Ezek a csokoládé labdák egy tápláló, cukormentes, vitaminokkal teli desszert.
Keto diéta, alacsony szénhidráttartalmú, szakaszos éhgyomorra vagy kiegyensúlyozott és egészséges étrendre alkalmas.
És mi az előnye az összetevőinek?
✔ A kakaó magnéziumban gazdag szénhidrát, amely javítja a hangulatot.
✔ A dátumok rostban gazdagok és helyettesítik a fehér cukrot.
✔ A szezám és a reszelt kókusz egészséges zsírok, amelyek táplálják a keringési rendszert és az agyat.
Hogyan készítsük el ezeket a finom cukormentes csokoládét?
Hozzávalók (8 golyó):
• 1 csésze mandulaliszt.
• 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor.
• 6 magozott datolya, 15 percig meleg vízben áztatva (vagy választott édesítőszer).
• 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj.
•Őrölt fahéj.
• Vanília csepp.
• 1 evőkanál reszelt kókusz.
• 1 evőkanál pirított szezám.
1. Adja hozzá az összes hozzávalót a reszelt kókuszdió és a pirított szezám kivételével turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe.
2. Helyezze a tésztát egy tálba, és 1 órán át tárolja a hűtőszekrényben.
3. Vegye ki a tálat a hűtőből, és készítsen 8 golyót a tésztával.
4. Ha készen állnak, nedvesítse meg a kezét egy kevés vízzel vagy egy tészta ecsettel, nedvesítse meg a golyókat úgy, hogy a reszelt kókusz és szezám tapadjon a golyókhoz.
5. A golyókra szórjuk a reszelt kókuszt és a pirított szezámot.
6. Tárolja a golyókat hűtőszekrényben körülbelül 30 percig, és élvezze.
További receptek, gyakorlatok, tippek, ajánlások, támogatás, kihívások, súlyok és mérések követése az egészséges közösségi hálón