Lucas haurie
Paco Cepeda
Miguel Angel Chazarri
Rafael Pineda
Victor Fernandez
Ha az a célja, hogy folyamatosan és intenzíven kezdjen sportolni, az étrend és a rutin gondozása alapvető tényezővé válik az egészség megőrzésében. A sporttáplálkozási termékek a nagy intenzitású testmozgáshoz és teljesítménycélokhoz szükséges kiegészítők.
Az étrend-kiegészítőket úgy tervezték, hogy megadják a testnek azt, amire szüksége van, attól függően, hogy milyen gyakorlatot fog végezni, és attól a fizikai formától, amelyből kiindul. Az étrend-kiegészítők lehetővé teszik az alak megőrzését és a teljesítmény javítását, jóllehet szükséges kontrolláltan használni őket. A fitnesz és az edzés rutin befolyásolja a test számára szükséges kiegészítőket.
Sporttáplálkozás segít megelőzni a fáradtságot és ezáltal csökkenti a sérülések kockázatát. Az edzés előtti kiegészítők típusa, amelyet a sportolónak szednie kell, a rutintól függ, az ellenállást végző sportoló igényei nem azonosak az erőgyakorlatokkal. Mindenesetre az üres edzés általában nem ajánlott, de ha a helyzet megkívánja, akkor fontos lesz kiegészíteni edzés utáni kiegészítéssel.
A sport típusa és intenzitása határozza meg a szervezet számára szükséges kiegészítőket. Itt van azonban az 5 ideális kiegészítő, amellyel a lehető legjobban el lehet indulni a sportban.
Multivitaminok táplálékkiegészítőként reggelre
A multivitamin-kiegészítők hasznosak annak javítására, hogy a bevitt vitaminok és ásványi anyagok könnyebben beépüljenek a szervezetbe. Ők egy módja a megszerzésnek erő az egész napra, így tökéletesek arra, hogy reggel csak egy egységet vegyenek be, amikor megkezdődik az edzésprogram. Tökéletes étrend-kiegészítő az egész napos erőfeszítéseknek.
BCAA-k a szövetek megőrzésére
A BCAA-k (elágazó láncú aminosavak) az egyik edzés előtti kiegészítők hasznosabb az új sportolók számára, mivel megmenti az izmok glikogénjét és jobban megőrzi a szöveteket.
A az izom-glikogén a szervezet szénhidrát-tárolási módja, Ezek a test energia-raktárai, hogy képesek legyenek szembenézni az edzésprogrammal. Az izomnak mindig vannak glikogénkészletei, amelyeket a testmozgáskor kezd felhasználni. A Fiteo online áruház rendelkezik néhány edzés előtti BCAA-kiegészítővel, amelyek lehetővé teszik, hogy jobb teljesítményt érjen el anélkül, hogy meg kellene dupláznia az erőfeszítéseit, ami elengedhetetlen a gyógyuláshoz.
Kreatin az edzésprogramhoz
A kreatin étrend-kiegészítő, amelyet a rutin során kell használni, mivel nagy intenzitású edzés közben regenerálja az energiát.
Fehérjék edzés utáni kiegészítőként
A fehérje turmixok tökéletesek visszanyerje az energiát edzés után. Ideális edzés utáni kiegészítő az anyagcsere felgyorsításához és a magas intenzitás okozta degeneráció megelőzéséhez. A márka Fiteo sokféle rázkódással rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni az izmok helyreállítási idejét.
Glutamin a nap végére
Az edzésnap végén a glutamin az egyik olyan sportkiegészítő, amely szabályozza a növekedési hormon szekrécióját. Ha alvás előtt lenyelik, a a szervezet képes lesz átalakítani a glükózt energiává, hogy visszanyerje az erőt.
Mindenesetre a megfelelő sporttáplálkozás elengedhetetlen a nagy intenzitású testmozgáshoz, a test veszélyeztetése nélkül.
- Tápanyagok A fogyás vagy az izomtömeg növelése érdekében a táplálékkiegészítők kórházba kerülhetnek
- Antioxidáns táplálékkiegészítőkben történő alkalmazásához szelénnel rendelkező mikroalgát nyernek
- Küldetés, jövőkép, értékek és etikai kódex - Sport az oktatásért és egészségért
- A NUTRILITE termesztési folyamat természetes, hogy táplálja a fogyasztókat
- A táplálkozás és a sport szakemberei adják meg a kulcsokat az étrend és a stílus eléréséhez