Összegzés

Kutatásunk: A kar vízszintes elmozdulásának mérése a tiszta és bunkó, a tiszta és a rántás mellkasból ered, e gyakorlat technikájának elemzéséből adódik, különböző szerzők megfontolásai és néhány egyszerű eszköz segítségével, hogy megnézzük, hogyan viselkedett a pálya a kart a félflexiótól és az adogatástól a súly rögzítéséig, amely befejezi a gyakorlatot. Elemeztük a vízpályát, tárcsákat akasztva a karhoz kábellel, hogy lássuk az oszcillációt, végül egy olyan eszköz létrehozását tűztük ki célul, amely a kar vízszintes elmozdulásaiban mérési entitást ad nekünk, számukra a fokokat választottuk mérje meg az entitást, bár ezek az elmozdulások fokban, ha akarjuk, cm-ekké alakíthatók. mivel egy derékszögű háromszöget képez a szita szög és a háromszög oldalai közötti kapcsolat, a szita szinusz definícióját használva, amely megegyezik a hipotenusz ellenkező lábával.

vízszintes

Ezen elképzelés alapján elemezzük, hogy ha a legracionálisabb pálya majdnem egyenes, akkor két rudat helyezünk párhuzamosan a rúd átmérőjének szélességével, hogy azok a pályát magukban tegyék, amikor a kar az egyik vagy a más érezte elöl vagy hátul, ugyanúgy a rudak is.

Fatámaszt kerestünk, a farudakat szintén két csavarral rögzítettük, amelyek lehetővé tennék a mozgását, sőt elértük azt, amit akartunk, ezért a közeg tökéletesítésére vállalkoztunk. Később a gyakorlatban azt láttuk, hogy egy függőlegesen mozgó vonalzóval hozzá lehet adni egy törzset, és lehetőség van arra is, hogy megmérjük a félflexió mélységét a kezdeti impulzushoz, és ha ez a normál 10-15 cm-es paraméterek között van.

Bevezetés

Mint mindannyian tudjuk, a súlyemelésben két klasszikus gyakorlat létezik, jelenleg a Snatch és a Clean and Jerk.

Kétségtelen, hogy Kuba ebben a sportágban elért eredményei a nemzetközi színtéren, a közép-amerikai és a pánamerikai játékokban és bajnokságokban, valamint a világ- és olimpiai bajnokságokban elért eredmények nagyszerűek.

Bár sok és sokféle területen tevékenykedik Kuba, még mindig sok a tennivaló.

A sporttechnika azon eljárások összessége, amelyet az atléta a versenyen küzd, a hivatalos előírások megsértése nélkül, és hatékonyan kihasználja a biológia és a fizika törvényeit a gyakorlatok vagy a versenymozgások végrehajtása során, hogy lehetőségeinek maximális eredményét elérje.

Pontosan a műszaki kivitelezés területén irányul szerény vizsgálatunk.

Tartományunk képzőközpontjaiban, a különböző kategóriákban végzett megfigyelések során azt tapasztalták, hogy technikai hibákat követtek el tiszta és bunkó, valamint különösen a mellkastól való tiszta és rángatózás miatt. Nagyobb érdeklődést fizetünk a Pinar del Río-i EIDE "Ormani Arenado" 15 és 16 éves kategóriájú sportolói iránt.

Ebben a kategóriában alapvető hibák vannak a gyakorlat végrehajtása során, amelyek a kar vízszintes elmozdulásához vezetnek, növelve az ellenállókart a sportoló súlypontján áthaladó függőleges vonalhoz képest. Néha arra készteti, hogy ne érje el a gyakorlat csúcspontját, és a legjobb esetekben ne használja ki a lehető legtöbbet.

Vannak olyan eszközök, amelyek lehetővé teszik számunkra a hibák jobb megfigyelését, például:

A hidrotúra, amely leírja a kar pályájának grafikonját, kis pontossággal, túl sok időt vesz igénybe a rögzítés elhelyezésében is, és hogy a fecskendő dugattyújának meghúzásakor a végrehajtás során egy személy pontos a víz kijön és helyesen ábrázolja a grafikont. Bár nem mondjuk, hogy haszontalan.

Akassza fel a lemezeket a rúdra egy kábellel, mert a kar vízszintesen mozog, ingákat fognak kialakítani. Miulberg, 1975, de ez nem pontos az elmozdulás mértékének megadásában, mindkét eszköz nem tükrözi a kvantitatív eredményt, ha nem is kvalitatív eredményt.

Nem figyeltük meg az edzők ezen eszközök használatát, ami szükséges. Vagyis ezek vagy mások, amelyek mérhető módon lehetővé teszik számunkra annak elemzését, hogy az egyik kontrolltól a másikig milyen mértékben befolyásolták a sportolókat, a speciális és kiegészítő gyakorlatokat, valamint azokat a módszereket, amelyeket megoldani tervezünk a hiányosságok technikái.

