33 éves nő, jóga tanár

ágyékban

Fájdalom az ágyék területén és a jobb láb combizmaiban.

Figyelje meg a másfél éven át tartó fájdalmat a jógagyakorlatban, amelyet naponta gyakorol:

  • uttanasana (álló, előre hajolt)
  • paschimottanasana (bilincs, kézzel a láb felé ülve)

Háttér

  • Jobb policisztás petefészek. kéthavonta súlyos fájdalom a menstruációs ciklus előtt.
  • Az isiász, ami jön és megy.

Tapintás

  • Éles fájdalom a jobb hajlítók területének tapintása során.
  • Feszültség a hólyag meridián mentén a lábak hátsó részén és a hát alsó részén.
  • Jobb ágyékfájdalom, amely a láb belsejében a térdig sugárzik
  • Feszültség a levator fascia lata jobb és psoas-ban.
  • A fájdalom helye 6 cun a jobb térd felett

Anamnézis

  • A hő hatására a fájdalom javul. Hideg testnél erősebb a fájdalom. Reggel jobban észreveszi. Javítva a fájdalom.
  • Éjszakai izzadás, hajlamos a fogyásra, 5 lyuk izzad
  • Szomjúság inni vágy nélkül
  • Ingerlékeny
  • Óriási szokott lenni
  • Hüvelyi viszketés, jelentkező és jelentkező candidiasis
  • Vizelés: az éjszaka folyamán kétszer ébred fel, és bőségesen vizel, éjszaka világos színű és reggel sötét
  • Széklet: naponta 1 alkalommal, puha, világos színű
  • Kevés szerves folyadék hiányzik (nyelv, bőr)
  • Nyelv kevés fehér bevonattal és piros foltokkal, a nyelv széle piros. A nyelv kissé repedezett.
  • Finom pulzus

Ha lemezprobléma, másodpercek alatt kiértékelik, hogy miként sugárzik a láb:

  • SI: L4 topográfia (L3-L4): a csípőcsúcs és a comb belső része felé sugárzik
  • SI: térdig: L5 topográfia (L4-L5): ágyéki fájdalom oldalsó lábbal, belső bokával és nagylábujjal
  • SI: térdig: topográfia S1 (L5-S1): a hátsó lábfájdalom sugárzása a sarok és a külső láb tükrében.

  • Máj/vese yin üresség: izom-ín kontraktúrák, végtagok zsibbadása vagy bizsergése, ágyéki és térdfájdalom és aszténia, hajhullás, elvékonyodás, 5 lyuk hő, éjszakai izzadás, .
  • H Qi stagnálás: fájdalom a menstruáció előtt és/vagy alatt. Sok fújás és sötét vér kíséri vérrögökkel (a Qi stasis xue stasis-t eredményez), amelyek enyhítik a fájdalmat, ha kiutasítják őket. A menstruáció előtti szindróma pszichológiai, érzelmi és fizikai szinten hangsúlyos. Sötétebb vagy cianotikus szélű nyelv, feszes pulzusú. A hólyag érintett
  • Lép Qi Vákuum: széklet, nyelv

Terápiás elv

  • Kezelje a fájdalmat
  • R, H Yin hangja
  • Mozgassa a Qi-t és a Vért
  • Fájdalom: Ashi pontok, 32 E fáj és elengedi a meridiánt és Qi Xue-t, 31 E, 10 H, 11 H, 30 VB, 35 V, 36 V, 37 V, 40 V, 31 V + 32 V. HuaTuoJaiJi: L4, L5, S1
  • Tónus R Yin: 6 R + 7 R
  • Táplálja Yin Jing R: 3 R; 23 V; 36 E; 3 B; 6 B
  • Stimulálja a Qi-t: 43 V, 4 B
  • Szerves folyadékhiány: 6 TR
  • H stagnálás: 18 V, 3 H, 6 MC, 4 IG, 6 RM, 25 E
  • B hang Qi Xue: 20 V; 36 E; 17 V; 3 B; 6 B; 4 RM
  • Luo de H, üres: nemi viszketés (5 H, a nemi szervek nagy pontja, fájdalommal és viszketéssel. Először a meridiánt kell kezelni)
  • Kezelje Chong Mai-t: 4 B téma a vérről és a méhről

Az ágyék- és lábfájdalom sok esetben két alapvető izom vesz részt: a csípőcsont és a psoas, amelyek a lábat emelik.

A hátfájásról szóló cikkben az egyperces gyakorlat megtanítja nekünk, hogyan használjuk a légzést és az ujj nyomását az izmok feszültségének feloldására.

Ha egyedül akarsz gyakorolni, azt javaslom, hogy olvassa el jól és sajátítsa el az Egyperces gyakorlat alapvető légzését, majd menjen a hátfájásról szóló oldalra.

Ha nincs türelme olvasni, van egy oldal, amely az irányított gyakorlatot kínálja a hátbetegségre, és amely alkalmazható az ágyékra.

Szerzői

Utolsó változtatások: 2018. február 25

Találtál hibát a tartalomban?

Javításokért és javaslatokért forduljon a szerkesztőkhöz a [email protected] címen.

Részvétele segít javítani ezt az oldalt mindenki számára.