működését
Ami a pajzsmirigy működését illeti, a legtöbb ember tudja, hogy a jód fontos szerepet játszik az egészségében. De mi van a napsütéses vitaminnal, a D-vitaminnal?

Ez a vitamin leginkább arról ismert, hogy szerepet játszik csontjaink egészségében. És amikor úgy érezzük, hogy nem érezzük magunkat, ahogy a napok rövidülnek, gyakran megnöveljük egy kicsit az adagot. De a legújabb kutatások kezdik kimutatni, hogy szoros összefüggés van e vitamin hiánya és a pajzsmirigy problémái között.

A D-vitamin hiánya tényező lehet a pajzsmirigy problémáiban?

Mi a pajzsmirigy?

A pajzsmirigy nagyon fontos hormonális mirigy. Nem csak abban játszik szerepet, hogy az elfogyasztott ételeket energiává (anyagcserévé) alakítja. A test fejlődésében és érésében is.

Ezenkívül a pajzsmirigy három hormont termel, amelyeket felismerhet, ha vérvizsgálata volt a pajzsmirigy működésének megtekintésére: trijód-tironin (T3), tiroxin (T4) és kalcitonin. A kalcitonin részt vesz a kalcium metabolizmusában. Míg a T3 és a T4 két hormon, amelyeket a test minden sejtjében felhasználnak energiatermelésre.

T3, T4 és kalcitonin. Ez a három hormon, amelyet a pajzsmirigy termel.

Végül a T3 és a T4 a tirozin aminosavból készül, amely 3 vagy 4 jódmolekulához kapcsolódik. Alapvetően, ha a T3 (aktív pajzsmirigyhormon) nincs egyensúlyban, akkor az energiaszintje valószínűleg ezt tükrözi.

Pajzsmirigy funkciózavarok

A túlműködő pajzsmirigy, az úgynevezett hyperthyreosis azt jelenti, hogy túl sok T4 termelődik. Ez olyan tüneteket okoz, mint hőhullámok, fogyás, hajhullás, idegesség, hiperaktivitás, érzelmi instabilitás és/vagy izgatottság. A hyperthyreosis kevés oka ismert. De az egyik a Graves-betegség, egy autoimmun betegség, amelynek következtében a pajzsmirigy túl sok pajzsmirigyhormont termel.

Röviden: autoimmun betegség akkor alakul ki, amikor az immunrendszer támadni kezdi az egészséges szöveteket. Ennek oka még mindig nem teljesen világos. Ennek oka lehet azonban egy genetikai összetevő. De lehet táplálékhiány és/vagy allergia vagy intolerancia eredménye is.

Másrészt az alacsony pajzsmirigyhormonszint hypothyreosishoz vezethet. A pajzsmirigy működésének egyensúlyhiánya, amely lelassítja a testi funkciókat. Ebben az esetben a pajzsmirigy alulműködése genetikai lehet. Vagy jódhiányból fejlődhet ki.

Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása, egy másik autoimmun betegség is okozhat pajzsmirigy alulműködést. A Hashimoto a pajzsmirigy krónikus gyulladása. Ez pedig a pajzsmirigy működésének alulműködését okozza. A tünetek között szerepel az általános energiaveszteség, a lassú anyagcsere, a túlsúly, a hidegre való érzékenység, a lelassult pulzus, a száraz haj és egyes esetekben a depresszió.

Milyen szerepet játszik a D-vitamin egy pajzsmirigy-problémában?

Tegyünk egy lépést hátra, hogy megtudjuk, miért van szükségünk D-vitaminra. Valójában ez egészségünk rendkívül fontos eleme.

Általában a nap minden másodpercében sok folyamatban messengerként működik. Többek között a sejtnövekedés szabályozása, az immunrendszer működése és a gyulladás csökkentése. És természetesen szerepe a csontjaink kialakulásában és fenntartásában. Ezen okok miatt "tiszteletbeli hormon" néven ismert. És ezért olyan fontos a pajzsmirigy működése.

