Blog »Böjt az örök dicsőségért

cronos

Először is. Nem vagyok és nem is akarok orvos lenni. Egészségügyi kérdésekben konzultáljon orvosával.

Hogyan lehet böjtölni az örök dicsőségért

Ha valami mindenképpen nincs rendben a jelenlegi étrenddel, az a böjt hiánya.

A történelem során minden kultúrában mindig volt valamilyen típusú éhezés.

Az első embereknek természetesen nem mindig volt ételük. És így fejlődünk, jobban működünk, ha időnként böjtölünk.

A mezőgazdaság feltalálásakor az embereknek nem kellett böjtölniük. És mégis folytatták.

Főleg a vallások ajánlottak valamilyen böjtöt:

  • A böjt a hinduk körében alapvető fontosságú, erre többféle lehetőségük van.
  • Az európai pogányoknak különböző rituáléik voltak, amelyek böjtöt igényeltek
  • A taoistáknak is voltak böjtjeik.
  • A buddhisták a böjtöt javasolják.
  • Az iszlámban böjtölsz a ramadán hónapban
  • A zsidóknak állítólag évente legalább 6 napon is böjtölniük kell
  • A kereszténységben eredetileg komoly böjtök voltak (ma csak értéktelen maradványok)

Az ókori görögök a böjtről is beszéltek. Hippokratész, a híres orvos azt szokta mondani: "Ha enni, ha beteg, a betegség táplálja."

Hippokratészről szólva nagyon különbözött a mai orvosokétól. Ugyanazokról, akik ma teszik a "hippokratészi esküt".

Hippokratész hitt a természet gyógyító erejében. Általában jó étrenddel és jó testmozgással javasolta a gyógyulást, és mindig kerülte a gyógyszerek felírását.

Ma úgy tűnik, hogy minden problémára van egy varázslat, amelyet el lehet adni ...

De nem akarok eltévelyedni.

A böjt előnyei

Természetesen, mivel mindent gyógyszerek értékesítésével oldanak meg, az orvosok többsége a böjt ellen van.

"Veszélyes" - mondják.

Ami vicces, mert ősidők óta minden emberi étrend része.

Számos olyan tanulmány létezik azonban, amelyek a böjt előnyeiről beszélnek. És mégsem érdekel, amit mondanak. Inkább hiszek saját tapasztalataimban és azokban a jóakaratú emberekben, akik megosztották őket.

Ezek a böjt néhány előnye, amelyeket tapasztalataim alapján elmondhatok:

  • Mentális világosság
  • Jobb hangulat
  • Allergia megszüntetése
  • Több energia
  • "Könnyű" érzés
  • Nagyobb megbecsülés az ételek iránt
  • Jobb bőr
  • Fogyás

Ezenkívül, míg böjtöl, az emésztőrendszer pihent és helyreáll.

Nem is beszélve a test felett gyakorolt ​​kontroll és hatalom érzéséről. Most győződjön meg arról, hogy akkor eszik, amikor akar, hogy nem az éhség vagy a falánkság rabszolgája.

A böjt erősíti az izmokat fegyelem.

Természetesen mindez több tényezőtől függ. Most beszélni fogok a különböző típusú böjtökről és arról, hogy az előnyök hogyan jelennek meg mindegyikben.

Hogyan lehet böjtöt csinálni:

Böjt időszak

Ezt talán a legkönnyebb megcsinálni, és szinte minden nap.

Alapvetően a napi legalább 16 órás böjtről van szó.

Lehet, hogy egyszerűbb, mint amilyennek hangzik. Általában elég, ha nem reggelizik.

Talán az első napokban éhes vagy ebédidőben ... de egy idő után a test megszokja, és az éhség eltűnik.

Az első néhány alkalommal kissé fáradt is lehet ... de később látni fogja, hogy az energia nagyobb, hogy az elme éber, hogy magasabb a hangulat ...

A szakaszos böjt nagyszerű tulajdonsága, hogy nagyon könnyen elvégezhető. Az ideális az, hogy gyakran csinálom, kb. Egy héten, egész évben csinálom.

24 órás gyors

Ahogy a neve is mutatja, arról van szó, hogy 24 órán át nem eszel.

Vannak úgynevezett "száraz" böjtök, amelyek nem teszik lehetővé a vízivást.

Nem tudok erről ... valahányszor böjtöltem, folyton vizet ittam.

A 24 órás böjt lényege, hogy általában nem érzi túl jól magát. A vége felé elkerülhetetlen az éhség, és az ember fáradtnak és álmosnak érzi magát.

De akkor jobban érzi magát, és a bélnek is jó pihenést biztosít.

És normális, ha együnk SOKAT, miután befejeztük.

Legalább az első étkezésnél előnyösebb, ha könnyűvé teszi.

Néha a furcsa 24 órás böjtöt csinálom. Főleg, ha sokat ettem, vagy valami olyat, ami nem tetszett. (sok szénhidrát, édes szemét stb.)

