Ha könnyedén, egészségesebben, természetesebben és szórakoztatóbban akarja leadni ezeket a felesleges fontokat, ne hagyja ki ezeket Elképesztő turmixok a fogyáshoz hogy felkészültem neked. Gazdag és olcsó alternatíva természetes összetevőkkel, rostban gazdag gyümölcsökkel és alacsony kalóriabevitelsel, amelyek nagy előnyökkel járnak a tested számára.
A gyümölcslé terápia Ez egy egészséges módja a test tisztításának, erősítésének és újjáépítésének, ugyanakkor vonzó módszer a nélkülözhetetlen vitaminok és tápanyagok bevitelére is a mindennapi étkezésünkbe. Mint már tudjátok, a gyümölcsfogyasztás nagyon jó a kiegyensúlyozott étrendhez, ha zöldségekkel, húsokkal, gabonafélékkel, halakkal és hüvelyesekkel való kombinálásuk étrenddé válik.
Ezek gyümölcs turmixok Gyümölcsös íze, krémes állaga, ellenállhatatlan megjelenése és egészséges tulajdonságai miatt egyre divatosabbá válnak. Nagyszerű alternatíva, ha éhgyomorra, reggel közepén vagy délután veszi be őket anélkül, hogy lisztet, cukrot vagy feldolgozott termékeket juttatna a testébe.
Tehát kapaszkodjon a moziba turmixokat és előbbre jusson a bikini művelet előtt.
Eper koriander turmix
Hozzávalók:
- 1 csésze eper
- 3 ág koriander
- A citrom leve
- 1 teáskanál természetes édesítőszer
Lépésről lépésre:
Tegye az epret, az édesítőszert és a citromlevet egy tálba, hogy egy éjszakán át pácolja. Reggel az öntött készítményt a turmixgépbe öntjük, és hozzáadjuk a koriandert.
Feldolgozza, amíg homogén keveréke nem lesz, és ha úgy látja, hogy túl sűrű, akkor adjon hozzá egy kevés vizet zúzott jéggel.
Éhgyomorra kell bevenni és azonnal megverés után.
Kiwi és banán turmix
Hozzávalók:
- 2 kivi
- 1 banán
- Egy alma leve
- 1/2 csésze görög joghurt
- 1 teáskanál chia mag
- Jégkockák
Lépésről lépésre:
Hámozza meg és aprítsa fel a kivi és a banánt. Tegye őket a turmixgépbe a többi hozzávalóval.
Mindent addig verj, amíg jól be nem épül, és add hozzá a jeget, amíg sima és egyenletes textúrát nem kapsz.
Sárgarépa és lime turmix
Hozzávalók:
- 2 sárgarépa
- 2 lime leve
- 1 csokor petrezselyem
- 1 pohár vizet
Lépésről lépésre:
Apróra vágjuk a sárgarépát és a petrezselymet. Helyezze őket egy turmixgépbe a lime lével és a pohár vízzel együtt.
Pár percig turmixoljuk, hogy az összes hozzávaló jól összekeveredjen. Meg kell inni frissen, néhány jégkockával elkészítve, éhgyomorra, hogy fokozza a testre gyakorolt hatását.
Görögdinnye turmix
Hozzávalók:
- 300 gr görögdinnye
- 2 mentalevél
- 1 pohár sovány tej
- Jégkockák
Lépésről lépésre:
Vágja darabokra a görögdinnyét és tegye a turmixgép pohárába a tejjel együtt.
Addig turmixoljuk, amíg minden jól feldolgozódik. A befejezéshez adjuk hozzá a mentaleveleket, és ha kedvelünk néhány jégkockát.
Ezt a shake-et minden nap reggel közepén vagy délután fogyaszthatja el.