Mint ismert, a fogyáshoz jó szokások, kiegyensúlyozott étrend és állandó fizikai aktivitás szükséges.

csapdák

Ezek azonban néha kombinálhatók bizonyosakkal trükkök, hogy gyorsan fogyjon és ne unatkozzon Figyelj!

Legyen kéznél egy tükör étkezés közben

Tanulmányok azt mutatják a tükör előtt történő evés segít minimalizálni az elfogyasztott ételek mennyiségét, ami végül csak annyit segít elfogyasztani, ami szükséges ahhoz, hogy állandóan csípés nélkül megelégedjünk.

Állandóan mentás illatú

Úgy tűnik, hogy ez abszurd, de minél jobban érzi a menta illatát, az csökkenti az éhségszintet és a kalóriafogyasztás.

Szakértők szerint ennek a növénynek az illata azt hiszi az agyban, hogy valójában eszel.

Egyél étcsokoládét

A kutatások azt mutatják, hogy a csokoládé fogyasztása (keserű cukortartalom nélkül) nem hízik meg, éppen ellenkezőleg, a bevitel a testben felhalmozódott zsír alacsony szintjével jár.

Igyon meleg vizet

A meleg víz gyorsabban érzi jóllakását mint a hideg víz, és még segít is kevesebbet enni.

Most, hogy ha nehezen igyál meleg vizet, adj hozzá egy zacskó gyógyteát, hogy kissé megváltozzon az íze.

Festse kékre a falakat

A kék színű falak étvágycsökkentőként hatnak. Tehát az étkezés kék tányérokon, kékbe öltözködés evés közben, és az asztal letakarása azonos tónusú terítővel jó lehetőség lehet a fogyásra.

Aludj fény nélkül

Egy tanulmány feltárta, hogy az anyagcsere fényével történő alvás megváltozik, ami étkezés nélkül súlygyarapodáshoz vezet.

Ennélfogva a fény nélküli alvás ellenkezõ lehet, kevésbé hajlamos az elhízásra.

Ezek a kis csapdák nem okoznak mellékhatásokat, ezért mielőbb elkezdheti és megerősítheti a fogyást.

Tehát bár furcsának tűnik, nagyon jól működhet. Ismer másokat? ha igen, ne hagyja abba a beszédet.

Utolsó frissítés: 2019.01.01., 12:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil