Amellett, hogy mennyire idegesítő lehet a horkolás hallása, problémát jelenthet a gyermek egészségére vagy fejlődésére nézve.
Nem hagyhat ki .
Tippek a rosszul alvó gyermekek számára
Hányszor kell harcolnunk a gyerekekkel azért, hogy elaludjanak! Sokszor érthetetlen, hogy ennyibe kerül nekik lefeküdni. Ez állandó küzdelemhez vezet, amelyet bonyolít a nap felhalmozódott fáradtsága, nemcsak a gyermekek, hanem a szülők számára is. Kimerültek, de nem akarnak aludni, és a fáradtság ingerlékenyebbé teszi őket, és hogy nekünk, szülőknek kevesebb türelmünk van szembenézni velük.
És még:
Index
Hatás a gyermek egészségére
A horkolás és az alvási apnoe a gyermekkorban akadályozza a gyermekek kognitív fejlődését, ezért „bizonyos tünetek, például alvás közbeni horkolás és apnoe (légzési szünetek) jelenlétében korai kezelést kell kezdeni, mivel annak következményei mind a szív-, mind az érrendszeri, mind az anyagcsere rendszerre kihatnak., amellett, hogy befolyásolja a kicsik viselkedését és kognitív teljesítményét ”- kommentálja Dr. Milagros Merino, neurofiziológus, a Spanyol Alvótársaság tagja.
Különösen fontos ajánlás, ha figyelembe vesszük, hogy Spanyolországban a gyermekpopuláció körülbelül egyharmadának - beleértve a gyermekeket és serdülőket is - alvászavarai vannak.
Ezt hangsúlyozták a spanyol Alvótársaság (SES) XX. Éves ülése alkalmából Sevillában összegyűlt szakértők.
Konkrétan a somnológusok arra figyelmeztetnek, hogy ha a horkolás vagy az alvási apnoe miatt rosszul alvó gyermekeket vagy serdülőket nem kezelik hatékonyan, akkor fokozott kardiovaszkuláris kockázat, mivel minden apnoe horkolással végződik, csökken a vér oxigéntelítettsége és tachycardia; az anyagcsere következményeinek megjelenésével, mivel az alváshiány kedvez az elhízás, a cukorbetegség és a normálisnál lassabb növekedés megjelenésének; és a kisgyermekek viselkedésének és kognitív teljesítményének változásai: a rosszul alvó gyerekek nagyon nyugtalanok, ingerlékenyek és nem figyelnek.
A figyelemhiány és a hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), a gyermekpopuláció 10% -át érintő betegség és az alvászavarok kapcsolatának értékelésekor Dr. Merino felismeri, hogy ez kétirányú kapcsolat. „Amikor a gyermek rosszul alszik, a nap folyamán általában ingerlékeny, hiperaktív és nem jár az órára. Másrészt az ADHD-ban diagnosztizált gyermekek rosszabbul alszanak, mint mások, alvás közben gyakoribbak az apnoe-k, a lábak periodikus mozgása, a nyugtalan láb szindróma, az alvási fázis cirkadián rendellenességei és egyes esetekben parasomniák, például alvajárás, rémálmok vagy éjszakai rémek ”- magyarázza a szakember.
A szakemberek az alvás közbeni mozgászavarokkal is foglalkoztak, mint az egyik probléma, amely leginkább befolyásolhatja a gyermekek és serdülők életminőségét. "Ezek a rendellenességek befolyásolják az alvás gyakori megszakításának mértékét. Ébredések, vagy mikro-ébredések, másodlagos a periodikus lábmozgások, az alvással kapcsolatos ritmikus mozgások vagy a bruxizmus miatt végül túlzott álmosságot, fáradtságot és figyelemhiányt vált ki az alvás túlzott töredezettsége és következésképpen a krónikus alváshiány okozza ”- mondja Dr. Merino.
Hogyan kell kezelni ezt a problémát?
Eddig a WHO-nak sikerült több mint 80 alvászavart azonosítania. "Bár mindegyiket az okokat okozó különböző okok szerint kell megközelíteni, elvben mindig megfelelő születési higiénés intézkedéseket kell követni, amelyek segítenek a tünetek minimalizálásában" - magyarázza Dr. Merino. Ez a viselkedési álmatlanság, a gyermekkori leggyakoribb rendellenesség, amely az elalvás és a szokásos ébredés problémáival jár, amelyek megnehezítik a gyermekek éjszakai pihenését. "Általánosságban elmondható, hogy ez a rendellenesség megelőzhető megfelelő alváshigiénés intézkedésekkel, amelyeket mind a szülőknek, mind a gyermekeknek be kell tartaniuk, például lefekvéskor rögzített szokások kialakításával (fürdő és pizsama), könnyű vacsorákkal, a rendszeres menetrend fenntartásával, minimálisra csökkentik a televíziós fogyasztást., vagy figyelmen kívül hagyja a gyermekek figyelmét, amelyeket „általában” akkor tesznek, amikor nem tudnak elaludni, többek között az irányelvek mellett ”- magyarázza Merino.
Ha azonban a szülők tartós alvási problémát észlelnek gyermekükben, a szakemberek azt javasolják, hogy közvetlenül forduljanak a gyermekorvoshoz. "Az elmúlt években kampányokat folytattak a gyermekek és serdülők alvászavaraira vonatkozó információk népszerűsítése érdekében, és ezek a szakemberek olyan eszközökkel rendelkeznek, amelyek megkönnyítik ezeknek a tüneteknek a megközelítését" - jelzi Merino és rámutat: "mindenesetre igenis szükséges, gyermekek az alvásgyógyász szakembere értékelheti, aki sok esetben speciális képzettséggel rendelkezik ezekről a rendellenességekről a gyermekpopulációban ".
A Spanyol Alvótársaság (SES) XX. Éves ülése.