Fűszeres kiegészítők

Biztos jó lenne, ha csak tablettát tudna bevenni és lefogyna. Bár van néhány bizonyíték arra, hogy a cayenne-bors növelheti az anyagcserét, jobb, ha diétával és testmozgással a régimódi módszert dobja le. Az étrend-kiegészítők, köztük a cayenne-bors tabletták hozzáadása előtt konzultáljon orvosával, amelyek sok ember számára káros következményekkel járhatnak!

A Cayenne paprika egy fűszer, amelyet különféle konyhákban használnak, beleértve a kreol, az ázsiai és a mexikói ételeket. Az a komponens, amely ezeknek az ételeknek fűszeres ízt ad, a kapszaicin, szintén úgy gondolja, hogy segít a fogyásban. A kapszaicin azon kívül, hogy esetleg segít elveszíteni e nem kívánt kilók egy részét, fájdalomcsillapító tulajdonságokkal is rendelkezik. A kapszaicint megtalálhatja friss paprikában és szárított fűszerekben, valamint cayenne paprika pasztillákban!

tablettákkal

Az étkezésként vagy kiegészítésként használt Cayenne bors segíthet a fogyásban az anyagcsere növelésével, a test zsírégetésével és az étvágy csökkentésével. Valójában egy Appetite-ben megjelent 2012-es felülvizsgálati tanulmány arról számol be, hogy a kapszaicin további 50 kalória elégetéséhez vezethet naponta, és jelentős fogyást eredményezhet egy-két év alatt. [! 5284 => 1140 = 3!

Mint minden gyógynövény-kiegészítőnél, mindig vannak olyan lehetséges mellékhatások és egészségügyi problémák, amikor valami olyasmit szednek, mint a cayenne-i bors tabletták. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja megjegyzi, hogy bár a szoptató nők számára biztonságos a kajenne-bors étkezés közben, nem ajánlott kiegészítő formában bevenni, mert az átjut az anyatejbe. Továbbá, ha fekélye van vagy gyomorégést tapasztal a fűszeres ételek fogyasztása során, akkor káros hatásai lehetnek a cayenne-i bors tabletták szedésével is. Továbbá, ha túl sokat vesz be, gyomorfájást tapasztalhat. Azok az emberek, akik allergiásak a latexre, a kivi-re, a banánra, az avokádóra vagy a gesztenyére, szintén allergiásak lehetnek a cayenne-re!

A fogyás elősegítésére szolgáló tabletta bevétele helyett használja a kajenne-paprikát természetes friss vagy szárított formában, és adja hozzá az ételéhez. Alig 6 kalória/teáskanál, a fűszer nagyon sok kalóriát ad hozzá, nagyon kevés kalóriával, így jó választás minden fogyáshoz. Reggelire szórja meg a száraz por egy részét a keményre főtt tojáson egy kis hő hatására, vagy keverje bele a bablevesébe ebédre. Vágja fel a friss borsot, és pirítsa meg keverés közben, vagy keverje össze a barna rizzsel. A cayenne-i bors fűszerességet ad a chili paprikának, a pörköltnek, a húsnak és a zöldségnek.