Ha tökéletes egészséged van, lehetőség lehet a hétvégi ruha beírására.

A három napos diéta vagy a katonai étrend az egyik a fogyás leggyorsabb módjai anélkül, hogy hónapokig fegyelmezett étrendet kellene követni. Elméletileg ezzel a diétával akár három vagy négy kilót is leadhat három nap alatt. Valami varázslatnak tűnik, de a kérdés körül számos kérdés merül fel, amelyeket sokat tisztáznom kellett, mivel láttam, hogy mindenhol megjelent, ezért elkezdtem vizsgálni, és nem minden mézes a pelyheken.

étrendről

Mi a katonai étrend?

Napi három ételből áll, amely nagyon alacsony kalóriatartalmú, három napig egymás után. Ahhoz, hogy működjön, betűig kell követni. Senki sem tudja pontosan a származását, de úgy vélik, hogy nagyon népszerű az amerikai katonaság körében, akiknek nagyon gyors étrendre van szükségük az értékelés előtt, és akik belépnek a szükséges súlytartományba. Az étrend az 1980-as években, amikor az étrendeket faxon cserélték ki, átjuthatott a civilek körébe, ezért hívják egyesek fax-diétának. De korántsem olyan étrendről van szó, amelyet bármely nagyobb táplálkozási és/vagy egészségügyi intézmény kiértékelt, bár a Mayo Klinikának és az American Heart Association-nek tulajdonították, de egyikük sem ismeri el őket.

Valóban működik?

Hogy lefogy, fogyni fog, de eleve, ha egyetlen intézmény sem javasolja, valamiért való; ez általánosított étrend, és nem minden ember fizikai állapota azonos. Kevesebb, mint 1500 kalóriából áll, így egyesek elég jól tudnak dolgozni, mások pedig nem annyira, annak ellenére, hogy a fő élelmiszercsoportokat tartalmazza a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat. Azt is tudnia kell, hogy a Betegségmegelőzési Központ szerint a heti több mint egy kiló leadása nem egészséges, és ugyanakkor elveszíti az izomtömegét, és ha visszatér az étkezéshez, mint tette, akkor egy yo vagy rebound hatás.

Figyelembe kell vennie egészségét, súlyát, hiányosságait, amellett, hogy ajánlania kell a testmozgást, mert a kalóriabevitel nagyon alacsony. Ha tökéletes egészséged van, lehetőség lehet a hétvégi ruhába való bejutásra, vagy a strandolásra, de ha valóban vissza akarod állítani életmódodat és egészséges emberré válsz, a legjobb az, ha táplálkozási szakemberhez fordulsz, és megmondja, melyik a legjobb megoldás az Ön számára.