Bizonyára mindannyian hallottatok róla Emily Ratajkowski hasi vonala. Olyan divatos, hogy nevet kaptak - ab crack - és ez lett az a trend, amelyet sokan szeretnének utánozni.

emily

Mindazonáltal, Nem tűnik olyan jó ötletnek, hogy tornáztassuk és megterheljük a hasizmainkat annak érdekében, hogy testünkbe bejusson ez a bemélyedés. Néhány évvel ezelőtt elmondtuk, hogy az "Ab crack" megszerzése vírusos kihívássá vált, és veszélyekkel járhat ez számunkra.

A hasi diasztázis kényszerítésének kockázata

A valóság az, hogy vannak emberek, akik természetesen és genetikailag függőleges hasadékuk van hogy szabad szemmel látható a linea alba-ban. A probléma az, amikor túl kemény edzéssel kényszerítjük az izmokat úgy, hogy megpróbáljuk elérni ezt a vonalat, vagy arra törekszünk, hogy még markánsabbá tegyük.

Amikor ez megtörténik, azt kapjuk, hogy a hasunk, amely egy viszonylag zárt szerkezet, különválik egymástól, osztva a bal rectus abdominis-t jobbról, gyengítve a linea alba-t és hasi diasztázis generálása.

Ez a diasztázis természetesen előfordulhat genetikai tényezők miatt, terhesség alatt is előfordulhat mivel a has nagyon fontos módon növekszik, és sok feszültséget vagy öregedést szenved. Jó hír, hogy ez a diasztázis minimálisra csökkenthető speciális fizikai gyakorlatok elvégzésével vagy műtéttel. Mindenesetre orvoshoz kell mennünk, hogy jelezzük a megfelelő kezelésünket.

A hasi diaszták megerőltetésének veszélyei

Úgy tűnik, nincs értelme az, hogy ezt a diasztázist erőltetni akarjuk, vagy azért, hogy megszerezzen egy olyat, amellyel nincs, vagy tágabbá és markánsabbá tegye azt, amelyet genetikailag megvizsgál.

Először is, végül egy vagy több sérvig degenerálódhat. Nem csak ez, hanem az erőfeszítések és a rectus abdominis elválasztása miatt, gyengítheti izmainkat a környék körül ami hosszú távon a vizeletinkontinencia problémáival vagy a szerves hulladékok eltávolításával kapcsolatos nehézségeinkkel állhatatos, mert nem tudunk erőt gyakorolni.

Ezenkívül, ha a terhesség előtt, már nagyon markáns hasi diasztázisunk van, fontos a sérvig fajulás veszélye.

Röviden, még akkor is, ha Emilynek van - akár természetes módon, akár azért, mert rosszul jelöli ki az edzéseket -, nem jó ötlet, hogy mi is törekedjünk rá. Először azért, mert soha nem kapjuk meg, másodszor, mert a kísérlet során károsíthatjuk a testünket.