Emberek étvágytalanság és a bulimia olyan korábbi pszichológiai és pszichiátriai állapotokat mutat be, amelyek egy olyan környezetben, amelyben vékonyságra van szükség, kiválthatják a étvágytalanság vagy bulimia.

táplálékhiány

Tízből kilenc anorexia és bulimia által érintett nő, akik ennek a rendellenességnek az áldozatai, bizonyos testrészeiket torzulva észlelik. Mindenekelőtt a has, a csípő, a fenék és a comb sokkal nagyobb, mint a valódi méret.

Táplálkozz egészségesen

Dr. Fernando Villasmil, a sevillai Virgen del Rocío Egyetemi Kórház endokrinológiai és táplálkozási vezetője szerint "a lakosság többsége étkezési rendellenességekben szenved. A szupermarketek elhagyásakor csak a bevásárlókocsik tartalmát kell megvizsgálni: tele vannak hamisított ételekkel ".

Gyakran azonosítjuk az egészséges étrendet az alacsony zsír- és kalóriatartalmú étrenddel, de a szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy mindent kiegyensúlyozottan kell enni, és ismét a mediterrán étrendet tekintik a táplálkozás csillagának. Mindazoknak, akik esetleg megfeledkeztek róla, de különösen a fiataloknak, a Consuelo López Nomdedeu táplálkozási nevelési szakember a következő ajánlásokat terjeszti elő:

- A víz a par excellence ital.

-Minden étel az étrendben zajlik.

- Ha nem a családdal eszel, ésszerű időt kell szánnia az ételekre, és meg kell osztania ezt a pillanatot a barátaival, hogy ez valódi pihenést jelent.

- Kiegyensúlyozott étrend gyermekkorban és az ifjúság a jövő befektetése és a jelen biztonsága. - A jó étkezés nem azt jelenti, hogy sokat vagy drágán eszünk.

- Helyezze vissza a gasztronómiai örökséget idősebb korosztályunk kellemes meglepetéseket okozhat.

- Spanyolország rendelkezik az egyik legjobb kamrával Európában, nem kell furcsa megoldásokat keresni az étkezéshez.

- Az ételekkel kapcsolatban kritikus megítélést kell kidolgozni.

Furcsa módon az anorexia nem aktuális betegség

- Az étvágytalanság az ókortól kezdve létezik. Az arab világban már vannak utalások erre a betegségre, például Avicenna leírása az evés megtagadása miatt haldokló Hamadham fiatal herceg, intenzív melankólia foglyának esetéről.

- Tisztítsa meg a viselkedést már az ókortól ismertek: a római civilizációban a hányást használták a gyomor kiürítésére és a kontrollálatlan evésre.

- Annak ellenére, hogy egy 19 éves lány körülbelül 12% -kal kevesebbet eszik hogy amit 10 évesen evett, annak zsírtartalékai nőnek. Másrészt egy 19 éves férfi ötödével több ételt fogyaszt, és nem hízik meg arányosan, mert ezeket a kalóriákat abba az energiába fekteti, amelyre az izmos készülékének szüksége van.

- A spanyol lakosság több mint fele 14 és 24 év közötti, több mint 50 000 lakosú városokban élő - az étkezési rendellenességek (ED) legmagasabb előfordulását mutató ágazat - elismeri, hogy érdeklődik a fogyással és a fogyással kapcsolatos kiadványok iránt, és szorosan figyelemmel kíséri a fogyókúrás termékek reklámozását. Ezenkívül 35% -a "diétázik", 45% pedig testmozgást végez a test térfogatának csökkentése érdekében.

- Minden két 15 és 16 éves spanyol lány egyike szerint túl nehéz. Minden tavasszal kétmillió fiatal kezd diétát Spanyolországban. Néhány hónappal később néhányuk valamilyen étkezési rendellenességben (ED) szenved.

Megakadályozza az anorexiát a családban

Pilar és Patricia Casasús nővérek, szociológusok és klinikai pszichológusok "Pszichoszociális beavatkozás étkezési rendellenességekbe" című cikkükben kiemelik a szülő/gyermek kommunikáció fontosságát az étkezési rendellenességek megelőző irányelveinek (TCA) kialakítása érdekében. A két szakember egy sor stratégiát javasol ennek a kommunikációnak az ösztönzésére:

1. Negatív érzések kifejezése. A negatív érzések kifejezése nem válthat ki elutasítást vagy ronthatja meg a családi kapcsolatokat, hanem inkább fel kell hívni a gyerekeket, hogy magyarázzák el, mit éreznek, és mi okozza azt első személyben. Hasonlóképpen közös megoldásokat kell javasolnunk annak megakadályozására, hogy a jövőben is ugyanezt érezzék.

2. Az önértékelés erősítése. Amennyiben ez az étkezési rendellenességek kialakulásának kockázati tényezője, célszerű megerősíteni azt azzal, hogy megpróbálja felnagyítani a kisebb vagy nagyobb célok körét, és minimalizálni a hibákat vagy kudarcokat. Célszerű elkerülni a testvérek összehasonlítását is.

3. Aktív hallgatás. Megtanulni hallgatni a beszélőt és toleránsnak lenni nem jelenti azt, hogy a család oktatási színvonala következetlen. A gyermekek igényeinek megértése és a velük való „tárgyalások” megpróbálása megtanult készség. Éppen ellenkezőleg, egy család, amely büntetésre és fenyegetésekre támaszkodik céljainak elérése érdekében, csak az ellenségesség, a félelem, a szomorúság és az alsóbbrendűség érzését éri el.

4. Családtámogatás. Ha az illető úgy érzi, hogy szülei támogatják, és megfelelő önértékeléssel rendelkezik, akkor sikeresebben megoldja a szocializáció során felmerülő problémákat.

5. Nagyobb részvétel az élelmiszeroktatásban. Ehhez ajánlott, hogy naponta legalább egy étkezés készüljön családként, és igyekezzen nyugodt és szívélyes légkört teremteni ez idő alatt, hogy az élmény kellemes legyen a gyerekeknek.

6. Sebezhetőségi tényezők. A szülőknek ismerniük kell ezeket a tényezőket (életkor, nem, korábbi elhízás, balett gyakorlása vagy bizonyos sportok stb.), Hogy képesek legyenek előre látni és tájékoztatni gyermekeiket a testtel szembeni előítéletek természetéről és veszélyeiről. Azt a hamis elképzelést sem szabad közvetítenünk, hogy a siker a szépséghez kapcsolódik, és az orvosi recept kivételével sem mozdíthatja elő a diéták elfogadását.

Marisol Nuevo Espín
Tanács: Doktor Villasmil, A sevillai Virgen del Rocío Egyetemi Kórház endokrinológiai és táplálkozási vezetője és az anorexia osztály vezetője