Néhány éve megpróbálok távol élni a tejtermékektől, és nagyon kevés olyan alkalom van, amikor szedem őket, egyre ritkábban, mert laktóz-intolerancia miatt eltávolítottam őket az étrendemből, és minden egyes alkalommal rosszabbul éreztem magam (hasam lett) duzzadt és kemény a gyomorban, és órákig ilyen vagyok), így amikor néhány hete láttam Marta @ martika007 bejegyzését, amely a tejtermékek okozta rendellenességekről beszélt és bemutatta ezt a receptet, arra gondoltam: ó, hogyan könnyen! Készítsük elő őket! És… voila:
ÖSSZETEVŐK:
🥛 3 rész rizstej (vagy az Ön által használt tej- vagy növényi ital) a zabpehely minden részéhez (az enyém gluténmentes) (ha zabpehelyeket zúz, akkor már megvan a liszt)
🍫 4 uncia tiszta csokoládé (85% kakaót használtam)
KÉSZÍTMÉNY:
- Tegyen mindent 20 percig főzni, időnként megkeverve és ügyelve arra, hogy ne ragadjon meg.
- Ez idő után tegyen szemüvegbe vagy abba a tartályba, ahol el fogja fogyasztani őket.
- Várja meg, amíg kihűlnek. Hűtőbe teheti őket, amint a hőmérsékletük kissé csökken.
Finom kéreg képződik a tetején 😍
Itt, a kis házban megszórjuk őket macával és fahéjjal. És ismerek olyat, aki egy teáskanál rizsszirupot tett (mézet vagy édesítőszert adhat hozzá, ha akarja).
Egyébként már nagyon megszoktam, hogy csökkentsem az édesítőszer mennyiségét a receptekben, de ha kipróbálva azt gondolja, hogy jók, de túl keserűek (az Ön által használt tej és csokoládé is befolyásolja), akkor legközelebb törje össze a tejet pár dátummal, mielőtt a zabra tűzre rakná, így a puding sokkal édesebb és nagyon egészséges módon lesz!.
Menj előre és próbáld ki őket! Nagyon könnyen elkészíthetők, igen, hagyni kell őket pihenni, hogy gazdagabbak legyenek, így azonnal elkészítheti őket, és néhány órán belül el is viheti őket. Jöjjön a rendetlenség!
És ha édességre vágyik, ITT is otthagyom a receptjét néhány mandulás sütire mogyoróvajjal, amelyek újra és újra nyalogatják az ujjait.