Készítette a MediNorte Orvosi Klinika a racespopulares.com címen

után

ї Miért van szüksége D-vitaminra?

A D-vitamin más néven kalciferol.

A jó D-vitamin szint fontos az egészséged szempontjából.

Az elzárás alatt kevéssé volt kitéve természetes fénynek. De miért van szüksége a napra? Annak ellenére, hogy az embereknek nincs szükségük a nap melegére a túléléshez, ellentétben más élőlényekkel, csak a D-vitamin szintéziséhez van szükségünk.

És a D-vitamin nagyon fontos a csontok mineralizációja, Egyéb funkciók között.

Nem is akármilyen vitamin! Ez a vitamin hormonként működik, a kalcium kezelése hogy felszívja az étrendben (tejből vagy tojásból származó kalciumot) és a napból is, hogy eloszlassa a csontjain.

Ezenkívül ez a vitamin segít az izmok és az immunrendszer fejlődése a tested.

hatMilyen funkciókat lát el a D-vitamin a szervezetében?

- Szabályozza a kalcium felszívódását, elengedhetetlen a csontok jó egészségéhez.
- Szabályozza a védelmi rendszerét.
- Ellenőrizze a vérnyomását, és hogy az artériák megfelelően működnek

De van még más is, a D-vitamin nem csak a testedet érinti. A kutatás összefüggéseket lát e vitamin és érzelmi egészsége között.

A napfény hatással lehet az agyadra

Ezenkívül a napsugárzás is befolyásolja az alvás minősége és érzelmi egészsége.

Nem csak a legújabb tanulmányok azt állítják, hogy a napfény némi hatást gyakorol rá emlékezet és tanulás; A kutatók szerint a D-vitamin-hiány okozza kognitív zavar.

A Georgia Egyetem nemzetközi tanulmányt végzett, amely arra a következtetésre jutott, hogy a D-vitamin hiány befolyásolja a lelkiállapotodat is.

A szakértők nyilvánvaló összefüggéseket látnak az alacsony D-vitamin szint és a jól ismert szezonális affektív rendellenesség között; olyasmi, mint a hangulat csökkenése, amelyet érezhet a kevesebb napsütés beköszöntével (ősszel és télen).

їHonnan lehet tudni, hogy van-e D-vitamin-hiányod?

Dr. Rafael De la Cruz Renovales, a MediNorte endokrinológiai szakembere az alábbiakban ismerteti tünetek ami a D-vitamin alacsony szintjét jelezheti.