Kattintson ide a reagáláshoz

ételek

Filmétel: Egy horrortörténet

Bárki, aki 13 éven felüli, tudja, hogy a filmételek semmilyenek, mint a tofu és a kelbimbó. De tesztjeink azt mutatják, hogy ez nemcsak rossz, hanem táplálkozási rémálom is lehet az Elm utcában.

A legnagyobb rendelkezésre álló méretű pattogatott kukoricát (vajízzel és anélkül), sajtos nachót, sajtos perecet és Coke vagy Pepsi mintákat vettük Amerika három legnagyobb filmláncából: AMC, National Amusements és Regal. Az egyes láncoknál az étel két vagy három színházból származott New Yorkból, New Jersey-ből vagy Connecticutból. Elemeztük a kalciumot, a zsírt, a nátriumot és az összes rostot pattogatott kukoricában; minden, kivéve a rostot a nachosban és a perecben, a kalóriákat és a cukrot a szódában (jéggel).

Kiderült, hogy egy vödör vajas pattogatott kukorica és egy nagy koksz tartalmazza az összes kalóriát, amelyet egy átlagos felnőtt naponta elfogyaszt. Nos, talán megosztja a pattogatott kukoricát, de még egy adag sajtos perec is több mint egy nap kalória felét, majdnem a zsír felét és a nátriumot tartalmazza.

Az alábbi táblázat az egyes élelmiszerek tápanyagtartományát sorolja fel. Egy adott méret mennyisége (és tápanyaga) változott, még ugyanazon a láncon belül is. Az AMC 18–23 csésze pattogatott kukoricát adott vaj nélkül egy „nagy” vödörben; Nemzeti mulatságok, 14-16 csésze; Regal, 20-25 csésze. Az AMC-n a vajas pattogatott kukoricában a zsír 69–113 gramm között mozog (ami 17–28 adag vajnak felel meg). A vaj kiegészítőt hibáztathatja a túlzásért, de a nem vajas pattogatott kukorica zsírtartalma is változott. Például 49–81 gramm AMC-ben.

Ha többet szeretne megtudni az elfogyasztott termékekről, látogasson el a spanyol Consumer Reports oldalra.

Összefoglaló rágcsálnivaló snack

- Pattogatott kukorica. Néhány nagy vajas adag a 2 000 kalória 3/4-ét tartalmazta, amelyet a legtöbb ember naponta elfogyasztott, és 65 gramm, ami a zsírbevitel ajánlott határértékének 174% -át jelenti. A nátriumszint 436 és 2038 milligramm között mozgott azokban a színházakban, amelyekben vásárolunk. Ez az ajánlott napi korlát 89% -a.

Számításaink szerint még a popcorn kis és közepes adagjai is a napi zsírhatár 118% -át és 318–1080 kalóriát tartalmazták.

Vaj nélkül a zsír csak átlagosan 20% -kal csökkent.

A rost nem ok arra, hogy pattogatott kukoricát fogyasszon, de legalább van. A nagy vajas adagok 18–34 grammot tartalmaztak, az ajánlott napi érték 121% -áig.

- nachosA legtöbb körülbelül 400 kalóriát és körülbelül 40-50 gramm zsírt tartalmazott, ami sokkal több, mint a fele az ajánlott napi zsírértéknek. A nachók több nátriumot tartalmaztak, mint a pattogatott kukorica - a napi határérték legalább 45% -a.

- Perec: Itt is a nátrium jelent problémát. Néhány vásárolt perec meghaladta a napi határt.

- Szódavíz: A nagy és jumbo üdítőkben 96–174 gramm cukor volt - körülbelül 24–44 teáskanál - és 384–696 kalória.

Éhes vagy?

Keverjük össze, és a számok felemelkedjenek. A vajas pattogatott kukorica nagy adagja nem csak a kalóriák számát tartalmazhatja egy nap alatt, hanem az ajánlott, csaknem kétnapos zsíradagot és szinte egy csésze cukrot is. Körülbelül ugyanannyi kalóriaért megehet egy csésze Cheerios gabonafélét sovány tejjel és egy banánnal, 2 uncia pulyka egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, egy evőkanál majonézzel, 2 csésze saláta és paradicsom, valamint 2 evőkanál zsírszegény öntettel, zsír, 6 uncia lazac, egy csésze borsóval, sült burgonyával és egy pohár borral. Ja és egy szelet csokoládé hab torta.

Ha a táplálkozási tények nem ijesztenek meg, akkor megijedhetnek az árak. Akár 8 dollárt fizettünk egy nagy adag pattogatott kukoricaért, 7 dollárt egy adag nachóért, 5,50 dollárt egy sajtos perecért és 5,75 dollárt egy jumbo szódaért.

Összegezve: Nem hozhat ételt a moziba, ezért indulás előtt ésszerűen kell ennie, meg kell vásárolnia a legkisebb adagot, amelyet a moziban értékesítenek, vagy megosztani az uzsonnát. Ha otthon néz filmeket, ehet szénsavas pattogatott kukoricát vagy elkészítheti mikrohullámú sütőben. Például az Orville Redenbacher Light adagonként 120 kalóriát, 5 gramm zsírt és 190 milligramm nátriumot tartalmaz, körülbelül 5 1/2 csészét, amikor felrobbannak.