Étrend és táplálék
Klinika táplálkozási orvosokkal fogyni kiegyensúlyozott étrenddel, fogyni disszociált étrenddel, endokrin, akupunktúrával, homeopátiával
A TÁPLÁLKOZÁS ÉS TÁPLÁLKOZÁS SZOLGÁLTATÁSÁÉRT FELELŐS FIZIK
MENETREND
- 10:00 és 14:00 óra között.
- 16:00 és 20:00 óra között.
Ezért mindig kérjen előzetes időpont egyeztetést, amelyet telefonon igényelhet a következő telefonszámon:
917 302 684.
KIEMELT TEVÉKENYSÉGEK
A túlsúly és az elhízás nem csak a túl sok evés miatt következik be. A probléma az, hogy nem tudunk enni.
A spanyol felnőtt népességben (25–60 év) az elhízás aránya 14,5%, a túlsúly 38,5% (Naos stratégia), az életkor előrehaladtával nő, és nőknél gyakoribb. Az ösztrogének értágító és antiaterogén hatásúak. Így a menopauzában, a nő idősebb korával és az ösztrogénhiánnyal együtt, megnő a súlya, amelyet fontos ellenőrizni, mert ez fokozott szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát okozza: arteriosclerosis, ischaemiás szívbetegség és artériás hipertónia. mások.
Összefoglalva, az étkezési szokások elemzése lehetővé teszi egyedi ajánlások megfogalmazását és a táplálkozási állapot javítását.
Ezért a jó étrend titka nem az étel keverése.
A fogyáshoz nem kell éheznie, tudnia kell, hogy milyen típusú ételekben van alacsonyabb kalóriabevitel a testünk számára.
- A pajzsmirigy rendellenességeinek (főleg a.) Korai felismerése pajzsmirigy alulműködés), amely kevés tünettel jár és szintén nem túl specifikus, konzultációnkra szükség van.
TÁPLÁLKODÁS ÉS TÁPLÁLKOZÁS: KÖZPONTI SZOLGÁLTATÁSOK
· Vérvizsgálatok a koleszterin, trigliceridek, húgysav, glükóz, pajzsmirigyhormonok ellenőrzésére.
Kardiológiai vizsgálatok: szívértékelés, oktatás a szív- és érrendszer egészségére, szív- és érrendszeri értékelés a sportoló számára.
· Segíts a dohányzásról való leszokásban. A dohányzásról való leszokás akupunktúrával, kínai orvoslással, pszichoterápiával és a központunkban elérhető orvosi segítséggel lehetséges.
Orvos/ATS a vérnyomás szabályozására.
MAGÁN ÉTKEZÉS ÉS TÁPLÁLKOZTATÁS
DIÉTA:
· Első konzultáció: 50,00 €.
Teljes kórtörténet, általános orvosi vizsgálat, egyénre szabott klinikai vér- és vizeletvizsgálat kérése, vérállandók (vérnyomás) felvétele, általános étrendi irányelvek és személyre szabott étrend megkezdése gyógyszeres kezelés nélkül és a mennyiségek korlátozása nélkül.
· Vélemények: 15,00 €.
Mindig dietetikára és táplálkozásra szakosodott orvos végzi, ahol a beteg klinikai evolúcióját, fogyását, analitikai kontrollját ellenőrzik.
DIÉTA ÉS AKUPUNKTÚRA:
· Első konzultáció: 80,00 €.
· Vélemények: 40,00 €.
Klinikai központunkban van
diétás táplálkozási orvosok.
Személyre szabott étrendet alakítanak ki Önnek
Röviden: BŰN gyógyszerek és NÉLKÜL mennyiség korlátozása.
AZ ORVOSI TÁRSADALOM MEGÁLLAPODTAK EZEN A SZOLGÁLTATÁSON
Ha cége költségtérítési társaság, akkor megéri a számlánk.
ÁLTALÁNOS TIPPEK A TÚLSÚLY KERÜLÉSÉHEZ
Távolítsa el a süteményeket, süteményeket, krémeket és süteményeket.
· Csökkentse a kenyér, burgonya, rizs, hüvelyesek (csicseriborsó, lencse, bab) mennyiségét.
Csökkentse az állati zsírokat (kolbász, szalonna), vajat és származékokat.
Vegyünk növényi olajokat (olíva, napraforgó, kukorica.) Kis mennyiségben.
Naponta vegyen be két adag szénhidrátot, amelyek közül az egyik saláta, a másik pedig főtt zöldség lehet.
Napi két adag 100-150 g változatos fehérjét, amelyek közül az egyik lehet sovány hús (marhahús, marhahús, csirkehús nélküli csirke, sovány sertéshús, máj, nyúl, fürj). A másik pedig fehér hal, kék vagy tenger gyümölcsei.
Naponta két darab gyümölcs.
Csökkentse a petesejteket legfeljebb heti négyre.
Vegyünk napi két adag tejterméket (tej, joghurt, sajt.), Ha szükséges, félig sovány vagy fölözött.
Szüntesse meg az alkoholos italokat, dohányt és drogokat.
Csökkentse a sót és a feleslegben lévő ételeket (serrano sonka, füstölt és erjesztett zsírok).
· Kóstolja meg az aromás gyógynövényeken vagy fűszereken alapuló ételeket, például borsot, paprikát, fokhagymát, petrezselymet, hagymát, bármilyen ecetet, valamint alacsony zsírtartalmú zöldséges szószokat, paradicsommártást és zöldséges sült krumplit, könnyű majonézet és könnyű besamel.
· Lehetõleg párolt, fõzött, sütõ, vasaló, grillezõ, mikrohullámú sütõ, kõ, papillote, grill. kerülve a rakottakat, pörkölteket, szószokat, panírozva, ütögetve és sütve.
Az ételek főzése, fűszerezése és elkészítése ugyanolyan fontos, mint annak fajtája és mennyisége.
Ossza el az ételt a nap folyamán.
TÖBB TIPP
· Ne korlátozza a vízmennyiséget, mivel naponta minimum másfél litert kell innia. A víz a friss zöldségekkel és a teljes kiőrlésű gabonákkal együtt megakadályozza a székrekedést.
Kerülni kell a szénsavas italokat.
Az állóvíz a választott ital lesz: napi 6-8 pohár, jobb, ha étkezésen kívül van.
Bármilyen infúziót bevehet.
Kávét és teát megengednek, amennyiben nincs olyan patológia vagy ok, amely nem tanácsolja őket.
Ne éljen vissza a gyümölcslevekkel: mindig célszerűbb egy egész gyümölcsdarabot fogyasztani, növelni a rostbevitelt.
· Étrendjüknek változatosnak és megfelelően elosztottnak kell lennie a nap folyamán, legalább öt alkalommal: három fő étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) és két harapnivaló (reggel közepe és délután közepe). Így megszerzi a szükséges kalóriákat és tápanyagokat.
· Az étrendnek kalóriatartalmúnak és arányosnak kell lennie: 15% fehérje, 50% szénhidrát, 30% zsír. A táplálkozási egyensúly elérése és a kalóriaigény kielégítése érdekében minden csoport ételeit kell fogyasztania, változó étrendben.
Figyelje a súlyát, és egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon.
NYÁRI DERMOESZTÉTIKAI AJÁNLATOK
LÉZERFEJLESZTÉS
És ezért angol ajándék vagy hónalj
És ezért angol ajándék vagy hónalj
- 5 ülés angol + hónalj 250 €
- 5 ülés Thorax + Has (Férfi) 450 €, mint a legkiemelkedőbb