A skála nem feltétlenül jelzi minden héten ugyanazt a súlyt, amikor felébredünk. És nem, ez nem kapcsolódik a süteményhez, amelyet tegnap ettünk uzsonnára, hanem a menstruációs ciklusunkhoz. Igen, a méh terhességre felkészítő folyamata a súlygyarapodáshoz kapcsolódik, attól függően, hogy melyik fázisban vagyunk.
Index
A menstruációs ciklus, amelynek átlagos időtartama 28 nap (bár 21 és 35 között változhat), szorosan összefügg a testtömeg növekedésével vagy csökkenésével, nemcsak a menstruáció alatt, hanem azt megelőzően és után, valamint megértésének egyetlen módja az, ha megnézzük, mi befolyásolja testünket, hogy előidézze ezeket a hirtelen súlyváltozásokat. A menstruációs ciklusnak három szakasza van, némi változással:
Follikuláris fázis
Ez a szakasz jelenti azt a ciklust, amely a menstruáció első napján kezdődik és körülbelül öt-tizenkét napig tart. Ebben a szakaszban az történik, hogy az agy növeli a follikulusstimuláló hormon (FSH) termelését, és a petefészkek elkezdenek kiválasztani az ösztrogént és a progeszteront. Míg az ösztrogének megvastagítják az endometriumot, ahol az embrió fogantatáskor fészkel, a progeszteron a méh falát épen tartja; és ezért a follikuláris fázisban az ösztrogén hormon nő, és növekedése teljesen befolyásolja a testtömeg növekedését. Továbbá a méh bélése megvastagszik, hogy üdvözölje a megtermékenyítésre váró embriókat. Az egészet a testsúlyunk még egy kilóval megnő.
Ovulációs vagy ovulációs szakasz
Az ovuláció egy érett petesejt természetes leválására utal a petefészkéről, amely a petevezetéken átjutva átjut a méhbe, és ha érintkezik a spermiummal, megtermékenyíthető, de ha ez nem fordul elő, petesejt szétesik a csövekben. Ebben a fázisban a luteinizáló hormon (LH) az, amely lehetővé teszi az egyik érett petesejt felszabadulását az ösztrogénszint növekedésének köszönhetően, amely a testet előidézi. Ebben a szakaszban azonban, bár energikusabbnak érezzük magunkat, duzzadtabbnak is érezzük magunkat, nagyobb és duzzadt melleket fogunk észrevenni, és ez tehát hatással lesz a súlygyarapodásra.
Lutealis szakasz
Ez a szakasz közvetlenül az ovuláció után kezdődik, és a menstruációs ciklus utolsó fázisa, amely körülbelül a ciklus utolsó tizenkét napjában következik be, amelynek során a petesejt által a petefészekben hagyott tüsző nagyobb mennyiségben kezd progeszteront termelni a méh előkészítéséhez. terhesség esete. Ha azonban a petesejtet nem spermium megtermékenyíti, akkor az endometrium felszínére már nincs szükség, majd felkészülnek arra, hogy eltávolítsák. Ekkor a ciklus befejeződött, és a menstruáció újra kezdődik. Általában ebben a fázisban van az ösztrogéntermelés növekedése és ezért néhány nő emlő érzékenységet, hangulatváltozást és bár sokkal ritkábban duzzanatot is felmutathat, de nagyon néhány napig.
Ezért mindannyian különböző ciklusokat élünk meg, és emellett, ha hormonális fogamzásgátlókat szedünk, akkor a súlygyarapodás is nagyobb lesz. Ezért a teljes menstruációs ciklus különböző fázisaiban a skála kisebb-nagyobb súlyt fog mutatni, attól a pillanattól függően, amelyben vagyunk, de nagyon fontos szem előtt tartani, hogy minden a testünkön múlik és azt is, hogy a menstruáció hogyan hat ránk.