Kifinomultabb arcodhoz nincs szükség extrém diétákra, és nem kell elmenned a sebészhez. Nézze meg ezeket a gyakorlati tippeket

viszlát

Tippek az arc karcsúsításához

Emelje fel a kezét, aki nem utál kettős áll vagy orcák? Talán mindet. Néhány nő számára az, hogy zsír van az arcán, nagyon bosszantó, és mindig keresi a módját, hogy karcsúsítsa arcát, de extrém diéták és műtétek nélkül.

Az arczsír csökkentése érdekében a leghatékonyabb módszer két alapvető szempontból áll: testmozgás és diéta. Ezután megosztunk néhány praktikus és egyszerű tippet, így megszabadulhat ettől az arcától vagy a bosszantó kettős álltól.

1. Egyél kevesebb kalóriát: A desszertek, a cukros italok és a sült ételek, illetve a sok olajat tartalmazó ételek visszaélése zsírot okozhat az arcán. Ezért kezdjen el zöldségeket, gyümölcsöket és fehérjéket fogyasztani.

2. Magas rosttartalmú ételek: Ha meg akarja szüntetni az állon és az arcán felhalmozódott zsírt, válasszon többek között rostokban gazdag ételeket, gyümölcsöket, például almát, narancsot, epret. Zöldségek, mint sárgarépa, brokkoli, paradicsom. Gabonafélék, például búza, árpa, zab.

3. Igyon sok vizet: minden étrendben alapvető. Ez jót tesz a bőrének, a hajának és még a hangulatának is. Ahhoz, hogy kihasználhassa a folyadék összes előnyét, csökkentse az étkezés során a só fogyasztását.

4. Gyakorold az arcgyakorlatokat:

  • Ismételje meg hangosan az egyes magánhangzókat, eltúlozva a mozdulatot, és betűnként 30 másodpercig tartva a mozdulatot.
  • Fújja fel az arcát, és tartsa a levegőt a szájában 30 másodpercig.
  • Döntse hátra a fejét, amennyire csak lehet, és maradjon ebben a helyzetben 10 másodpercig; ismételje meg a mozdulatot egymás után 10-szer.

5. Kevesebb alkohol: az alkoholtartalmú italok a kalóriatartalom és a jelentős folyadékretenció miatt gyulladást okoznak az arcban, az ajánlás nem visszaélni a fogyasztásával.

6. Szerezzen masszázsokat- Kezdje gyengéd csipkedéssel az egész állkapocsvonal mentén (az álltól a fülcimpákig). Ezután végezzen körkörös mozdulatokat az arcán. Hagyja nyitva a száját és az állkapcsát, hogy az egész arc gyakorolhasson.

Egy másik lehetőség az áll területének masszírozása (ahol a zsír és a bőr általában felhalmozódik). Használhat enyhe olajat, például kókuszt vagy mandulát, amely nem irritálja a bőrt.

7. Rejtje el kerek arcát: Amíg a fenti tippek életbe nem lépnek, elmehet bizonyos smink- és frizuratrükkökre, hogy kifinomultabb legyen az arca. Például ne terhelje túl pofáját az arcára, és ne viseljen fodrászat túl "közel" az archoz. A mágikus bronzosítóval finomíthatja funkcióit.