Neki az élet hetedik hónapja az, amikor a baba elkezdi adni az első edényeket hússal, lehetőleg piros. Ezek az adagok elengedhetetlenek a baba étrendjében, mivel a szervezet számára nélkülözhetetlen fehérjeforrást és vasat tartalmaznak. Igaz, hogy kb vörös hús, sok mítosz létezik és a legkevésbé alkalmasnak tartják a kiegyensúlyozott étrendre. Bár nincs ennél és még ennél is tévesebb mítosz, amikor a kicsik etetéséről beszélünk.

gyerekeknek

A vörös hús előnyei a gyermekek számára

Bár igaz, hogy ezt a fajta húst bizonyos mértékkel kell fogyasztania, a vörös hús előnyei a kicsik számára sokak. A borjúhús olyan húsfajta, amely sokkal lágyabb és tápanyagokban gazdagabb, így az egyik legjobb, amit adhatunk kicsinyeinknek.

Magas fehérjetartalmú

A borjúhús kiemelkedik magas minőségű fehérje magas tartalmából. Keleti típusú vörös hús nagy százalékban tartalmaz esszenciális aminosavakat étrendünkben, amelyet kicsik organizmusa igényel, különösen korai életkorban.

Magas ásványianyag-tartalom

Egy másik A vörös hús előnye, hogy sok hem vasat tartalmaz, amely gyorsan felszívódik; Y cink-, amely segíti az immunrendszer növekedését és megfelelő működését. Ezek az elemek gyorsan felszívódnak a vörös hús magas fehérjetartalmának köszönhetően, a csecsemők jó fejlődésének elősegítése.

B12-vitaminokban gazdag

A B12-vitamin elengedhetetlen, ha az anaemia ellen akarsz küzdeni. Velükegészséges vörösvértesteket képeznek, amelyek az ásványi anyagok és a fehérjék hozzájárulásának köszönhetően sokkal erősebbek. Ez, az idő múlásával, segít babánknak abban, hogy erős és egészséges legyen.

Hogyan főzzünk vörös húst

Adott a vörös hús előnyei a gyermekek számára, fontos, hogy be tudja venni a napi étrendbe. Bár igaz, hogy sok - főleg felnőtt - kedveli a grillezettet, a leginkább jelzett az, hogy nagynyomású tűzhelyen pároltan kell fogyasztani, mivel így a tápanyagok vesztesége meglehetősen korlátozott.

Ha nem nagyon tudod, hogyan a vörös hús felvétele a kicsik étrendjébe, Hagyjuk önnek az endokrin receptünket. Ezzel képes lesz legyőzni a legkiválóbb szájízeket, és megszerettetni a ház kis ínyenceit.

BORjú SEMOLÁVAL

Hozzávalók:

  • 180 gramm zöldségleves
  • 50 gramm borjú
  • 20 gramm instant búzadara
  • 1 evőkanál reszelt sajt
  • 1 evőkanál olívaolaj

készítmény:

  • Melegítsük fel a zöldséglevest.
  • Amikor forrni készül, villával jól kevergetve adjuk hozzá a búzadarát, hogy ne legyenek csomók.
  • A borjú párolása.
  • Amikor a borjúhús készen áll, összetörik, majd ezt követően hozzáadják a zöldségleveshez.
  • Jól keverjük.
  • Hozzáadjuk az olívaolajat és a sajtot a keverékhez.