Összeállítottunk egy listát négy játékról, amelyeket otthon gyakorolhatsz, és amelyeket családodként vagy videojáték-konzolon végezhetsz.
Szerző: Mauricio Nava
1 tavasz
Legalább három emberre van szükség a játékhoz, a végén pedig egy hosszú csomóval kötött tavasz. Ezen túlmenően az egészséges távolság garantálása érdekében néhány csepp izzadságot és kalóriát égethet ezzel a klasszikus chilangai gyermekkori játékkal.
Alkalmazza a szobáját vagy a teraszát, hogy hibátlanul megugorhassa a rugót a játékosok által eldöntött lépésekkel. Például; kombinálhatják az egyik lábat a rugó belsejében és egyet a rugón kívül, mindkét lábbal a rugó belsejében ugorhatnak, mindkét végén megléphetnek stb., stb. A határ a fantáziád lesz, és a nevetés sem lesz hiányos.
2 Just Dance
3 Kis repülőgép
A koordinációt kínáló klasszikus játék, órányi egyszerű játék és mozgás (ideális a kicsik közötti egészséges távolságokhoz) a ház hátsó udvarában vagy a nappaliban játszható, csak rajzolja meg a diagramot egy krétával, és állapítsa meg a játékszabályokat . Papírral vagy tárggyal jelölhetik a helyüket.
4 Ring Fit
Ha rendelkezik ezzel a konzollal, megrendelheti a címen
Ha valamelyik hiányzik az otthon gyakorolható játékok listájáról, feltétlenül írja meg őket a megjegyzésekbe. Nézzen meg néhány ötletet hogy virtuális túrákat tegyenek a gyerekekkel, vagy kiszabadítják a bennük hordozott Marie Kondót.
- Burpees a kalóriák elégetésének tökéletes alternatívája, ha lusta edzőterembe járni - Uppers
- Olyan gépet keres, amely otthon kalóriát égethet. Válassza ki a megfelelőt
- 7 tennivaló (és ne felejtsd el), hogy több kalóriát égess el edzés közben - A 100
- 10 dolog, amit naponta el kell fogyasztani, hogy kalóriát égessünk el ételekkel
- 10 gyakorlat a kalóriaégetéshez