egészséges

Csokoládé tulajdonságok

A kakaó, amellyel a csokoládé, Közép-Amerikában és az Amazonas folyóvidékein honos.

Korábban az aztékok azt az ételt tekintették isteni ajándéknak, amelynek fogyasztását magas társadalmi helyzetű emberek számára tartották fenn.

Azonban manapság a fejlett országok többsége sok csokoládét fogyaszt, és különféle fajtákban, bár a legegészségesebb és a legtáplálóbb, a 80% -ot meghaladó kakaótartalmú.

Egy kis öröm, ami táplál és táplál

Ez a finom étel gazdag polifenolokban, olyan vegyületekben, amelyek segítenek csökkenteni a triglicerideket és a koleszterint: "rossz" néven.

Ennek a jótékony tápláléknak a fogyasztása az értágító hatás miatt a vérnyomás csökkentésén túl védi a szívet.

Nos, ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a trombózis, a vérzés vagy a szívroham kockázata jelentősen csökken.

  • Serkenti az idegrendszert

A kakaóban, a teában és a kávéban is jelen lévő teobromintartalmának köszönhetően elősegíti idegrendszerünk stimulációját. Nagy mennyiségben azonban megváltoztathatja a ház legkisebbek és az érzékenyebbek idegeit.

  • Nyugtatja a köhögést
  • Felvidít

Magas cukortartalma miatt az endorfin szint növekedését okozza, ami pozitívan befolyásolja a hangulatunkat.

Nagy arányban tartalmaz vasat és magnéziumot, amelyek nyugtató és antidepresszáns ásványi anyagok.

Így leküzdjük a fáradtságot és növeljük koncentrációnkat.

Triptofánt és feniletilamint is tartalmaz, amelyek az eufória és a mentális jólét azonnali érzését váltják ki az agyban.

Éppen ezért magyarázza a néhány embert érintő függőséget.

Az étcsokoládé keserű utóíze miatt általában nem szereti annyira a tejet vagy a fehércsokoládét; ez azonban a legelőnyösebb a felnőttek egészségére.

Magas kakaó-aránya és antioxidánsai jobban felszívódnak tej hiányában.

Érdekes adatok

Adok néhány tanácsot: ha anyák vagy apák, akkor a tejcsokoládé is nagyon jó lehetőség a gyermekek körében; mivel fehérje és kalcium van benne.

De köztünk felnőttek közül a legjobb az étcsokoládé; de visszaélés nélkül.

Ez fizikai és szellemi energiát ad nekünk; pozitívan befolyásolja hangulatunkat és lelkiállapotunkat is.

Kis mennyiségben nem hízik meg, a csokoládé egy kis napi öröm, amelyet nem szabad visszaélni, mivel nem növelheti az étrend kalóriabevitelét.

Tökéletes adag 20 g lenne, amelyet a szakértők ajánlanak.

Az étcsokoládé, különösen dióval dúsítva, niacin, folsav és cink forrása.

Segít erősíteni védekezésünket, sok energiát biztosít számunkra, és ezen tápanyagok révén elősegíti a gyermek növekedését is.

Csokoládé tulajdonságok