Egyre többen hallják a természetes táplálék és ez öröm, mert ez azt jelenti, hogy nem kell vegyi kiegészítőkre, védőeszközökre vagy más termékekre alapozni egészségesnek lenni. Különösen, ha nem akar semmilyen vegyszert inni.
Ezért elértük a sörélesztő, sokkal többet fogyasztanak, de az emberek némileg aggódnak, mert nem tudják, híznak-e vagy sem. A képzési rutinok során ezt elmagyarázzuk egy kicsit, hogy megtudjuk-e A sörélesztő hizlal.
Cikkindex
Mi a sörélesztő
Az élesztő egysejtű gomba, amelyet természetesen sör, bor, kenyér erjesztésére használnak ... Természetesen attól függően, hogy mit készítenek, felhasználható ilyen vagy olyan módon. Ebben az esetben nemcsak erjesztésre használják.
Az emberek is hozzáférés sörélesztő, de úgy elkészítve, hogy fogyasztható legyen, mivel például a préselt kenyérélesztő nem fogyasztható, csak azért. A sörélesztő amit szűz élesztővel fogyasztunk. Szemcsék vagy pelyhek formájában látható.
A sörélesztő előnyei
- B-vitamin forrása, kivéve a B12-et, amely néhány magban és minden húsban megtalálható.
- Szabályozza a koleszterin- és trigliceridszintet, és néhány hónap múlva nagy javulást tapasztalhat.
- A vérszegénység ellen, ha nem tudja, mit vegyen be, ez egy nagyon teljes étel.
- Cukorbetegeket és vesebetegeket is szedhetnek, mivel alacsony a nátriumtartalma, és segít nekik a jobb étrendben.
- Szabályozza a vérnyomást, ezért magas vérnyomás esetén ajánlott.
- Regenerálja és védi a bőrt, a benne lévő cink- és biotinszint miatt.
- Tökéletes székrekedés ellen, mert magas a rosttartalma.
- Szabályozza a pajzsmirigyet és annak működését.
- Kerülje a fáradtságot és az energiahiányt.
- Növeli a sportteljesítményt és javítja az anyagcserét.
A sörélesztő tápláléka
Az imént rámutatott előnyökön kívül (az ásványi anyagok és a vitaminok étrendjéhez való hozzájárulással) el kell mondanunk a sörélesztő táplálékáról, és ebben az értelemben el kell mondani, hogy ez a táplálék forrása is. szénhidrátok és fehérjék.
Egy adag sörélesztő, ami lehet a 3 evőkanál, 95 kalóriát, 1 gramm zsírt, 10 gramm szénhidrátot, 5 gramm rostot és 11 gramm fehérjét tartalmaz. A szükséges B-vitaminok, például tiamin, riboflavin, niacin, pantoténsav, B-6-vitamin és folsav napi értékének legalább 25% -át is eléri. És még hozzá kell tenni, hogy a táplálékélesztő is jó króm- és mangánforrás, amely egy adagban a napi érték több mint 10 százalékát adja.
A sörélesztő hizlalása?
Van benne kalória? Igen. Hizlaló? Ne. Ez ennyire egyszerű. Kalóriabevitele a világon kívül a viszonylag alacsony zsír- és hidráttartalomtól, és bár kalóriája van, ne feledje, hogy a kalória nem egy zsíregység, hanem az energia és az energia, amelyet a sörélesztő folyamatai egy egyszerű kanálból származnak hogy aztán kezd neked adni Előnyök Köztük van a fent említett pontok egyike: javítja az anyagcserét és a sportteljesítményt, még a definíció a nyárra.
Tehát, hacsak nem kizárólag sörélesztővel táplálkozik, nem, ez nem hízik meg, de egészsége jelentősen javul.
Amint láthatja, a sörélesztő az tele tulajdonságokkal hogy csak ő járulhat hozzá, és hogy bizonyára többnek van szüksége a mindennapokra, hogy extra egészséget kapjon. Ne aggódjon a kalóriák miatt, nem ilyesmiben kell számolnia őket, hanem csukott szemmel kell feltüntetnie.
Gondolj valójában arra, hogy minden, amit feleslegesen fogyasztasz, olyan dolog lesz, ami meghízik, akár a sörben lévő élesztő, akár a kenyérben található élesztő miatt, így a befejezés előtt feltehetnénk magunknak is a kérdést.
Miért létezik egy mítosz, miszerint a sör elhízik?
Ha már láttuk, hogy a sörélesztő tele van előnyökkel, és bár kalóriabevitele van, inkább tápértéke miatt tűnik ki, miért mindig társul a súlygyarapodás kockázatával, amikor sörről beszélünk?.
Az a tény, hogy a sör és a zsír összefügg egymással, mert ha visszaélnek vele és minden benne lévő kalóriával, nyilvánvaló, hogy fennáll a súlygyarapodás veszélye, de ha elgondolkodunk azon bizonyítékokon is, hogy egy sört általában néhány "tapa" Vagy valami, amit "rágcsálhatunk", nem fogunk annyira meglepődni, ha hízunk.
Nekünk kell ismerd a mi napi kalóriaigény hogy fenntartsuk a testsúlyt, és ha kontrolláljuk őket, akkor ihatunk sört anélkül, hogy tökéletesen híznánk. Orvosa segíthet meghatározni az egészséges testsúly fenntartásához szükséges napi kalóriák számát, bár már elmondhatjuk, hogy általában az a becslés, hogy a nőknek körülbelül 1600–2400 kalóriára van szükségük naponta, a férfiaknak pedig 2000–3000 kalóriára.
Ezért tanácsos elolvasni az élelmiszer-címkéket, hogy megismerjük az általuk biztosított kalóriákat, és gondoskodni kell arról, hogy miként mérjük meg, amit eszel, és annak "kiegészítõit", ebben az esetben azt a sört, amelyet nyáron annyira szeretünk.
A sörélesztő szempontjai
A fentiekkel együtt előfordulhat, hogy bár a sörélesztő biztonságos kiegészítőnek számít, nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. Következtében lehetséges gyógyszerkölcsönhatások, kifejezetten a cukorbetegség kezelésére használt gyógyszerek, és a legjobb, ha orvosával beszél, mielőtt sörélesztőt adna napi étrendjéhez. Továbbá, az emberek Crohn konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt sörélesztőt vagy bármilyen származékos étrend-kiegészítőt szednének.
Ha többet szeretne tudni azokról az élelmiszerekről, amelyek híznak vagy sem, Van egy másik cikked, amely biztosan érdekes lesz számodra: