Tartalomjegyzék
A gyomorfekély étrendje
A gyomorfekély Ez egy nagyon elterjedt patológia, amely gyorsabban javulhat, ha betartja a megfelelő étrendet. Többet mesélünk róla
Mi a gyomorfekély?
A gyomorfekély okai
Kell-e egyfajta étrendet követni, amikor ilyen patológiánk van?
Minden étel jó lesz nekünk?
Ezután megmagyarázunk mindent, ami a gyomorfekély és milyen ételek a legjobbak számunkra ezen patológia és tüneteinek javítására.
Mi az?
A gyomorfekély, A gyomor- vagy gyomorfekély egy olyan seb, amely a gyomor belső bélésén képződött.
A fekély okai
Az okok nagyon változatosak lehetnek, a leggyakoribb a baktériumok által okozott gyomorfertőzés Helicobacter pylori (H pylori).
Egyéb okok lehetnek:
- alkoholos italok túlzott fogyasztása
- gyógyszerek, például gyulladáscsökkentők vagy acetilszalicilsav gyakori alkalmazása
- ismételt stressz
- dohány
- sugárkezelések
- autoimmun betegség
- egyéb típusú fertőzések
Tünettan
A leggyakoribb tünetek a következők:
- Hasfájás
- Hányinger és hányás, különösen étkezés után, mivel itt szekretálódik a gyomorsav, amely károsítja az előformált sebet.
- Étvágytalanság. Az étkezéstől való félelem a lehetséges fájdalom miatt elveszíti étvágyát. Lehet fogyás.
Rendszeresen, ha a gyomorfekély nem súlyos, általában savkötőkkel vagy savassággátlókkal és megfelelő étrenddel javítják.
Etetés a gyomorfekélyben
A diéta fő célja gyomorfekély esetén nem a gyomorégés fokozása.
Etetési tippek és kapcsolódó:
- Szüntesse meg az alkoholfogyasztást
- Hasonlóképpen elnyomja a dohányt
- A szénsavas italok, az izgalmas italok (kávé, tea) és a citrusfélék nedvei savasságuk miatt és azért, mert irritálóak.
- Egyél naponta többször, kevesebbet. Az étkezésnek könnyűnek kell lennie, hogy könnyebben emészthető legyen.
- Egyél csendes helyen és elegendő idővel.
- Jól rágja meg az ételt
- Ne feküdj le, csak egyél
- Nagyon zsíros ételek nem ajánlottak.
- Kerülje a cukros ételeket, vagy adjon hozzá cukrot.
- Ugyanígy kerülje a só hozzáadását és a nagyon erős ételízesítőket.
- Az ajánlás egyszerű főzési technikák, például gőz, forralás és papillote használata. Kerülje a sült és sült ételeket, valamint a sült és sült ételeket, mivel ezek a jobban pirított részek jobban károsíthatják a gyomor falát.
- A megfelelő ételhőmérséklet elengedhetetlen, ezért fontos, hogy kerüljük a nagyon meleg vagy nagyon hideg ételeket.
- Végül, de nem utolsósorban emlékeztetünk arra, hogy a stressz visszaszorításának kulcsa a gyors gyógyulás kulcsa.
Összefoglalva, hogy milyen ételeket kell és mit nem szabad bevennünk:
| húsok | Kerülje a zsír zsíros és rostos részeit: A feldolgozott húsok mellett (felvágottak, felvágottak, hamburgerek) |
| Hal | Előnyösen fehér hal, mivel kevésbé zsíros |
| Tojás | Puha, kemény vagy tortilla. |
| Zöldségek | Kerülje azokat, amelyek puffadást okoznak (például káposzta, káposzta, karfiol, káposzta, hagyma), és sok rostjuk van, például articsóka vagy spárga. Valamint azok, amelyek nagyon savasak, mint a paradicsom |
| Gyümölcsök | Kerülje a citrusfélék kivételével az összeset (lime, citrom, ananász, grapefruit, mandarin, narancs vagy klementin). Ha a gyomorfájás akut, jobb főzve, sütve vagy kompótban (mindig hozzáadott cukor nélkül) szedni őket |
| Tejtermékek | Kerülje az egész tejterméket, például tejszínt, érlelt sajtokat és vajat. Próbáljon sovány vagy félzsíros változatokat választani (vigyáznia kell a tápértékjelölés elolvasására, hogy ellenőrizze annak tartalmát a hozzáadott cukrokban is) |
| Gabonafélék, burgonya és hüvelyesek | Kerülje a hüvelyeseket a kezdeti fázisban, mivel sok rostot tartalmaznak, és felfúvódhatnak is. Ugyanígy kerülnünk kell a teljes ételeket a rost miatt. |
| Cukor | Kerülje a cukor annyit, hogy az ételhez, valamint az azt tartalmazó termékekhez adunk. |
| Mártások | Elkerül szószok, mind az előkészítettek, mind pedig azok, amelyek széles körben helyezkednek el |
| Italok | Kerülje a szénsavas szénsavas italokat és az olyan stimulánsokat, mint a kávé, tea vagy kóla típusú üdítők. |
| Csokoládé | Kerülje a csokoládé |
| Előfőzve | Elkerül készételek és egyszerű technikák alkalmazásával, (főtt, főtt, párolt vagy papillote) |
Például diéta gyomorfekélyrel
| REGGELI | Roibos Tisane Szelet kenyér rántottával |
| EBÉD | Sült alma fahéjjal |
| ÉTEL | Növényi tejszín (azokat, amelyeket az előző listában feltüntettünk) Főtt rizs csirkével, cukkinivel és sárgarépával Sült alma fahéjjal |
| FALATOZÁS | Avokádó kenyér |
| VACSORA | Hake al papillote burgonyapürével Természetes joghurt |
Végül, ha szüksége van ránk, hogy alkalmazkodjunk a táplálás vagy szüksége van a diéta gyomorfekély esetén ne habozzon kapcsolatba lépni velünk. Örömömre szolgál, hogy segíthetek abban, hogy jól érezze magát, javítsa a tüneteket és felgyorsítsa a helyreállítási folyamatot.
Hívhat minket a 96 3201363 telefonszámon, vagy írhat nekünk, és elmondhatja az ügyét.
- Dietetikus táplálkozási szakemberrel a fogyás érdekében - Az üzleti élet - Informatív útmutató önálló vállalkozóknak és kkv-knak
- Kiegyensúlyozott étrend a fogyás érdekében egészséges módon Madridban - dietetikus és táplálkozási szakember Madrid
- Hogyan kell fogyókúrája fogyni anélkül, hogy sportolna
- Gyakorlat az otthoni fogyáshoz FÓRUM Karcsúsítás - gyors karcsúsítás - fogyókúra étrend - fogyás
- A fogyás legjobb trükkje a fegyelem ✅ Táplálkozási vélemény