A echinacea, más néven echinacea, Amerikai eredetű növény, amelyet fertőzésellenes hatása miatt hosszú évek óta használnak.
Számos ezzel kapcsolatos tanulmány ellentmondásos eredményeket talált, de a kutatások végül be tudták mutatni annak hatásait a immunrendszer.
Miután megerősítette az immunrendszerre gyakorolt hatását, a sportorvos szakembereinek egy csoportja több mint 40 szakemberben tanulmányozta az echinacea hatását a magnézium és a placebo hatásához képest. triatlon.
Az orvosi sportból ismert, hogy azok sportolók akik intenzív erőfeszítéseket tesznek, hírhedt immundepressziót szenvednek, vagyis csökken a testük védekezőképessége.
A három csoportban végzett hatások elemzése után az echinacea védő hatást mutatott az immunrendszer által okozott immunszuppresszióval szemben. intenzív testmozgás.
Ezen felül a kiképzés a sportolók zord éghajlati viszonyok között végeztek, és egyik sem sportolók megfázás vagy influenza jelei voltak, ami jelzi az immunrendszer javulását.
Kétségtelen, hogy a jobb védekezés befolyásolja a sportoló egészségét, és ez kedvez fizikai teljesítményüknek, vitalitásuknak és energiájuknak.
Emiatt egy ideje az echinacea-t a ergogén segédeszköz és a növény számos sportkiegészítő része.
Sokan azonban még mindig kételkednek annak hatásaiban, és úgy vélik, hogy további kutatásokra van szükség e tekintetben, hogy megerősítsék az echinacea hatását és annak előnyeit a sportolóban.
Az Echinacea nagyszerű természetes egészségügyi forrás lenne, de fogyasztása során óvintézkedéseket kell tenni, és bevitele nem ajánlott autoimmun betegségben szenvedő, terhes vagy szoptató embereknél.
Ezért azt javaslom, hogy megpróbáljam természetes módon, ellenőrzött bevitel mellett erősíteni a szerves védekezőképességet, és ne fogyasztani túlzottan az ilyen típusú termékeket, amelyek tulajdonságait még mindig nem ismerjük teljesen.