festenék

Néhány éve divatos a mandalák festése. Főleg azért, mert kb pihentető tevékenység, amely segít megtisztítani az elmét és csökkenteni a stresszt. Ez azonban segít a kreativitás fejlesztésében és az elme más területeinek munkájában is.

A gyermekek és a felnőttek egyaránt élvezhetik ezt az egyszerű tevékenységet, nincsenek szabályai, inkább élvezhető, hagyva repülni a fantáziáját és különböző színű kompozíciókat készíteni.

Mit ezt a tevékenységet beépítették az iskolai környezetbe, mint oktatási erőforrást, A hallgatók koncentrációjának fokozása érdekében az alábbiakban többet megtudunk arról, hogy miért kell gyermekeinek mandalákat festenie.

Mandalák festése: a kör művészete

Carl Gustav Jung (svájci orvos és pszichológus) azt szokta mondani, hogy egy mandala (ami szanszkritul „kört” jelent) emlékeztet arra az alapvető - és transzcendentális - alakra, amely egyensúlyt és tökéletességet képvisel.

Megjegyezte azt is, hogy a buddhisták számára a mandala kör alakján keresztül, segít a belső tér „strukturálásában”. Általánosságban megértik, hogy a fantázia, a mozgás és a varázslat a körön belül zajlik, és hogy azon kívül káosz lenne.

És így, festeni mandalákat felkér, hogy teremtsen, képzeljen el és találjon harmóniát „rendezetlenségben”. Ez előnyös bármely életkorú ember számára stressz vagy érzelmi feszültség idején.

Stratégia a koncentráció fokozására

Ha hozzáadjuk a mandalák vizuális vonzerejét a gyermekek természetes vonzerejéhez a színek és maga a színező gyakorlat iránt, akkor azonnal elérhető egy ideális kombináció a különböző kognitív folyamatok stimulálására.

  • Amikor festenek, a gyerekek hallgatnak és koncentrálnak. Vannak azonban kisebb-nagyobb összetettségű mandalák, és minél nagyobb a diverzitás, annál nagyobbak a kognitív folyamatok érvényes: figyelem, rugalmasság, fantázia stb.
  • A mandala olyan tevékenység, amelyet el kell végezni annak érdekében, hogy előnyöket nyújtson. Valójában a gyerekek tudják, és megvárják, amíg befejezik, hogy büszkén mutathassák meg neked.
  • Bizonyos értelemben a mandalák festése arra is ösztönzi a gyermeket, hogy törekedjen a tevékenység befejezésére és jó eredmény elérésére, ami sok szempontból nagyon pozitív.

Szövetségesek speciális igényű gyermekek számára

Manapság sok pedagógus és pedagógus alkalmaz terápiás kezelésként mandalákat a gyógypedagógiai tantermekben.

Nagyon hasznos források a Down-szindrómában vagy autizmusban szenvedő gyermekek megsegítésére. Lehetővé teszi számukra, hogy ellazuljanak, irányítsák a sztereotip mozgásokat és megtalálják a kifejezési csatornát, amely nem csak mesés.

Másrészt az ADHD-ban szenvedő gyermekek (figyelemzavaros rendellenességek hiperaktivitással vagy anélkül) nagyon élvezik ezt a gyakorlatot, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy megerősítsék képességeiket, míg ellazítja őket és csökkenti a szorongást.

A mandalák festésének előnyei

A mandalák festése olyan tevékenység, amely nagy érési előnyt jelent a gyermekek agyának egészségére a következő okokból:

Helyes-e a mandalák festésének művészetét beépíteni a rutinba?

A mandalák festése nem lehet kötelező sem egy olyan tevékenységet, amelyet egy bizonyos időpontban el kell végezni. Ellenkező esetben nem lehetne fokozni a kreativitást és elősegíteni a kikapcsolódást.

Bár minden az egyes gyermekektől függ, általában nem ajánlatos őket közvetlenül a házi feladatok után festeni. Fontos, hogy szünet legyen, hogy a gyermek ne értelmezze a tevékenységet újabb kötelességként.

Másrészről, figyelembe kell vennie az osztályban kidolgozottakat. Például, ha a gyermek mandalákat festett az osztályában, akkor nem ajánlott, hogy még aznap tegye újra otthon - hacsak nem akarja -, hogy ne teljen el.

A tevékenység iránti érdeklődés fenntartása érdekében célszerű változtatni a mandalák kialakítását. Ily módon a gyermek nem fog könnyen unatkozni, és motiváltabbnak érzi magát a színezés befejezéséhez.

Lehetővé kell tennünk, hogy a gyerekek maguk választhassák ki azokat a mandalákat, amelyek színezése leginkább érdekli őket. Vannak állatokkal, csillagokkal, fákkal és még sok mással ellátott nyomatok a hagyományosabb minták mellett.

Célszerű mandala mintákat is beszerezni, amelyek nem felelnek meg a koruknak és, apránként növelje a tervek összetettségét. Ily módon érdekes lesz a tevékenység.

Jobban ceruzákkal vagy markerekkel?

Amint az elején említettük, nincs semmilyen szabály, amikor ezt a tevékenységet végzik. Még akkor sem, ha eszközökről van szó. Minden az ízlésektől és az egyes emberek rendelkezésére álló elemektől függ.

Végezetül emlékszem, hogy az interneten különféle helyeket találhat, ahol ingyen letöltheti a mandalák különféle mintáit a színezéshez.

  • Carsley, D., Heath, N. L. és Fajnerova, S. (2015). A tantermi figyelemfelkeltő tevékenység hatékonysága a gyermekek szorongása szempontjából. Journal of Applied School Psychology, 31(3), 239–255.
  • Curry, N. A. és Kasser, T. (2005). A mandalák színezése csökkentheti a szorongást? Művészetterápia. https://doi.org/10.1080/07421656.2005.10129441
  • Henderson, P., Rosen, D. és Mascaro, N. (2007). Empirikus tanulmány a mandalák gyógyító természetéről. Az esztétika, a kreativitás és a művészetek pszichológiája. https://doi.org/10.1037/1931-3896.1.3.148
  • Duskova, K. (2002). Hogyan kell használni a szemét. Művészeti Értesítő. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Pszichológiai végzettség a valenciai egyetem 2004-ben. Munkavédelem a munkavédelemben 2005-ben és A mentális rendszer menedzsment mestere: neurokreativitás, innováció és hatodik érzék 2016-ban (Valencia Egyetem). Kollégista szám CV14913. A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) által kínált Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végezte. Szociális és kulturális antropológia hallgató az UNED által. Valeria Sabater a a szociálpszichológia területe a személyzet kiválasztása és képzése. 2008 óta pszichológia tréner és érzelmi intelligencia középiskolákban, és pszicho-pedagógiai támogatást kínál a fejlődési és tanulási problémákkal küzdő gyermekek számára. Ezen kívül író és számos irodalmi díjat kapott.