Bélflóra néven ismert, amikor a bélben élő mikroorganizmusok halmaza, főleg baktériumok. Ezek nem károsak a gazdaszervezet egészségére, de jótékony hatásúak, ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott bélflóra legyen a test általános egészségi állapotához. A bélflóra még egy szerv, saját funkcióival és testünk többi részéhez kapcsolódik.

Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy a bél egyetlen funkciója az élelmiszer megemésztése és felszívódása, de az utóbbi években bebizonyosodott, hogy ez az immunrendszer helyes érésének alapvető szerve, más fontos funkciók mellett, és hogy ehhez a bélflóra alapvető szerepet játszik.

  • Bélünkben több mint 400 különböző mikroorganizmusfaj található. Főleg a vastagbélben vagy a vastagbélben koncentrálódnak.
  • A bélflóra összetétele egyedi és egyedi mintázatú, amelyet a születés pillanatától az anyától a csecsemőig történő átvitel, majd később a környezet, amelyben élünk, valamint étkezési és higiéniai szokásaink.
  • Több mint 100 milliárd baktérium alkot flóránk, amelyek közül a laktobacillusok és a bifidobaktériumok kiemelkednek. A belekben élő baktériumok száma tízszer nagyobb, mint a testünkben lévő összes sejt száma. E baktériumok 95% -a a vastagbélben él.

változásai

A bélflóra funkciói

A mikrobiota vagy a bélflóra rendkívül gazdag, sokszínű és nagyon összetett ökoszisztéma, amely millió mikroorganizmusból áll, beleértve baktériumokat, élesztőket vagy vírusokat. Ez egy széles közösség, amely számos előnnyel jár az egészségünk számára, például segít elkerülni a gyomor-bélrendszeri fertőzéseket vagy elengedhetetlen vitaminokat állít elő, ezért a jó egészség biztosításához elengedhetetlen, hogy fenntartsuk egyensúlyukat és jó állapotukat.

A bélflóránkban élő mikroorganizmusok nagyon hasznosak szervezetünk számára, mivel hozzájárulnak egészségünk alapvető funkcióinak ellátásához:

  • A szervezet védekezésében erősítik a külső vírusok elleni védekezésünket, megvédenek az antibiotikumok okozta hasmenéstől és más típusú betegségektől.
  • Segítik emésztőrendszerünk megfelelő működését, enyhítik a székrekedés vagy a hasmenés tüneteit és javítják a bélritmust.
  • Hozzájárulnak a B- és K-vitamin, az aminosavak előállításához, és energiát adnak a testünk működéséhez.
  • Együttműködnek az ásványi anyagok, például a kalcium, a vas és a magnézium megfelelő felszívódásában.
  • Rövidláncú zsírsavakat állítanak elő, amelyek a bélsejtek megfelelő működéséhez szükségesek.

A bélflóra vagy a bél mikrobiota egyensúlyának fenntartásának fontossága

A bélflóra egyensúlyának fenntartása elengedhetetlen az egész szervezetünk működését befolyásoló rendellenességek megelőzéséhez, a bélflóra az, ami hozzájárul a jó emésztéshez, és amikor megváltozik és elveszíti egyensúlyát, elveszítjük a tápanyagok felszívódásának képességét, és emésztési kellemetlenségeket szenvedhet, mint például puffadás, székrekedés vagy hasmenés.

Ezenkívül a bélflóra segít az immunrendszer jó állapotának fenntartásában, a növekedési faktorok és vitaminok termelésében, a toxinok inaktiválásában, a vér lipidszintjének csökkentésében.

Ezért a kiegyensúlyozott bélflóra fenntartása kulcsfontosságú az emésztőrendszeri kényelmetlenség elkerülése érdekében.

Milyen tényezők változtathatják meg a bélflóra egyensúlyát?

A bélflóra egy összetett és nagyon törékeny ökoszisztéma, amely különféle tényezőknek vagy helyzeteknek van kitéve, amelyek megzavarhatják egyensúlyát, csökkentve az önszabályozás képességét. Kétféle tényező befolyásolja és változtathatja meg a mikrobiota működését:

Belső tényezők:

Azok a belső tényezők, amelyek megváltoztathatják a mikrobiota működését, a következők:

  • Bélflóra összetétele.
  • Ha örökletes hajlamunk van.
  • A bélváladékunk típusa.
  • Emésztőrendszeri rendellenességek hogy már vannak olyanjaink, mint a polipok, a lisztérzékenység, a Crohn-betegség stb. Lehetnek olyan akut rendellenességek, mint az utazó hasmenése vagy krónikus, például irritábilis bél szindróma.
  • Minden ember öregedése, ami a hasznos baktériumok csökkenését okozza 60 éves kortól.
  • Allergia vagy intolerancia hasi fájdalmat, hasmenést vagy székrekedést okozhat.

