A legtöbb nőnél kevés felhalmozódott zsír van a hóna alatt, pontosan a hónalj területén; de ha ez túlzott mértékű, akkor kezd egészségügyi és esztétikai problémát jelenteni, amely öntudatossá tesz bennünket.
Néha a hónalj alatt képződő felesleges zsír lipoma lehet, amely néha ártalmatlan, de ha mérete megnő, a terület kemény lesz és fájdalmat okoz, azonnal meg kell operálni.
A hónalj területén felhalmozódott zsír sebészileg korrigálható, azonban ez az eljárás általában drága, és helyreállítása fájdalmas.
Próbálja ki ezeket a gyakorlatokat, amelyek segítenek megszüntetni a hónalj alatt kialakuló szerelmi fogantyúkat.
Érdekelheti: A 13 legjobb otthoni gyógymód a hónalj könnyítésére
Azok a gyakorlatok, amelyek leginkább a hónalj zsírszövetének eltávolítására ajánlottak, a szív- és érrendszeri gyakorlatok, amelyeket hetente kétszer kell elvégezni, kísérje őket ezekkel az alakformáló gyakorlatokkal:
Gyakorlatok a hónalj szerelmi fogantyúinak kiküszöbölésére
1-fekvőtámaszok
Ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat a hónalj zsírfelhalmozódásának leküzdésére. Ha ilyen gyakorlatot fog gyakorolni, akkor tudnia kell, hogy a gyakorlat intenzív és magában foglalja a kar izmait és a hasi területet.
Hogyan kell csinálni?
Plank helyzetben, arccal lefelé fekve, egyenes háttal és szorosan összehúzva a hasát, fekvőtámaszt kell végrehajtania, az ajánlás az, hogy kövesse 2 db 15 ismétlés sorozatát és fokozatosan növelje.
Érdekelhet: Zsírégetés, miközben alszik ezzel a 3 turmixmal
2-csavar kinyújtott karokkal
Ez a gyakorlat segít küzdeni a megereszkedés ellen és megszüntetni a karokban felhalmozódott zsírt.
- Távolítsa el a baktériumokat, a zsírfoltokat és a rossz szagokat a műanyag tartályokból • Tu Hogar México
- Ezekkel a gyógymódokkal szüntesse meg a felesleges zsírt az arcon - Chapin Radios
- Távolítsa el a felesleges zsírt az arcáról El Diario NY
- Gyorsan távolítsa el a zsírt a T-zónából
- Távolítsa el a zsírt a konyhából, az edényekből és a sütőből a 10-es nőből