Prof. Lorenzo Navarrete és Dra. Luisa García.

Ezenkívül ez a tanulmány elemzi a lakosság általános ismereteit a zsigeri zsír fogalmáról, amely a zsigerek között a hasban felhalmozódó zsírfajta, és amely a bél növelésén és az alak elrontásán túl mérgező anyagokat termel. amelyek károsítják a szerveket, ezáltal úgynevezett metabolikus szindrómát eredményeznek (2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, diszlipidémia stb.). Ebben az értelemben, és figyelembe véve, hogy a spanyolok számára a túlsúly (24%) a hosszú távú egészség második fő kockázati tényezője a dohányzás után (42%), és megelőzi az alkoholfogyasztást (19%) és az ülő életet ( 15%), 78% úgy érzi, hogy a zsigeri zsír nagyon fontos oka a fogyásnak.

Ennek ellenére a valóság azt mutatja, hogy a megkérdezettek 64% -a soha nem hallott ilyen típusú zsírról, 27% hallott valamit erről, de nem tudta, mi az, és csak 9% -ot tájékoztattak róla. Ezért az olyan társadalmi tudatosságnövelő kampányok népszerűsítése, mint amilyeneket a GlaxoSmithKline indított, az „ott és egészséges élet működik” szlogen alatt, és amelynek célja a napi apró változtatások lehetőségének tudatosítása, nagy jelentést jelenthet. változások az egészség szempontjából, szükséges a túlsúly problémájának leküzdése.

Az elhízás problémája Spanyolországban
Az Egészségügyi Világszervezet az elhízást kóros vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozza meg, amely káros lehet az egészségre. Dr. Susana Monereo, az Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálat vezetője és a Getafe Egyetemi Kórház Morbid Obesity Unitjának koordinátora szerint „nagy problémát jelent a világ minden országában, de különösen Spanyolországban, ahol a dátum 15% körüli prevalenciát mutat a felnőtteknél és 12% a gyermekeknél ”. "Ezenkívül a szakértő folytatja, ezekhez a számokhoz hozzáadhatnánk a globális túlsúlyt, amely esetben Spanyolországban a túlsúlyos népesség 60% -áról, vagyis minden harmadik emberből 2-ről beszélnénk".

A nemek szerinti különbségeket tekintve a férfiak és a nők prevalenciája életkor szerint változik. Dr. Monereo szerint „általában a túlsúly a férfiaknál gyakoribb gyermekkorban, serdülőkorban és fiatal felnőttkorban, de 40 éves kortól nő a nőknél, amíg megrázó számokat nem ér el a 65 év feletti elhízás csaknem 40% -a”. Ennek ellenére "a globális elhízás életkor szerinti prototípusprofilja általában fiatal, szorongó, nagyon falánk, nem túl sportos, nagyon rossz étkezési szokásokkal bír, és általában az, aki rosszul eszik, keveset alszik és iskolai kudarcoktól szenved", ő - teszi hozzá Dr. Monereo.

Hasonlóképpen ki kell emelni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolják és támogatják a népesség túlsúlyát. „Fiatal férfiaknál ez általában a dohányzás és a sport elhagyása, idősebb férfiaknál pedig a felesleges étel és alkohol fogyasztása. Másrészt idősebb nőknél szorongás, érzelmi problémák, a sokat otthon tartózkodó unalom és a televízió előtt eltöltött túlzott órák, fiatalabb nőknél pedig terhesség, rendezetlen életvitel, mozgáshiány és többszörös csoda megvalósulása diéták ”- jelzi Dr. Monereo.

Ebben az értelemben ki kell emelni, hogy "a testsúly egészséges és kiegyensúlyozott csökkentése érdekében meg kell változtatni a túlsúlyhoz vezető életmódbeli szokásokat, valamint a jó táplálkozási oktatáshoz kell hozzáférni, nem szabad hinni a csodákban. szakemberek, és biztonságos és hatékony gyógyszereket használnak "- pontosítja a szakember.

„Ha a betegek kontrollálatlan étrendet fogyasztanak, az anyagcsere-rendszer gyakran károsodik, és ellenállóvá válnak velük szemben. Ezen túlmenően súlyos étkezési magatartási rendellenességek is kialakulhatnak a nagyon korlátozó és kiegyensúlyozatlan étrend és az engedély nélküli gyógyszerek vagy termékek használata következtében, vagy tudományos tanulmányok nélkül, amelyek alátámasztják hatékonyságukat és biztonságosságukat ”- pontosítja Dr. Monereo. "Ezért olyan fontos az orvos-endokrinológus szerepe, hiszen ő az a szakember, aki a legjobban ismeri a betegség kórélettani mechanizmusait, és aki kezeli a kezeléshez szükséges eszközöket" - összegzi a szakember.

Az élelmiszerek trendjei
Az új társadalmi-munkaügyi szokások, az otthon beosztása és összetétele, a nők nagyobb mértékű beilleszkedésével a munkaerőpiacra, valamint a személyes, a családi és a szakmai élet rossz összeegyeztetése azt jelzi, hogy az étkezési szokások megváltoznak.

