Csirke, rögök, sötét és fehér hús, előfőzve, hűtve, nem melegítve
100 gramm csirkemell 16,3 gramm szénhidrátot, 1,3 gramm rostot, 12,43 gramm fehérjét, 560 milligramm nátriumot és 53,15 gramm vizet tartalmaz
100 gramm csirke rög 260 kalóriát tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 13% -a.
A csirke rögökben 32 milligramm koleszterin és 16,14 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (6,7 mg), A-vitamin (53 mg) vagy B-9-vitamin (5 mg).
Tápanyagok
100 gramm csirke rög tartalmazza az összes napi szükséglet 5% -át: 16,3 gramm szénhidrátot.
A csirke rögök cukormentesek
100 gramm csirke rög tartalmazza az összes napi szükséglet 37% -át: 560 milligramm nátriumot.
100 gramm csirke rög 53% vizet tartalmaz, 53,15 gramm.
100 gramm csirke rög tartalmazza az összes napi szükséglet 24% -át: 12,43 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A B-3-vitamin (6,7 mg), az A-vitamin (53 mg) és a B-9-vitamin (5 mg) a csirke mugli vitaminjai.
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A csirkemellekben található néhány ásványi anyag: nátrium (560 mg), kálium (223 mg) és foszfor (176 mg).