Néha a híresek bemutatják trükkjeiket, hogy ilyen jól nézzenek ki a vörös szőnyegeken. Utoljára a színésznő tette Olivia munn, A színházakban az X-Men legújabb részének egyik neve (Apocalypse), felfedve hogyan sikerült akár hat kilóval is lefogynia.

olivia

A Women’s Health magazinban mesél róla, és biztosítja, hogy övé volt az egészséges táplálkozás, amely a testmozgáson alapult, és nem fogyasztott nagy mennyiségű kalóriát tartalmazó ételeket.

Látszólag, Amikor az X-Men új része elkezdett lövöldözni, úgy döntött, hogy megváltoztatja étkezési szokásait. "Személyi edzéseket készítettem és csináltam, és igyekeztem a lehető legtöbbet enni egészségesebbé" - mondta a színésznő.

Valami, ami elhaladt mellette keményen edzeni minden nap (Bizonyos gyakorlatok, amelyeket Paula Echevarría itt gyakorol, beleesnek az edzőtermi foglalkozásaiba) és étrendjét a sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmazó ételekre összpontosítsa.

A 80% és 20% étrend

Olyan étrend, amelyet a 80% és 20% diétának nevez. E diéta szerint, A színésznő elfogyasztásának 80% -át gyümölcsök és zöldségek között osztották fel. Bármilyen módon főzve (igen, anélkül, hogy ezek a kalóriatartalmú receptek lennének) és az engedélyezett termékek fennmaradó 20% -ával kombinálva: a többivel.

"Ez a 20% magában foglalja, amit csak akar" - mondja a színésznő a jól ismert kiadványban. Valami, amit feltételezünk, nem tartalmazza a süteményeket, a cukrokat vagy a nagy adag fehérjét. Valami hasonló ahhoz, amit Gisele Bündchen és férje tesz (magánszakácsa levette a horgot és elárulta, mit eszik a pillanat egyik leghíresebb párja) és a sporttal kombinálva.

Olivia Munn előtt és után

Mert nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egy színésznőről beszélünk, aki az edzőteremben úgy viselkedik, mint egy hal a vízben.

A taekwondo gyakorlásával nőtt fel És most visszatért jó szokásaihoz. Valami, ami lehetővé tette számára, hogy tökéletesen működjön az X-Men legújabb részének forgatásán, ahol annyi akrobatika és verseny után a rosszfiúk, ilyen módon sikerült csökkentenie a súlyát (Így mutatta meg magát a közösségi hálózatokon keresztül):

A fényképek a szalag felvételének első és utolsó napjának felelnek meg, és Olivia a testi változásáról a következőket mondta. "Soha nem próbáltam lefogyni, de végül öt kilót fogytam. És szinte próbálkozás nélkül, a sok sport és az egészséges élet alapján. Tehát már tudod, ha Montrealban van, és szeretne harcművészetet tanulni, hívja az edzőtermet".