Általában nem vagyok beteg, de ha megbetegedek, megeszek egy gerezd fokhagymát, és 24 órán át böjtölök. A tökéletes gyógyulás.

Hosszú böjtök

Amikor először böjtöltem, nagyot akartam csinálni.

Azt mondtam, hogy "egy hétig nem eszem".

Az első nap nehéz volt. Éhes voltam és fáradt voltam.

A második nap is, de már jobban megszoktam, és nem zavart.

Rájöttem, hogy az energia mindig akkor jelent meg, amikor valamit csinálni kellett. Ha semmi dolgom nem volt, akkor elfáradtam. De az energia nem hiányzott, éppen ellenkezőleg. Jól sikerült.

Harmadik nap eltűnt az éhség. És már soha nem voltam fáradt.

Annyi energiám volt, hogy elmennék sétálni, mert igen ... folyamatosan dolgoztam. Mi több Kiválóan éreztem magam. És minden tetszett. A napfény tökéletes volt, a levegő, a fák ... minden "jónak" tűnt.

Olyan érzés volt, hogy nincs a testben. Semmi rosszat nem éreztem, sem fájdalmat, sem súlyt, sem semmit. Úgy éreztem, olyan gyorsan tudok futni, mintha teleportálnék.

Nem emlékeztem arra, hogy valaha is ilyen jól éreztem magam.

A negyedik napon ugyanezt éreztem. És megint elmentem sétálni.

Nem voltam éhes ...

de a plakátok! Bámulta valaha az utcán lévő táblákat?

Mindegyik étel. Hamburgerek, szendvicsek, fagylaltok ...

Vagy az ólomüveg. Pékségektől ... cukrászdáktól ... cukrászdáktól ...

Nem voltam éhes, de a kísértés túl nagy volt.

Rájöttem, hogy nem hagyhatom abba a gondolatot, hogy "mit fogok enni, amikor vége a böjtnek". (Több ezer lehetőségem volt, és mind olyan jók voltak ...)

Azt mondtam: - Vége. Négy nap nem rossz. Eszek valami könnyűt ”, és elmentem a kínai negyedbe levest inni.

Soha életemben nem volt jobb levesem.

Ha csak az lett volna a haszna, hogy az a leves mennyire gazdag ... akkor is megérte volna.

És olyan gazdag volt, hogy nem tudtam megállni. Vettem egy sushi tekercset, egy sült polipot, egy sört, egy fagylaltot ...

Az isteniség érzése elveszett. De akkor is nagyon jól éreztem magam. Felújított és felépült.

A hosszú böjt olyan, mint a test visszaállítása.

Szünetet ad a "jobbá váláshoz". A szünet után jobban működik.

És amíg böjtölsz ... a test zsírégető üzemmódba lép. A felhasznált energia zsír.

(Ami szintén sokkal jobb energia, mint a szénhidrátok ...)

Időről időre 3 vagy 4 napos böjtöt csináltam ... és ha kibírja, és nincs egészségügyi problémája, akkor ajánlom.

Valahányszor gyorsnak tartom és befejezem, az érzés dicsőség.

Tudni, hogy amit javasol, teljesítheti.

Nehéz, sok a kísértés.

De ez nem bonyolult. Az eljárás egyszerű:

Nincs "zöldséglé"

Ha arra gondoltál, hogyan lehet böjtölni, most már tudod.

Nem kell levet készíteni ebből vagy abból a zöldségből ...

Nem kell limonádét inni ...

Nem kell borotválnia a fejét, mint Gandhinak.

Ne imádkozz egyetlen istenhez sem.

Emlékszem, amikor a kövér nők a munkám során cupcukákat kínáltak nekem.

Egyszer böjtöltem, és azt mondtam nekik: "Nem, böjtölök".

A kövér nők pedig megkérdezték: - Vallásod van?

Milyen furcsa kérdés, igaz?

De nem. A böjtöléshez nem kell valamilyen vallásúnak lenni.

Ez olyan egyszerű, mint abbahagyni az étkezést és megerősíteni a fegyelmet. És ugyanakkor rengeteg előnyt lát.

Ha böjtölni fog, azt mondanám, hogy folytassa normális életét. Nem bonyolult. Nem kell a munkában tölteni a napot, és nem kell valami furcsát tennie.

X ideig abbahagyja az evést. És kész.

Ha kevesebb mint három napig böjtöl ... azt mondhatom, ne hagyja abba az edzőtermet. De mindenki tudni fogja. Ismernie kell a saját testét.

Egyesek azt mondják, hogy böjt előtt és után ajánlatos enni enyhén ...

Ha a célod a fogyás, akkor igen.

Ha nem, tapasztalataim szerint ez nem teljesen ugyanaz.

Bár csak arra az esetre, ha négy napos böjt után nem ajánlom azt csinálni, amit tettem, és megenni az egész kínai negyedet.

Böjtölsz? Böjtöltél?

Ha megtennéd ... biztosan érted, mire gondolok úgy érzi magát, mint egy isten.

Nem arra vagyunk kényszerítve, hogy egész nap étkezéssel töltsük ...