Ezenkívül kétféleképpen kaphatunk természetes úton D-vitamint. Egyrészt a napsugárzástól. Ily módon a D-vitamin termelése akkor kezdődik, amikor az ultraibolya fény eléri a bőrünket. Másrészt étrendünkről. Az olyan ételek, mint az olajos halak (lazac, szardínia, makréla), a tojások és a szabadon tartott sertések (makkkal táplált ibériai sertések) szintén elindítják a hosszú gyártási folyamatot.

Bár kétféleképpen juthatunk el a szükséges összeghez, A D-vitamin hiány globális egészségügyi probléma. Becslések szerint több mint egymilliárd embernek hiányzik ez a vitamin.

Néhány oka lehet ennek a hiánynak, beleértve a helytelen étrendet is. Valamint az északi féltekén él és a bőr tónusa (a sötétebb bőr természetes fényvédőként működik, és lelassítja a D-vitamin termelését). Végül az életkor, a túlsúly, a genetikai hajlam (ami lassíthatja a felszívódást) és az eldugulás a szabadban is megmagyarázza ezt a hiányosságot.

Fedezze fel a pajzsmirigy-problémák és a D-vitamin-hiány kapcsolatát

A D-vitamin hiány a pajzsmirigy működési problémáival függ össze

Különösen úgy tűnik, hogy a probléma a D-vitamin szerepében van az immunrendszer működésének kezelésében. Valójában a D-vitamin hiány az autoimmun betegségekhez kapcsolódik. Például rheumatoid arthritis, gyulladásos bélbetegség (Crohn- és fekélyes vastagbélgyulladás), sclerosis multiplex vagy lupus. És még az I. típusú cukorbetegség is.

Ebben az értelemben a kutatások kezdik kimutatni, hogy a D-vitamin-hiány és az autoimmun betegségek közötti kapcsolat kiterjed a pajzsmirigyre is. És egy tanulmány kimutatta, hogy mind a D3-vitamin (az aktív forma), mind a kalcium hiánya a hypothyreosishoz kapcsolódott. Továbbá, minél nagyobb a hiány, annál súlyosabb a probléma. Míg egy másik tanulmány azt találta, hogy Hashimoto pajzsmirigy-gyulladásos betegei alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeznek, mint egészséges emberek.

Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkező embereknél magasabb volt az antithyroid antitestek szintje. Vagyis az immunrendszer sejtjei, amelyek felelősek a pajzsmirigy támadásáért.

Végül a Graves-kór is hiányossághoz kapcsolódik. És lehetséges, hogy a D-vitamin-hiány növeli a pajzsmirigyrák kockázatát a McGill Egyetem tudósai szerint.

A pajzsmirigy működésének és a D-vitamin komplex kapcsolata

Az igazság az, hogy annak ellenére, hogy ennek a vitaminnak a hiánya a pajzsmirigy problémáival függ össze, a mechanizmus még mindig nem teljesen világos. A hiány oka lehet ennek a rendellenességnek? Vagy a rendellenesség okozza a hiányt?

A helyzet további bonyolítása érdekében úgy tűnik, hogy vannak olyan esetek, amikor a mögöttes genetikai probléma azt jelentheti, hogy egyesek nem képesek elegendő D-vitamint asszimilálni, még akkor is, ha az étrendjükben van elegendő mennyiség. Tehát előfordulhat, hogy a pajzsmirigy rendellenességét genetika vagy hiány okozza. Vagy esetleg mindkettő.

Mit kell tenni?

Először is győződjön meg arról, hogy elegendő D-vitamint kap a diéta során. Ehhez olyan ételeket tartalmaz, mint a tojás, kék hal, makkkal táplált ibériai sertéshús, máj és zöld leveles zöldségek. Menj kifelé napi legalább 20 percre. És ha az idő engedi, fedje fel a lehető legtöbb bőrt. Nyáron próbálkozzon 10-15 perccel, mielőtt ruhával vagy fényvédővel kell megvédenie magát.

Ezenkívül a hideg és sötét hónapokban nagyon jó ötlet a kiegészítés. Valamint fermentált tőkemájolaj és/vagy más termék szedése. Az adagok azonban az Ön egészségi állapotától, életkorától és egyéb tényezőktől függően változnak. Ezért beszéljen korábban a terapeutájával.

Végül, ha úgy gondolja, hogy hiánya van, vagy szeretné tudni, hogy milyen a szintje, kérjen elemzést orvosától.