egészségét

Például egy serdülőnek plusz adag ételre lesz szüksége, mivel fejlődési szakaszon mennek keresztül. Referencia fotó: Pixabay

64% -a latinos módosítsa a szokások barátok, családtagok és ismerősök tapasztalatai alapján vagy követők alapján ajánlások hogy az emberek által közzétett adatok szerint több tucat ember „lóg” az interneten Gondolj Latin-Amerikára.

A felmérésben részt vettek férfi Y nők 18 év felett Argentínából, Brazíliából, Chiléből, Kolumbia, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, Mexikó, Nicaragua, Peru, Paraguay, Dominikai Köztársaság, Uruguay és Venezuela. Azoktól résztvevők csak 36% mondta, hogy orvoshoz fordult a diéta.

Ez a szám aggaszt táplálkozási szakemberek helyi, mivel ezt biztosítják változtatások Az étkezési szokások személyesek, és ezeket az egyes egyének tevékenységei és szükségletei alapján kell kialakítani betegségek.

Egy serdülőnek például szüksége lesz rá dózis élelmiszer-extrák, mivel ez egy fejlesztési szakaszon megy keresztül. Túlsúlyos embernél viszont a szakember fokozatosan csökkenti a telített zsír bevitelét és szénhidrátok egyszerű. Közben egy terhes nőnek többre lesz szüksége vitaminok és ásványi anyagokat. És pontosan ezek a meghatározott mennyiségek hiányoznak az étrendben, amelyek keringenek a közösségi média.

A táplálkozási szakember Jeanette heredia hozzáteszi, hogy a részek kialakítása és az étrend megtervezése előtt a betegek egy sor kérdésre válaszolnak, és egyes esetekben átesnek pár kérdésen vizsgák.

Ennek megfelelően szakember, az önkényes étrend kijuttatása növeli az étkezési rendellenességek, mint pl étvágytalanság, bulimia. Más esetekben vérszegénységben szenvedhetnek vagy fokozódhatnak súly.

A. Által közzétett adatok szerint közvélemény kutatás Az emberek fogyni próbálnak a liszt, szóda és bonbon. A táplálkozási szakember szerint igen Nora tello, a bennük lévő nagy mennyiségű cukor miatt.

250 milliliternyi pohárban italok cukros körülbelül 30 gramm ilyen egyszerű szénhidrát van, amely mennyiség meghaladja a Az Egészségügyi Világszervezet felnőtt számára: napi 25 gramm szabad cukor az egészséges életmód fenntartása érdekében.

Más esetekben ez számít Borja Andrea, szüntesse meg a napi étrendben az alapvető ételeket, például a fehérjét és a szénhidrátokat, és korlátozódjon az evésre zöldségek.