Táplálkozással egészítse ki étrendjét, és formálódjon az ünnepek után

Felhívott néhány felesleget a nyári szünetben, és formába akar állni, kihasználva azt a tényt, hogy visszatér a rutinhoz? Nos, ne habozzon kiegészíteni az egészséges étrendet és alacsony a kalóriatartalom a napi tánc fitneszórákkal, a tökéletes kombináció a fogyáshoz és a jóléthez a nyári túlzások után.

egészítse

A tánc, az egészséges élet legjobb szövetségese

Ha szereted a táncot, akkor azt is tudni fogod, hogy amellett, hogy nagyon szórakoztató tevékenység, nyújt többszörös előny az egészségünk számára.

Mert amellett, hogy az egyik leghatékonyabb eszköz a formába lendüléshez, a tánc tökéletes tevékenység jó fizikai, szellemi és érzelmi állapot fenntartása, segít lekapcsolódni a stressztől és a napi gondoktól.

Fizikai szinten a tánc tökéletes szövetséges a szívünk számára, hiszen aki gyakran táncol ritkábban vannak szív- és érrendszeri betegségei, több szakértő szerint.

Talán azt sem tudtad, hogy a napi tánc sok más aerob sportághoz hasonló tevékenység, például futáshoz vagy kerékpározáshoz: a tánc ugyanolyan vagy hatékonyabb a testsúly egyensúlyában, mint sok ilyen sport.

Is, akik táncolnak jobban tudják dolgozni rugalmasságukat, erejüket és állóképességüket, mivel a tánc révén arra kényszerítjük izmainkat, hogy különböző testhelyzetben kezeljék saját testtömegüket, és ez intenzitással gyakorolja őket.

És pszichés és érzelmi szinten, amikor gyakran táncolunk, boldogabbnak érezzük magunkat, megszabadul a mindennapi élet stresszétől és feszültségétől, és még jobban alhatunk, vagy javíthatjuk magabiztosságunkat és önbecsülésünket.

Előfordulhat azonban, hogy minden héten nincs elég ideje edzőterembe vagy táncakadémiára járni, mert a munka és a napi házimunkák ezt nem teszik lehetővé. Ebben az esetben folytassa a lehető leghamarabb a Bailonga Fitness-t.

A Bailonga.com az egy virtuális edzőterem, amely táncórákat és mindenféle gyakorlatot kínál Évente 365 nap a nap bármely szakában, így otthon fitt lehet, anélkül, hogy órára kellene járnia, vagy tisztában kellene lennie a szigorú menetrenddel.

Ez a virtuális tánc platform Több tucat koreográfiát és táncot mutat be lépésről lépésre. És a Bailonga által kínált összes osztályt mindig a legjobb zene kíséri, hogy egyszerű, szórakoztató és nagyon változatos formában formálódhasson, mivel minden héten új tartalmat töltenek fel a platformra.

Ha rajongsz a Zumba órákért, a Bailonga Fitness lesz az ideális edzőterem, mivel latin ritmusokat és sok más táncstílust kínál, mint pl. Modern tánc, városi tánc vagy utcai tánc, Dancehall, Ragga, House, Funky. A cél az, hogy anélkül, hogy észrevennéd, és nagyon kevés erőfeszítéssel, megtanulhatsz táncolni, amit csak akarsz.

Ezenkívül a Bailonga Fitness-nél mindig elérhető lesz különböző nehézségi fokú koreográfiák, hogy kezdő szinttől kezdve minden táncstílusban elérje az emelt szintet.

Tehát, ha a nyárból érkezik néhány plusz kilóval, és vissza akarja állítani vonalát, akkor csak ki kell egészítenie a kiegyensúlyozott étrendet a heti táncos foglalkozásaival. Rövid időn belül meglátja, hogy az online lét nem kerül ennyibe és szórakoztató. A tánccal javítja pszichomotoros képességeit, oldja a feszültséget, és könnyebben megeszi azokat az egészséges és ízletes recepteket, amelyeket annyira szeret készíteni.