Az egyes technikai ellenőrzések során össze kell hasonlítani annak a hatásnak az eredményét, amelyet a különböző gyakorlatok és módszerek alkalmaztak e hibák kiküszöbölésében a sportolóknál.

Ezekből az elemzésekből a következő problémahelyzetre jutunk.

Problémás helyzet

Ezeken a már létező eszközökön kívül keressen egy módot a kar vízszintes elmozdulásának és a félhajlás mélységének mérésére tiszta és rángatózóan a mellkasától

A különböző módszerek tanulmányozásával és a több edzésen elvégzett megfigyeléssel alátámaszthattuk, hogy a 15-16 évesek tanulóinak nehézségei vannak a mellkasból érkező tiszta és bunkó technikai kivitelezésében. az EIDE Ormani Arenado de Pinar del folyó partján.

Hogyan mérjük meg a kar vízszintes elmozdulását és a félhajlítás mélységét a tálaláshoz a mellkastól tiszta és rántott módon a 15-16 éves kategóriájú sportolóknál, az EIDE Ormani Arenado-nál, Pinar del tartományban Río?

A probléma megoldásához a következőket javasoljuk Általános rendeltetésű:

Mérje meg a kar vízszintes elmozdulását és az adag félhajlításának mélységét tiszta és mellkasból a mellkason az EIDE Ormani Arenado, Pinar del Río tartomány sportolói közül.

A mi tanulmány tárgya, keretbe foglalnák: a tiszta és bunkó mellkasból történő technikai végrehajtásának folyamata.

Alkotó Akcióterület; a kar vízszintes mozgásának és a félhajlítás mélységének mérése a mellkasban végzett tálaláshoz tiszta és rángatózó.

Tudományos kérdések

1. Melyek a kortárs elméleti és módszertani előzmények a tiszta és bunkó mellkas technikai kivitelezéséről, és hogyan mérhetők az EIDE "Ormani Arenado" tartományának 15 és 16 év közötti sportolóinak edzés közben a folyó fenyőfája?

2. Mi a jelenlegi helyzet a 15 16 éves csapattal, a Pinar del Río tartományi EIDE "Ormani Arenado" -tól a kar vízszintes mozgásának és a félhajlítás mélységének technikai végrehajtásában a tiszta és bunkó tálaláshoz?

3. Milyen eszközöket lehet kifejleszteni az EIDE 15-16 éves sportolóknál a kar vízszintes elmozdulásának és a félhajlítás mélységének értékeléséhez a tálaláshoz a tiszta és mellkas melletti adagnál? " Ormani Arenado "Pinar del Río tartományból?

4. Milyen módon valósítható meg az EIDE 15–16 éves sportolóinak karjának vízszintes elmozdulásának és a félhajlítás mélységének mérésére szolgáló eszköz alkalmazása a mellkasától tiszta és melltől rángásig? ” Ormani Arenado "Pinar del Río tartományból?

1. A kortárs elméleti és módszertani előzmények elemzése a tiszta és bunkó mellkas technikai kivitelezéséről és annak méréséről az EIDE "Ormani Arenado" sportolójának edzés közben a 15 és 16 éves kategóriában. Pinar tartomány a folyótól.

2. A Pinar del Río tartományban működő EIDE "Ormani Arenado" csapat 15 16 éves csapatának jelenlegi helyzetének diagnosztizálása a kar vízszintes mozgásának és a félhajlítás mélységének technikai kivitelezésében. tálalja a tiszta és bunkó.

3. Az EIDE "Ormani Arenado" sportolóknak a kar vízszintes elmozdulásának és a félhajlítás mélységének értékelésére szolgáló eszköz létrehozása a mellkason végzett tiszta és rángatózó szolgálathoz. a folyó Pinewood tartományának.

4. A kar vízszintes elmozdulásának és a félhajlítás mélységének mérésére szolgáló eszközök alkalmazásának megvalósíthatósága a 15 és 16 éves sportolóknál, az EIDE "Ormani Arenado", 16-16 éves sportolóknál a mellkason végzett tiszta és mellkasi adagnál "a tartomány Pinar del Río felől.

A munka célja elméleti, módszertani, gyakorlati és társadalmi szempontból átfogja jelentőségét.

Módszertani stratégia

A feladatok kidolgozásához és a munka célkitűzésének teljesítéséhez elméleti és empirikus tudományos módszereket használunk, amelyek a materialisztikus - dialektikus módszeren alapulnak, mint általános módszer, amely a vizsgálatot irányítja.

