A befolyásoló Graeme Tomlinson, más néven Fitness szakács, meg akarja változtatni a kalóriák kezelésének módját

instagram-fiók

Tetszik vagy sem, mindannyian attól tartunk, hogy mit eszünk, és hogy ez hogyan befolyásolja a súlyunkat. Sokan végül olyan étrendet kezdenek, amely gyökeresen megváltoztatja étkezési szokásainkat, és végül a megszokás hiánya miatt végül elhagyjuk őket. A befolyásoló Graeme Tomlinson, más néven Fitness Chef akarja megváltoztathatja a kalóriák ellenőrzésének megközelítését, megtanít számolni őket, amikor elmegyünk a McDonald'sba, falatozunk étkezések között vagy italos palackokat, hogy súlyunk figyelemmel kísérése ne jelentsen emberfeletti erőfeszítést és radikális változást szokásainkban.

Ez a diétás javaslat egy közbenső lépés az egészségesebb élet felé, a legkárosabb és legkevésbé járulékos szokások csökkentése (az elégedettség szempontjából). Ajánlásaik túlnyomó többsége nagyon hasznos a nagyon kalóriatartalmú snackek kijavításához, amelyeket rutinszerűen csinálunk, például mit ennünk napi három süti a munkahelyi szünetben havi egyenértékű 10 nagy mac-kal, Vagy hogy egy pohár bor minden este egyenértékű 18 McDonalds sajtburger elfogyasztásával. Felejtsd el azokat az "orvosokat", akik azt mondták, hogy egy napi ital egészséges.

"Ha megtudja, mennyi kalória van mindenben, amit eszik, akkor jobban szabályozhatja azt" - mondja Tomlinson a Metro UK-nek. Folytathatja szeszélyeit (Starbucks, burritók, kebabok, palackok stb.), Tudatában annak, hogy mennyi zsírt szed. Így étrendjét úgy állítja össze, hogy nem adja fel előre kialakított étkezési szokásait, és "nem hoz létre lehetetlen és kényszerített rendszert, amely csalásra csábít". Vajon ez lesz-e az első olyan étrend a világon, amely nem tiltja, hogy a McDonald'sba járjon?