Étrendünk és gondozásunk különbséget tehet az egészséges és a beteg test között. Szeretné tudni, hogy milyen mértékű a káros hatása? Megmondjuk, melyek azok a tüntetések, amelyeken részt kell vennie.

teste

Getty Images érzéki nő

Testünkben ezernyi kémiai reakció zajlik, amelyek a belső egyensúly és az egészség megőrzésére törekszenek. De ezt az egyensúlyt mindennap befolyásolják a külső agressziók: vírusok, baktériumok, napsugárzás, környezeti szennyezés és egyéb káros anyagok folyamatosan támadnak minket. Az egyik legrosszabb ellenség azonban mi magunk vagyunk.

Az olyan szervek, mint a vese, a tüdő és a máj, felelősek a káros összetevők szűréséért, szabályozásáért vagy semlegesítéséért. A mai étrend tele van konzerv és ipari termékekkel, és túlnyomó többségük nagy mennyiségben tartalmaz tartósítószert, színezéket, stabilizátort, ízfokozót, mesterséges édesítőszert és adalékot. Ezek a termékek annak ellenére, hogy a szervezet feldolgozza őket, apró maradványokat hagyhatnak maguk után. Bizonyos esetekben felhalmozódnak a testben és megmérgezik.

Mit jelent, hogy a test ittas?

A mérgezés meghatározása: „a szervezet rendellenességei, változásai és reakciói, amelyeket egy vagy több káros anyag okoz; amelyeket lenyelnek, lélegeznek vagy megérintenek ”. Más szavakkal, ez a test megváltozása, amely nem képes fenntartani a normális vagy ideális egyensúlyt, és káros anyagokkal kapcsolatos tüneteket mutat.

A mérgezés "mértéke" életkor, az ember általános állapota, a méreg behatolási útja és mennyisége szerint változik, többek között.

Mik a mámorító szervezet megnyilvánulásai?

A test reakciója sok tényezőtől függ, de vannak olyan megnyilvánulások, amelyekkel tisztában kell lennünk:

* Fejfájás.

* Alvászavar és álmatlanság.

* Ingerlékenység, szorongás vagy apátia.

* A koncentráció és a memória hiánya.

* Ekcéma és száraz bőr.

* Fáradtság és energiahiány.

* Nagyobb hajlandóság allergiákra, fertőzésekre vagy herpeszre.

* Haj és köröm rendellenességek.

* Túlsúly és nehezen kezelhető.

Mit tegyünk mérgezés esetén?

Először is tudnunk kell, hogy a tünetek valóban megfelelnek-e a mérgezésnek. Ehhez egyszerű és hatékony intézkedés van: végezzen átfogó orvosi ellenőrzést, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kizárjuk a társult kórképek más típusait.

Akut mérgezés esetén, amikor valamilyen mérgező anyagra azonnal reagálnak, általában könnyű felismerni. Bizonyos esetekben a test érintkezik káros anyagokkal, és enyhe, de progresszív és krónikus tüneteket generál, ami megnehezíti értelmezését és diagnosztizálását. Azonban az orvosi ellenőrzés és a rutinvizsgálatok jelentik a leghatékonyabb ellenőrzési fegyvert.

Meg tudjuk-e akadályozni a szervezet mérgezését?

A válasz a legtöbb esetben az. Természetesen! A következő felsorolásban számos, a közérzetünkkel kapcsolatos cselekvést láthatunk, amelyek szükségesek testünk egészségének megőrzéséhez.

* Étkezz kiegyensúlyozottan. Az elfogyasztott ételek minősége nagymértékben meghatározza a testet.

* Végezzen rendszeres fizikai aktivitást. Lehetővé teszi a méregtelenítésre szánt szervek (például a bőr, a tüdő, a vese és a máj) hatékonyabb működését.

* Előnyben részesítse a friss és természetes ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és minden házi készítést. Minél kevésbé feldolgozottak, annál kevesebb vegyszert fogunk bevenni.

* Kerülje az olyan ipari termékeket, mint az üdítők, a "gyorsételek" vagy az előre gyártott termékek. Az ilyen típusú készítmények nagyszámú adalékot tartalmaznak, amelyek középtávon és hosszú távon károsak a szervezetre.

* Eleget aludni. Fontos tiszteletben tartani a pihenési és alvási órákat.

* Tartsa kordában a stresszt, mivel ez egy kockázati tényező, amely a test mérgezését generálja vagy súlyosbítja.

* Tartsd meg az örömöt. A mosolygás, a pihenés és az, hogy csak boldogok legyünk, hozzájárul az egészségünk megőrzéséhez.

Már megvan a képlet, csak a gyakorlatba kell átültetni.

Dr. Christian Leiva, a La Posada del Qenti orvosigazgatója.