„Társadalmi csoportok szerint az élelmiszer-változások minden szinten zajlanak, legyen szó nemről, családtípusokról, életkorról, társadalmi struktúráról és nemzetiségről. Bár összetett panorámáról van szó, megfigyelhető, hogy egyre általánosabb felfogások, vélemények, attitűdök és magatartásformák vannak, például szokások és vélemények a testsúly, a kép és az étrendre gyakorolt ​​egészséges vagy káros hatások keresése kapcsán "- állítja Lorenzo Navarrete professzor, az Országos Politológusok és Szociológusok Kollégiumának igazgatótanácsának titkára, a madridi politológusok és szociológusok kollégiumának igazgatótanácsának dékánja és a madridi Complutense Egyetem rendes tanára.

"Rosszabban eszünk, mint korábban, de a szupermarketekben és a nagy üzletekben nagyobb lehetőségek léteznek, valamint az új típusú vásárlás, amelyben a tartályok és a" tálcák "méretüket és mennyiségüket a vevő otthonának méretéhez igazítják, és a változatosságot kedvelik. a háztartások állománya ”- kommentálja Navarrete professzor. "Ezenkívül - teszi hozzá a szakértő - szociológiailag megfigyelhetjük, hogy a jelenlegi élelmiszerek egyik legörvendítőbb kérdése a fogyasztók mindenféle formátumban és árban történő fogyasztói hozzáférhetősége.".

"Ennek ellenére a spanyolok jelenlegi étrendjének kalóriabevitele meghaladja az ajánlásokat, nagy arányban tartalmaznak magas energiaértékű állati eredetű ételeket és növényi olajokat. Ezenkívül kiegyensúlyozatlan, csökken a komplex szénhidrátok által biztosított energia, és nő a fehérjék és a zsírok mennyisége "- magyarázza Lorenzo Navarrete.

Az egyes típusú élelmiszerek fogyasztásának különbségét illetően Naverrete professzor arra a következtetésre jut, hogy a férfiak és nők közötti különbség azon a tényen alapul, hogy "az előbbiek több húst, az utóbbiak pedig több zöldséget esznek".

Élelmiszer-ajánlások
Nincsenek csodaszerek és rossz ételek; Mindent megehet, de csak jól. A legfontosabb az, hogy minden csoportból származó ételeket együnk, és az egyes csoportokon belül változtassunk az étel típusán. Az optimális étrend alapja a változatosság. "Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyeket naponta kell bevenni, például gabonafélék és származékai, zöldségek, zöldségek, gyümölcsök, tej és sovány tejszármazékok, valamint olívaolaj" - mondja Dr. Luisa García gyógyszerész és táplálkozási orvos.

"Néhány ételt" - teszi hozzá a szakember -, különösen hüvelyeseket, dióféléket, halat, tojást és sovány húst hetente többször felváltva kell bevenni. Másrészről tanácsos mérsékelni a zsíros húsok, kolbászok, sütemények, sütemények, gyümölcslevek és cukros italok, fagylalt, vaj, margarin és előre főtt vagy jól feldolgozott ételek fogyasztását. ".

Hasonlóképpen, Dr. García rámutat, hogy „az élelmiszerek címkéjén megjelenő információk elolvasása nagyon hasznos a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, rosttartalom és az általuk nyújtott kalória mennyiségének felmérése érdekében, és így képes legyen jobb választás egészséges kritériumok alapján, és megalapozott döntések meghozatala az étrendről és az életmódról ”. "Ebben az értelemben" - teszi hozzá - tudni kell, hogy a 10% -nál kevesebb zsírtartalmú terméket ebben a tápanyagban csökkentettnek tekintik, és hogy a zsírok típusa jobb, mint azok, többnyire poli, ill. egyszeresen telítetlen zsírok, lehetőleg kerülve a telített és transz-tartalmat, és figyelemmel kell kísérni a rost mennyiségét 100 gramm élelmiszerre, figyelembe véve az 5 g/100 g-nál magasabb százalékos arányt. ".

Az egészséges fogyás sikere a helyes vagy egészséges étrend megvalósításában rejlik, bizonyos ételek csökkentésében és mérsékelt testmozgásban, amint azt az „ott és az egészséges élet működik” kampány javasolja. A testsúly elérése után azt kiegyensúlyozott étrend és egészséges életmód révén kell fenntartani.

- De az életmódot nem mindig könnyű módosítani, és ehhez sincs elég akaraterőd. Ezért és számos kutatásnak köszönhetően ma már létezik egy alternatíva, amely segít az embereknek abban, hogy többet vállaljanak a fogyás mellett, és vállalják, hogy az idő múlásával folytatni kell. Ez az új lehetőség az alli (orlistat 60mg), a fogyást segítő gyógyszer, amely vény nélkül kapható és 18 év feletti felnőttek számára ajánlott, testtömeg-indexe (BMI) legalább 28 kg/m2. ” - teszi hozzá az orvos.

Ebben az értelemben Dr. García elmagyarázza, hogy „több mint 100 klinikai tanulmány kimutatta, hogy hipokalorikus és alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva a betegek 50% -kal több testsúlycsökkenést nyújthatnak, mint pusztán a fogyókúra, így minden 2 kg alacsony zsírtartalmú hipokalorikus étrend miatt elvész, az alli segít 1 kg-ot fogyni tovább ".

„Az Alli az emésztőrendszerben hat, megakadályozva, hogy a test felszívja az élelmiszerek zsírjának körülbelül 25% -át, és súlygyarapodást okoz. Hatása fokozatos, ami növeli a kezelés biztonságát és növeli az optimális testsúly megtartásának esélyét, miután a diéta befejeződött ”- összegzi.