Külső tényezők:

A külső tényezők azok, amelyek közvetlenül cselekedeteinkből származnak, és amelyeket könnyen ellenőrizhetünk és kijavíthatunk.

  • Helytelen etetés vagy hirtelen változás: ha olyan országba utazik, ahol az étrendje nagyon eltér a miénktől, vagy amikor visszaélünk gyorsétteremmel, süteményekkel, alkohollal stb.
  • Van néhány egészségtelen szokások mint például ülő életmód, álmatlanság vagy kevés rost fogyasztása a napi étrendben.
  • Antibiotikum terápia: az antibiotikumok drasztikusan csökkentik a bélflóra funkcionalitását, ami sok esetben hasmenést okozhat.
  • Ismétlődő fertőzések mint például a garatgyulladás vagy a középfülgyulladás, amelyek az antibiotikumok rendszeres használatát indukálják.
  • A hashajtók folyamatos alkalmazása.
  • Feszültség.

  • Gyakran más országokba utazva érintkezésbe kerülhetünk az ételben vagy a vízben található baktériumokkal, amelyekhez testünk nem szokott, és a bél ökoszisztémájában egyensúlyhiány alakulhat ki, amely az utazó hasmenése formájában nyilvánul meg.
  • Az antibiotikumok a bélflóra egyik legnagyobb ellensége, részben elpusztítják azt, és olyan változási állapotot eredményezhetnek, amely rövid és hosszú távon negatív következményekkel járhat az egészségre. A gyermekek különösen érzékenyek erre a hatásra.

A bélflóra megváltoztatásának következményei

A bél mikrobiota egyensúlya kulcsfontosságú a betegségek megelőzésében, ezért megváltozik a betegségünk a bélflóra emésztőrendszeri rendellenességeket okozhat Mit:

  • Hasi puffadás: a dagadt has érzésének oka lehet a mikrobiota megváltozása, amely miatt nem képes kilökni a szükséges gázt.
  • Székrekedés: amikor a mikrobiota kiegyensúlyozatlan, akkor általában megjelennek olyan baktériumok, amelyek károsítják a bélmozgást, problémákat okozva nekünk a fürdőben.
  • Gyakori hasmenés: a mikrobiota összetételének egyensúlyhiánya hasmenést okozhat.
  • Böfögés és gáz: az emésztési folyamat során keletkező gázok rossz kezelése miatt jelentkeznek.
  • Hasi fájdalom és kólika: ez az egyik fő rendellenesség, amely kiváltja a bélflóra egyensúlyhiányát.

Tippek a bélflóra egyensúlyának helyreállításához

A bélflóra helyreállításához nagyon fontos, hogy változatos, gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és magokban gazdag étrendet kövessünk. Kell fogyókúránkban olyan ételeket tartalmazzon, mint a gumók és a hüvelyesek, mivel nagy rosttartalmú élelmiszerekről van szó, amelyek tökéletes szövetségesek a bélmikrobiota egyensúlyának helyreállításához.

Nekünk is elkerülve az olyan anyagok használatát, mint a dohány és az alkohol és nyugodt életmódot folytasson, amelyben kombináljuk az egészséges étrendet és a sportot. Ha bármilyen allergiát vagy intoleranciát észlel, semmilyen körülmények között ne fogyasszon olyan ételeket, amelyekről tudja, hogy károsíthatják az emésztőrendszert. A bélflóra egyensúlyának helyreállításához probiotikummal is segíthet.

  • Ultra Levura a világon
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Használati feltételek
  • A sütikre vonatkozó irányelvek
  • Farmakovigilancia
  • Kapcsolatba lépni
  • Állítsa be a sütiket

Ultra Levura (Saccharomyces boulardii) 250 mg-os tasak 2 évesnél idősebb embereknél javallt.

Ultra Levura (Saccharomyces boulardii) 250 mg és 50 mg kapszula felnőttek és 12 év feletti serdülők számára javallt.

A megadott információk semmiképpen sem jelentenek tanácsot Zambón részéről. Keresse fel orvosát.