Belül elméleti módszerek A történeti-logikai módszer segítségével meghatározzuk azokat az alapokat, amelyeket az EIDE "Ormani Arenado" tartománybeli EIDE "Ormani Arenado" korabeli elméleti elképzeléseivel kapcsolatban kezeltek a 15 és 16 éves sportolók mellkasán történő tiszta és mellkasból történő adagolásról. Pinar del Río.

Az analízis-szintézis módszerrel meghatározzuk a tiszta és bunkó technika mellkason történő végrehajtásának legáltalánosabb szempontjait a súlyon, és meghatározzuk ennek legjelentősebb elemeit, amelyek meghatározzák az eredményeket a megkeresett irodalomjegyzék szerint.

Az összes konzultációs forrás, anyag, szöveg, cikk és videó áttekintése című dokumentumban a kutatás elméleti és módszertani támogatása érdekében.

Mit empirikus módszerek Feltételezzük a mérést azzal a céllal, hogy számszerűsítsük a helyzetet, a mozgás második szakaszában meglévő fokokat, a karok és lábak helyzetét. Így, miután ezeket a nagyságokat kiszámolták, hasonlítsa össze őket a vizsgált szerzők referenciaértékeivel.

Közvetlen és közvetett megfigyelés, amely lehetővé tette a motoros képességek kvalitatív elemzését az oktató és a kutató tudása és tapasztalata alapján a vizsgált mozgásról.

Elméleti megalapozás

A súlyt viselő tevékenységek eredete ugyanolyan régi (ősi), mint maga az ember. Az első időkben különféle rakományokat, fatörzseket, sziklákat, vadászott állatokat stb. Emeltek és szállítottak.

Ezeknek a megélhetési tevékenységeknek a jelentősége természetes módon fejlesztette ki az erőt, amely az ember egyik legértékeltebb tulajdonsága volt.

Idővel a különböző civilizációkban különböző célokra hajtottak végre erőgyakorlatokat.

A különböző terhelésű és sportcélú erőgyakorlatok maximális kifejeződése Kínában volt (Kr. E. 8. századtól), ahol az öttusában versenyeztek, amely egy 30 kg-os fa vagy fém korong ismételt felemelését tartalmazta. És különösen az ókori Görögországban (Kr. E. 7. századból), ahol ezek a gyakorlatok nagy népszerűséget és sportos jelleget értek el.

A 18. század végén és a 19. század elején a súlyzós gyakorlatok kezdték kialakítani azt a formát, amelyet ma ismerünk.

Először "erős férfiak" voltak bemutatók, például vasrudak hajlítása, nagy súlyú támaszok, harangok, ágyúgolyók, hordók és egyéb sokféle tárgy, akár emberek vagy állatok, emelése. Ezen "erős férfiak" kizsákmányolása, tekintettel a nézőkben keltett csodálatra, segít népszerűsíteni azokat az erőműveket, amelyekből később a súlyokkal végzett gyakorlatok jöttek létre.

A 19. század közepén a feszítővasak először jelentek meg a súlyzós gyakorlatok alapvető eszközeként, az idő múlásával a bárokban végzett módosítások egyre kényelmesebbé váltak, és új sérüléseket okoztak a sportolóknak.

Már a huszadik század első évtizedében megjelent a forgóinges feszítővas, amely az eddigi leggyakrabban használt módszer.

A Súlyemelés (olimpiai) sportág egy olyan sportág, amely 1905 óta a Nemzetközi Súlyszövetség (IWF) által szervezett nemzetközileg, és amelynek célja a "klasszikusnak" nevezett felvonók maximális eredményének elérése (1973 óta: a szaggatás és a tiszta és bunkó).

Indítás: egyetlen mozdulatot hajtanak végre, az emelvénytől a karok teljes magasságáig, vagyis egyetlen eljárással.

Tiszta és bunkó: két eljárásból áll, a klinikából és a mellkas tisztításából és rángatózásból.

Pontosan a mellkason lévő tiszta és rángatózás a munkánk tanulmányozási tárgya, amelynek célja, hogy hozzájáruljon ennek technikájának fejlesztéséhez, hogy nagyobb hatékonyságot érjünk el annak végrehajtása során.

A bibliográfiai áttekintésben megfigyelhettük, hogy a múlt század közepe óta különböző szerzők egybeesnek, a túlnyomó többség ugyanabban a speciális és kiegészítő gyakorlatban, mind a tiszta, mind a bunkó klasszikus gyakorlat tanulásának, megszilárdításának és technikájának fejlesztése érdekében és különösen (tiszta és rántás a mellkasból), amely elemzésünk tárgya, valamint kiegészítő gyakorlatok, amelyek hozzájárulnak a különböző izmos síkok fejlődéséhez, amelyek közvetlenül befolyásolják a gyakorlat végrehajtását.

Tehát elmondhatjuk, hogy a referencia gyakorlatok a következők: