Cotinaza

QueenA

platon

A bulimiák tisztítással történő kompenzálása (például béltisztítás) vagy korlátozások, például koplalás, ha gyakran történik, a bulimia egyik jellemzője.

legfőbb

NAGYON mocsaras terepre kerülsz, amelynek kezeléséhez nincsenek eszközeid

álmatlanság

Lurleen lumpkin

Én is böjtölök és csodálatos. Néha nem kell megszállnunk a „napi 5 étkezést igen vagy igen, még akkor is, ha nem vagy éhes, uzsonnáznod kell”, ez már inkább rágalmaz, mint a gotelé. Miért kell folyamatosan táplálékot adnunk a testünkbe? Meg kell tanulni, hogy ne váljon rabul a teli gyomor érzésétől, nem tudom, hogy komolyan gondolom-e.

Néha összekeveredünk, és bizonyos megállapított irányelvekkel akarjuk kényszeríteni magunkat, és csak egy kicsit hallgatnunk kell a testre: a böjt nyilvánvalóan nem mindenkinek szól, de hónapok óta csinálom (amit csinálok, nem vacsorázom) ) és szuper jól találom magam, jobban alszom és minden. Éhesen ébredek, éhgyomorra sportolok, majd egy zsák reggelit, gyümölcsöt, pirítóst avokádóval és tojással, kávét. egészséges étel is délután 3 körül és másnapig semmi. És ebben a két étkezésben körülbelül 1800–1900 kalóriát eszem.

Sokaknak barbárságnak tűnhet, de nekem ez jól áll, fizikailag és érzelmileg jobban érzem magam, és elemzéseim egy könyvből származnak. Azt is mondom nektek: ha egy napon ott kell vacsoráznom, akkor nincs gondom, és jól csinálom nyugodtan: igen, már nem alszom olyan jól. Nyilvánvalóan az, amit csinálok, nem mindenki számára megfelelő, és mielőtt ilyen rutinokat végezne, először kapcsolatba kell lépnie szakemberrel, táplálkozási szakemberrel, orvossal vagy bárkivel, akire szüksége van.

Röviden: a böjt néha hasznos lehet, és nem Sátán, de fejjel és jól tanácsolva kell végrehajtani.